Řešení úzkostí, panických záchvatů, agorafobie

První kurz na zvládání úzkostí, paniky a panických záchvatů

Individuální vedení:

****************************************

Související videa:

[tomashasek]

Prožívám si to nějakou dobu už. Je to něco hrozného. Ale už nějakou dobu se stím snažím pracovat. Každý kdo si to nezažil tak neuvěří. Každému přeju ať to zvládne 🙏

[bukajhek]

Už jen po zhlídnutí toho videa jsem se extrémně uvolnil, tolik doktorů co jsem prošel a nikde mi nic nenašli, teď se cítím mnohem líp že nejsem jedinej kdo to má a vím na 100% že je to tímhle a můžu s tím začít něco dělat! Díky moc❤❤

[simonajarolimkova]

Moc Ti dekuju za tohle video. Bohuzel znam vsechny ty stavy. Paralyzujici uzkosti, strach a vyusteni az v agorafobii, kdy jsem nebyla schopna vyjit ze sveho bytu ani s odpadkami klidne i tyden. Uzkosti uz mam dlouhe roky, ale postupne se k tomu diky pandemii a zavreni doma na na rok a pul pridaly panicke ataky, ocd a soc.fobie kombinovana prave s agorafobii. Vzdy jsem ty nejtezsi stavy dokazala zvladnout, ale bohuzel tentokrat jsem musela jet do krizoveho centra a nechala jsem si poprve v zivote napsat prasky na uklidneni, protoze jsem mela strach, ze to moje telo uz nezvladne, hlavne srdce, ktere splasene busi uz nekolik dni v kuse od rana do vecera. Prasky ted budu chvili brat jako berlicku v tech nejhorsich stavech a verim, ze se z toho pekla zase dostanu a ze se konecne naucim ovladat svoji mysl ja a ne aby tomu bylo opacne. Drzim vsem palce, ta psychicka bolest je milionkrat horsi nez fyzicka.

[veronicaragusova]

Tohle je něco úžasného co děláte! Já to probrečela, až tak moc jsem to potřebovala. Můj první záchvat trval skoro celou noc (to nejhorší), pak mi bylo ještě 3 dny špatně (pocit na zvracení).. na pohotovosti také řekli, ze jsem v pořádku a od te doby to přijde tak jednou za měsíc. Ze začátku to bylo šílený ale teď už člověk vi o co jde. Začne to vždy kyselými slinami v puse (jakoby před zvracením), pokračuje to busenim srdce, brnění rukou, mdloby, pískání v uších, zimnice, třes... kdo zažil, vi moc dobře.

[rionka]

díky. tyhle věci strašně pomáhají v tom, že se pak člověk necítí v některých situacích tak sám. držím palce a těším se na další videa! :)

[HelenaAntonovičová]

Naučila jsem se vše na sobě vyzkoušet. Některé situace však opravdu nechceš a proto si je sám dokážeš přitáhnout. Prošla jsem si peklem, kdy mi lékaři museli amputovat celou levou nohu. Nevratný zážitek! Ale stále ještě žiju a za to patří dík takovýmto videiim a pomůckami (mimo léků). I ty chci postupně odbourat. Děkuji za vaše podařené video ❤🤜🤛👍

[rixiiitattoo]

Úžasný video!! Před pár lety jsem přestal hulit, a po 14 dnech jsem dostal tak obrovský záchvat že jsem se z něj hrabal asi 4 měsíce. Přesně jak říkáš, kamkoli jsem přišel bylo mi řečeno že mi nic není, nebo lépe, s feťáky nelecime. ( opravdu jsem pouze kouřil trávu) každopádně meditace hodně pomáhá, zaměstnat mozek práci nebo jinou činností je taky lék nad zlato, a po čase se naučíš to nejen zvládat, ale i ovládat. A na jednu stranu je dobre mít v hlavě čidlo co tě upozorní na to co ssam nevidíš, občas to s prací nebo stresem dost přeháním, a když už to nevidím já, hlava se ozve a já vím že bych měl trošku zbrzdit 😎 nadruhou stranu od doby těchto stavů jsem přestal hulit, vybudoval dílnu na veterany, začal v celku zdravé jist bez kafe, energi atd. A v životě jsem nezobl jediné antidepresivo. Ano, i kdyby na nic, todle je jeden z mých velkých úspěchů. Jses první člověk co si tím taky prošel a snaží se pomoci ostatním stejně jako já. Respect 🙏

