Marche sur place en position assise: un exercice à adopter

L'exercice de la marche sur place en position assise est excellent pour stimuler ses capacités cardiovasculaires, particulièrement en présence d'une condition physique ou de santé plus fragile.

On sous-estime trop souvent les bienfaits de cet exercice de la marche en position assise.

Cet exercice fait partie de mon livre Plus jamais malade, le chapitre sur les maladies cardiovasculaires.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

[franc]

Merci M. Fortier. Je vous découvre, et avec Dr BERG, vos vidéos sont les plus utiles sur YT.
Je suis un Québécois, et vraiment étonné de vous découvrir ici. 745K d'abonnés, c'est fabuleux!
Continuez votre travail extraordinaire 😀👍

[mariewynands]

Vous êtes vraiment super et si sympathique. Merci pour tout. 🙂

[SalamSalam-nwij]

Mr Fortier vos conseils m ont beaucoup aider à rendre ma vie quotidienne meilleure.que Dieu vous protège.

[GaladrielArtanis]

🌸Un Immense merci à vous de nous permettre de faire un peu d’exercice, avec compétence et gentillesse.. - C’est un grand réconfort pour moi, qui ne peux me remettre vraiment de mes genoux, blessés suite à un accident de voiture, qui remonte maintenant à plus de 20 ans… - Découvrir votre chaîne me fait un bien fou, déjà sur le plan moral.. - Se sentir aidé et considéré ( quand beaucoup vous ont déjà lâché..!), apporte un réel réconfort.. et vos excellents conseils vont nous soutenir et nous inciter à franchir le pas pour aller de l’avant et se remettre « en marche »..!!! - Merci pour votre Bienveillance depuis PARIS en France☘️🌸

[nabeur]

On vous suit depuis l Algérie, merci pour votre générosité et Excellente santé pour tous .

[aurelienbienvenubessong]

Merci Mr Fortier, vos méthodes me donne la vie.

[suzannemery]

VOUS ETES notre sauveur de chaque jour

[marie]

Bonsoir Monsieur, ce que vous relatez est captivant et les exercices faciles à exécuter. Lorsque le temps ne s'y prête pas, c'est la solution idéale afin de faire travailler muscles, coeur et poumons. Je suis ravie de pouvoir envisager un tel exercice après un accident cardiaque. Merci beaucoup, cela me permet de ne pas culpabiliser lorsque je ne fais pas de mouvements physiques, exercices nécessaires afin d'une meilleure condition.
Vraiment, judicieux !

[nadouned]

Merci beaucoup Denis oui des exercices intéressants surtout pour ceux qui travaillent et sont obligés de rester sur leur chaise toute la journée on ne cesserait jamais à vous remercier bonne réussite et prospérité 🎉🎉❤

[christie]

Vivement la sortie de votre livre 😊..Un enorme merci pour tout ce travail pour notre santé !!!

[chriss_telle]

Bonjour de la France, et merci pour vos vidéos très bien expliquées et ee penser aux personnes handicapées par diverses causes 👍👍

[lydieblanes]

Merci monsieur Fortier je vous suis et vous écoutes depuis plusieurs années ❤

[dahbiabenali]

Merci Denis pour ttes ces informations indispensables dans notre quotidien. Bonne continuation

[annemariemathie]

Chaque fois que je regarde un de vos exercices, je le fais ensuite quotidiennement, les autres aussi, et donc comme des milliers d aitres personnes, je vous trouve tjrs aussi sympathique et de très bon seil, avec en plus une voix très agréable. Merci .Amm

[littlebird]

Merci pour vos précieux conseils, les exercices sont très bénéfiques.

[e.tinnes]

Ce sont des jours difficiles pour moi en plein été alors encore merci monsieur fortier pour cette mise en ligne de quelques bons exercices possibles

[ndeyemariamasylla]

Merci Mr fortier pour tous vos efforts ❤❤

[marienicolejoseph]

J'aime cette vidéo merci beaucoup Dieu vous bénie

[malikayala]

Merciii pour cette video tres intéressante merci d etre la tres bon travail 🙏👍💯👌🌟

[asmahane]

Merci Mr Fortier pour tout ces conseils ❤