5 opções de café da manhã para sua reeducação alimentar

[cidalemos]

Amei as dicas até porque é uma reeducação alimentar onde podemos comer de tudo em poucas quantidades eu optei tirar o pão e a janta no almoço como arroz feijão mistura e saladas em pouca quantidade na janta como 2 ovos e salada com essas dicas pra mim tá perfeito 😉

[keylaandrade]

Gente, sei que ela quer ajudar, mas tá faltando coisa aí. Toda refeição tem que ter no mínino uma porção de carboidrato, 1 de proteína, 1 de gordura boa. Quando aparece só ovo, falta o pão. Quando aparece apenas o pão, falta o ovo (ou qualquer outra proteína). As pessoas que querem emagrecer preciso ingerir proteína em todas as refeições, principalmente pra não ficar flácido (nao é algo certeiro, isso vai de corpo pra corpo, mas consumir proteína e comer tudo certinho ajuda e muito).

[patriciapequenogontijopequ]

Boa noite! As opções do café da manhã estão perfeitas, tudo muito simples e baratas, assim é muito fácil fazer uma reeducação alimentar saudável. Parabéns continue fazendo vídeos assim, agora só falta o jantar e os lanche da manhã e tarde.😘

[alinealbuquerque]

Eu adorei, pois tô me reeducando aos poucos, indo no mercado agora;

[vanessaleal]

Bom dia.
Posso acrescentar frutas também?

[Mariasousa]

Amei as dicas estava precisando mesmo pois estou na reducacao alimentar 😙

[acsagomes]

Gente eu morro de fome 😢 eu não consigo t
Ficar até 12 hs com esse café da manhã aí

[suellenmello]

Essa vibe de vida saudável realmente ta com tudo e isso é muito bom. Adorei a ideia do vídeo e as dicas. Só toma cuidado com o carboidrato amiga, comer muito carboidrato dificulta no processo de emagracimento.. No momento estou optando por um esilo Low Carb, então estou diminuindo bastante o consumo de carboidrato e venho tendo resultados muito bons.. Fica a dica ai pra você também ;) Já deixei meu like viu. Tem video novo la no meu canal também se puder vem conferir, Beeijos

[amandafranklin]

Bolacha com manteiga na dieta ? Nunca vi essa

[anyycristina]

No pao integral pode usar a manteiga??