[antonie-u]

Velmi dobré video! Respektive mne uklidnilo, že nejsem blázen. Můj první panický záchvat jsem nezvládla, ani moje rodina nevěděla co se mnou a myslím dodnes se s tím nevyrovnala. Vezli mne na pohotovost, kde se mne lékařka ptala jak se jmenuji atd., já vůbec netušila kde jsem, protože mne brnělo celé tělo, hrozná horkost, dunělo mi v hlavě. Řekla, že jsem nejspíš blázen a bylo by velmi potřeba umístit mne do psychiatrického ústavu. Rodiče to odmítli a vyžádali si jen Neurol. Lékařka proti tomu protestovala, ale nakonec ho předepsala a pustila mne. Neurol po pár dnech přestal účinkovat a mne stále brněl obličej a měla jsem strach být ve společnosti více lidí, být vůbec venku. Pomohly mi meditace po večerech, takové to procítění částí těla a rozpouštění napětí. Dnes jsem zcela v pořádku.
Nicméně před časem jsem měla opět panickou ataku v nemocnici, trvala 2 dny, celou dobu jsem se klepala, nespala, horkost a brnění. Doktor do mne nacpal dva Neuroly- neudělaly vůbec nic. Neřešil to, nechal to být. V noci na lůžku jsem se dala do pořádku díky meditacím, které jsem poslouchala do sluchátek z Youtube. Člověk si může pomoci sám, nesmí se bát a musí zkusit možnosti.

[yvetaprochazkova]

Geniálně zpracovaný. Hrozně jsi mi pomohl, a rozhodně se kouknu I na další videa. Cením si toho, že o tom tak otevřeně mluvíš.

[Domik]

Moc cením takové hezky zpracované videa. V podstatě sem vložíte jednu či více knih a dáte tomu jasný vysvětlení 🤚🏼🙏🏻

[karelbousa]

Úžasné, úžasné, úžasné....moc díky!👍👍👍👍

[PítrRepeater]

Ahoj, co se tyka tveho videa, dekuji ti za nej. Zjistil jsem diky tomu, co mi je driv, nez jsem videl psychologa nebo psychiatra. Objevil jsem diky tobe meditace a uveril jsem, ze neco takoveho me muze uklidnit a pomoci. Prvni den jsem meditoval snad desetkrat :) Jen mensi shrnuti po 3 letech bojovani s uzkostnou - panickou poruchou. Poprve se stalo to co kazdemu, co popisujes. Odvezla me sanitka s tim, ze umiram a po peti dnech testu me propustili z nemocnice, ze jsem absolutne zdravy. Meditace, joga, cviceni, behani, spanek, jina strava... Nic mi nepomohlo tolik, jako leky. Bez ohledu na to co tu autor tvrdi, nebojte se antidepresiv. Ja pres rok zil kazdy den ve strachu. Meditace, cviceni, mi vzdy pomohli jen na par hodin a bylo to zpet. Dny beznadeje, nastvanosti a strachu z toho co bude a proc se citim jak se citim. Zjistil jsem, ze cim je clovek citlivejsi, tim vic se to projevuje. Kdyz uz jsem se nemohl v praci najist a mel jsem pocit sevreneho krku tak moc, ze jsem myslel, ze nemuzu dychat, sel jsem k psychiatrovi. Zkusil jsem vsechno, i ruzne terapie. Dostal jsem leky. Prvnich 14 dni byly nepatrne horsi, ale nic, co nejde prezit. Pak to bylo lepsi a lepsi. Nakonec to je prakticky pryc. Clovek neni otupely po AD. Nikdy jsem nebral Lexaurin, Xanax apod. Jen klasicka AD a to mi pomohlo. Nejvic ze vseho. Dal ziju tak jak se ma, vice spim, lepe jim, hlavne se hodne hybu, ale leky delaji nejvic. Kdyby to bylo tak spatne, tak psychiatri by nebyli. Nebojte se leku. ja se jich strasne bal. Ze to nebudu ja, ze to bude horsi, ze budu zelenina, ze budu psycho pripad a skoncim v blazinci apod. Pritom mi to pomohlo nejvic.

