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[mariovargas]

El ayuno para mí es súper importante lo uso para bajar de peso lo hago de 16/8 he bajado más de 50 libras

[erikamares]

Hola Amiga!!! Soy de Mexico. Me diagnosticaron prediabetes ye seguí tus videos y compre tu libro

[lienpalulienpalu]

Hola Manu, estoy encantada con la alimentación Keto. Llevo un mes y nunca he tenido tanta tranquilidad con la comida como ahora. Me explico, cada vez que me ponía a dieta o trataba de comer menos me entraba una ansiedad por la comida que era insoportable. Desde que como Keto, puedo ayunar sin ningún problema porque sinceramente, no tengo hambre. De verdad que esto era impecable. Mi propósito es quemar la grasa abdominal aunque no baje peso, el problema es que por motivos personales he tenido que dejar de hacer deporte por una temporada y los resultados son lentos. Gracias por todo tus vídeos Manu. Saludos desde España.

[wilmerfranco]

Yo bebo en el ayuno.

1.- Agua Natural
2.- Cafe negro
3.- Te verde
4.- Agua gaseosa ( Topo chico) 1% de sodio.

[fabianagarciaolivera]

Hola a todos!. Hago ayuno intermit. de 16x8 desde hace mas de 2 años sin interrupción. Cuando empecé dieta keto. Baje mucho de peso en 5 meses y luego dejé la dieta pero seguí con el ayuno porque me hace sentir genial. Además, un solo día probé desayunar y me sentí muy pesada. De ahí en mas mi primera comida es a las 14 hs en almuerzo. Durante el ayuno tomo agua, mate o cafe (ambos amargos) y a veces unos granitos de sal rosa del himalaya con agua que me recomendó mi nutri. Muy buena idea la de los electrolitos LMNT veré si puedo conseguirlos desde Argentina. Saludos Manu te sigo desde que comencé la Keto!!

[Nochelunamc]

🫙🍋🍎…..Hola Manu❤ vivo en 🇺🇸 y ago mi ayuno de 14 horas, ya más de 1 año 5 meses en keto y en tu canal.
Que me ayudado bastante!! Aplico todas las bebidas que mencionas y me función muy bien. Rompo mi ayuno con mi café Bulletproof y tengo mi Día con una energía tremenda😁…tomo mucha agua en el resto del día combinada con vinagre, electrolitos..
Y todo te lo debo a tiii, me ayudas bastante a continuar con mi alimentación, recetas consejos y compras de marketa👍🏼 GRACIAS!!

[DianaGomezJG]

Manuuu, creo que este es tu primer video patrocinado🥹 Te felicito Manuu!! 😊

[mariadelujanroldan]

🍋🍎🥤Siempre agradecida a tus videos, soy de Argentina y me es imposible acceder a LMNT pero me hidrato con agua sal marina y consumo por las mañanas Colágeno y por la noche magnesio

[paulanunez]

Gracias por la información estoy haciendo esto por primera vez y me ayudas mucho 🥤🍋🍎🇨🇱

[daliarodriguez]

Bendecida tarde.... muy cierto.... cuando se baja la ingesta de carbohidratos simple, es más fácil hacer ayuno intermitente. Gracias y muchas bendiciones.

[hildabeltran]

Gracias por compaŕtir sus conocimientos, tengo hipertensa, hipotiroidismo y operada de la paratormona, y prediabetica, de antemano gracias por los consejos. Bendiciones

[carmenarambula]

GRACIAS!
Con tu ayuda estoy aprendiendo a mejorar mi forma de alimentarme…me ayuda física emocionalmente… me siento viva😊
Saludes desde California

[soniamaribeldemora]

buenos días Manu yo hago el ayuno solo tomo agua café agua mineral hago el ayuno 16 8 y lo hago x saludo x q tengo diabetes y asiendo el ayuno tengo mi clucosa ya normal y mi presión también y e bajado mucho de peso y me gusta mucho tengo 56 años y estoy redy gracias 😊

[miguellacerda]

Total mente manu ..e empesado con vos y e revertido toda mi asucar..después de 20 años aprendí a comer y a ayunar ..

[tskqqtz]

Me encanta mi nuevo estilo de vida. Todo debido a la dieta Keto. Gracias por tus consejos y apreciaciones. 🚰🍋🍎

[mariadelcarmenvitiello]

🍎🍋🍵 Hola hola querida Manu Buenos Días. En el ayuno tomo solo café y también agua. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤️🍎🍋🍵

[pablobasualdo]

hola sabes de que marca se venden esos electrolitos en argentina ????

[frankpinero]

Hola maru gracias amiga por tus vídeos. Si me gustaría un vídeo del café. Gracias

[susanainostroza]

🍋🍋🍏🍏Hola Manu, no me cuesta hacer ayuno, mi primera comida es al medio día, el problema es en la tarde, tengo más hambre ya que estamos en verano y los días son más largos, lo paso mal con los días de calor, más trabajo y días más largos me estresan, me paso lo mismo el año pasado, según el médico es depresión Estacional, estoy en tratamiento, no me gusta el sol me aplasta y me quita las energías, gracias manu por la información, siempre tomo agua con gas, vinagre de manzana y pizca de sal, saludos desde Chile 🇨🇱 🥰 ❤

[andreasoledadgamboaanyosa]

Hola manu me encanta tu canal aprendo mucho yo tomo en mis ayunos te Macha o agua con limón 🍋