Media Luna - Half Moon Pose - Ardha Chandrasana

Nuestra profesora Sabina demuestra la postura Media Luna
• Trabaja en todo el sistema esquelético y circulatorio
• Abre las articulaciones y rigidez de los hombros
• Reduce o elimina dolores en la espalda baja
• Buena para la obesidad abdominal
• Mejora y fortalece cada músculo en la parte central del cuerpo.
•Mejora la flexibilidad de la columna
• Tonifica los nervios espinales y los órganos abdominales mejorando el funcionamiento de los intestinos
•Incrementa flexibilidad y fortalece los siguientes músculos: recto mayor del abdomen, glúteos, oblicuos, deltoides y trapecios
• Ayuda con problemas de ciática
• Alivia la ansiedad y reduce el stress mental
• Estimula la glándula pituitaria
• Ejercita el colon, páncreas, riñones, y el sistema muscular, esquelético, respiratorio y glandular
• Reafirma y reduce la línea de la cintura, caderas, abdomen, glúteos y muslos