Este hábito está disparando tu estrés y no te das cuenta

En este video te explico por qué tus taquicardias pueden no estar relacionadas únicamente con la sal, como muchos piensan. Analizamos otros factores como el exceso de cafeína, el ayuno, la falta de magnesio y, sobre todo, el estrés generado por las pantallas y el estilo de vida moderno. También hablo de cómo ajustar tu ingesta de sal si sigues una dieta cetogénica, low carb o practicas ayuno, para mantener el equilibrio y evitar problemas como mareos, rampas musculares o dolores de cabeza.

Si sientes que la sal está causando tus taquicardias, te doy algunos consejos prácticos para reducir la cantidad de sal de manera segura y efectiva. Al final del día, todo se trata de encontrar el equilibrio adecuado y escuchar a tu cuerpo.

00:00 Introducción: Las taquicardias y la sal
00:15 El impacto del café y el ayuno en las taquicardias
00:30 Sensibilidad a la cafeína en dieta low carb
00:44 Grounding y la conexión con la naturaleza
01:02 Estrés y el uso excesivo del móvil
01:40 Mi experiencia personal con el uso del móvil y el estrés
02:03 Estrategias para reducir el estrés
03:08 ¿Cómo calcular tu consumo de sal?
04:01 Regulación del estrés y la cafeína para evitar taquicardias
05:06 Conclusión: Ajusta tu sal y mejora tu bienestar

#taquicardias #saludcardiaca #estrés #dietacetogénica #sal #cafeína #grounding #ayuno #movil #rendimientodeportivo

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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

[PhilHugo]

Si estás lidiando con taquicardias, recuerda que la sal no siempre es la culpable. Hay muchos otros factores como el estrés, la cafeína y el estilo de vida que pueden estar afectando tu bienestar. Comenta abajo si tienes alguna pregunta, estaré encantado de ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado para ti. ¡No olvides suscribirte y compartir este video con alguien que lo necesite!

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[alfonsovillahermosacornago]

Hola sansei todos tus videos megustan mucho pero este va directo al corazón y mente muy bueno el mejor heres muy bueno un habrazo me gustaría ir algún día a una clase tuya.

[EduardoLupianezMulet]

Genial, como siempre tú información es oro

[gabrielaamorosmartinez]

Eres un grande. Gracias por tanta información bien explicada y comprobada

[isabelcatalanmiralles]

Muy bien ..la sal esnecesaria las tawuicardias se deben a otros factores ..como bien indicas, y si acaso claro controlar la sal 😊😊😊

[IrmaCarmona-vv]

Tienes mucha razón. Gracias phil.❤❤❤❤❤

[hectorbrum]

Excelente explicación. Me subscribo! Gracias

[laurarns_]

Este vídeo me ha aparecido justo cuando lo necesitaba. Gracias Phil!

[thepsychomarley]

Por eso en ayunas me tomo 3 grs de sal en un litro de agua con un par de limones exprimidos, el resto ya lo consigo con las comidas y los alimentos. Totalmente de acuerdo con lo que dices. Que bueno eres y gracias por tus videos

[mateovenezia]

Grande saludos intergaláctico 💪🏻💫🪐 yo tomo media cucharita de te tres o cuatro veces al día osea casi llegando a 12 gramos por ahí con las comidas

[yoselin.marketingdigital]

Agua con sal hidrata. Agua sin sal no hidrata. X esto le ponemos sal al agua que tomamos toda??? Gracias

[MiloSatori]

Yo también quiero ser farmacéutico. 🤓☝🏻

[nicolasmaubrigadez]

Por algo Dios me puso enfrente con este video. Hace relativamente poco ingiero low carb, hago ayunos tomo café y consumo agua con sal y limón todos los días, también he sufrido ataques de ansiedad y aún los sufro pero mucho menos. Como queso carne de cerdo huevo y a eso también le pongo sal. Debería pesar toda esa sal que consumo. Igual no tengo taquicardia pero si ansiedad. Gracias por todo Phill

[lissaborreguito-wdvi]

Muy buena información, Gracias 🤗. Me gustaría saber qué tipo de suplemento de magnesio es bueno para el sistema nervioso, o sea para relajarlo. Saludos afectuosos y bendiciones desde Cuba 😊❤❤❤

[anadiazlama]

En líneas generales, es mejor tener un poco de más de sal que de menos?

[PabloLopez-vvcs]

qué opinas de "The Salt Fix" del Dr. Dinicolantonio

[marimar]

Hola Phil!. Porque el móvil provoca taquicardia?. Gracias!!!❤❤

[DanielMartinez-sjsu]

Buenas Phil ! Se que no tiene nada que ver con este video, pero desde que vi que recomendaste muchas veces el hígado de bacalao, he intentado comprarlo y no lo encuentro más que en forma de paté y no se si servirá igual.... si sabes donde pueda encontrarlo?? vivo en España, un saludo y gracias!!!

[RetroManiasis]

O sea si estoy manteniendo una dieta 18-6 todos los dias, consumiendo dos litros de agua tengo que consumir poco mas de 7 gms??

[GmMj]

Y los baños de agua con Sal? Compensa? A mi personalmente me resulta mas efectivo que beberla