[brusinka]

To je božííí ...ale fakt. Krásně a srozumitelně vysvětleno. Panické ataky už mám za sebou, pomohlo, až když jsem je úplně přijala. Měla jsem antidepresiva, ale jen na chvilku, hlavně mi pomohla práce s psychoterapeutem. Ataky zmizely. Ale pak se postupně vrátily a já se jednou místo vzdorování jim je naučila přijmout - prostě jsem si řekla, že no a co, tak umřu. A přestalo to. A fakt už se nevracejí. Ale!: přesně, jak říkáš ve videu, mohou se vrátit. Vím to, že když si nedám pozor a nebudu relaxovat, prostě se vrátí - a já už poznám, že se vrací, i když nepropuknou v plné míře. Je důležité mít pohyb, snažit se nestresovat, minimum cukru a dostatečně spát. Video rozhodně budu sdílet dál, je to tam krásně vysvětleno = je fakt super !!!

[VeldaYouTube]

Je potřeba si v tom pravém slova smyslu uvědomit, že záleží jen na nás, jakej budeme mít den, potažmo život... Bohužel někdy je mozek, naše myšlení a duše v takovym stádiu, že to často chvíli trvá. U někoho déle než u jiného. Ale jde to! A v tom právě pomáhá meditace/relaxace a také vystavení se těm stavům, jak je zmíněno ve videu. Zjednodušeně, tím že si ten stav prožijete, postavíte se vlastním strachům, "démonům" a zjistíte, že jdou "porazit", že vlastně nejsou nebezpečný a časem zjistíte že vy nad nimi máte moc, ne naopak. A že i když vás zase přijdou prudit, není potřeba se jich bát, ale prostě přijmout že tu jsou, usmát se na ně a poslat je zase prudit jinam. :D A když to analyzujete, posílí vás to.. Mně mimo dalších věcí pomohlo: meditace, relaxační hudba, víra a taky uvědomnění, že si ty stavy přivolávám sám. Každopádně je to proces, chce to cvik, chce to rozklíčovat svoje pocity, myšlenky, naučit se je usměrnit, nevy*rat se na to po prvnim pokusu a i když už jste v poho, snažit se věnovat svému nitru průběžně. Honzovi moc díky za videa, jsou skvělý, big respekt. Všem hodně sil, nejste v tom sami.

[MrTomro]

Diky moc, je super že aj z cz/sk komunity sú videá o tejto tématike :)

[kamiladrgoncova]

Přeji Všem krásný den a toto video je Cesta❤ .Dekuji že to pan Honza posílá do světa.Děkuji Kamila.

[ToffLidak]

Nejlepsi video na ytb uzkosti mam viceme v kuse uz 2 tydyny a tohle mi neskutecne pomohlo diky🙏

[annakotaskova]

Zatím jsem k takovému prozření nedošla, ale ty jsi mi dal tímhle videem první krok, díky. Za mě Super video 👍👍

[lenkapoliakova]

Ste úžasní, ďakujem, behom dvoch dní som sa dostala o 90% z panických záchvatov + popôrodná depresia . Spomenula som si čo sa za posledného pol roka dialo . DAKUJEM .

[DivadelniKritik-rurv]

Pláču, děkuji za tebe
Jsem v tyhle hře panických atak chvilku je neuvěřitelný jak přesně si popsal to co se mi děle
Panicke ataky
Pohotovost
Antidepresiva
Šílený, každopádně aspoň vim ze je cesta moc ti děkuji ❤