95. Προσαγωγοί σε 10', μόνο με το βάρος του σώματος| 10' legs

Όπως σας είχα υποσχεθεί στο προηγούμενο βίντεο, αυτή την εβδομάδα θα κάνουμε μαζί ένα πρόγραμμα που εστιάζει στους προσαγωγούς, μόνο με το βάρος του σώματος!

Εννοείται πως εάν θέλετε να αυξήσετε το επίπεδο δυσκολίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και βάρη

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει απλές αλλά και πιο απαιτητικές ασκήσεις για τα πόδια με το βάρος του σώματος, ενώ εστιάζει ιδιαίτερα στους προσαγωγούς

Είστε έτοιμοι να γυμναστούμε παρέα;
Εάν η απάντηση είναι ναι, οπλιστείτε με την καλή σας διάθεση και πάμε να ξεκινήσουμε!

Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε καινούργιο βίντεο κάθε Πέμπτη, στις 10.00!

Ραντεβού την επόμενη Πέμπτη με κάτι πιο εορταστικό
Καλά Χριστούγεννα!

Και εδώ θα με βρείτε στα social media: