Марафон по Брюшным манипуляциям 'Умный животик'. Старт нового потока - 15.07.24

Напомню, что это за марафон такой:

В первую очередь он про владение собой и своим телом, потому что придется каждый день выполнять домашние задания, прислушиваться к своему телу, анализировать, вбирать в тело новые практики, адаптировать их под свой темп и ритм, а это очень большая ежедневная работа над собой.

Во- вторых, это дополнительная коррекция паттерна дыхания, возможно даже переосмысление базовой позиции и паттерна ходьбы.

А в-третьих, это научение работы животом, что так актуально каждой танцовщице беллиданса, вне зависимости от того, классический ли это восточный танец или трайбл.

Длительность марафона 5 недель +1.

Старт - 15.07

Порядок выполнения домашних заданий:
Каждую неделю, в понедельник, открывается новое видео для отработки.
Ежедневно , а течении 7 дней, вы занимаетесь со мной или самостоятельно, записывая себя на видео, достаточно 1 мин или можно сделать ускоренное видео.
Ваш вариант вы выкладываете на Yandex/Google disk или заливаете в облако на MailRu, зависит от того, на каком сервисе ваша почта.
Далее, вы вставляете ссылку в окошко для сдачи дз. В течение недели должно накопиться 7 таких ссылок. Только в этом случае программа допустит вас до практик следующей недели.
В случае возникновения противопоказания, указываете первую дату, мы учтем ваше состояние на +7 дней.
В случае отказа от сдачи дз необходимо письменно уведомить об этом, в противном случае, вы не сможете получить доступ к практикам следующей недели.

Всем приятного дня и отличного настроения 🌹☺️