filmov
tv
Kegel Egzersizi Nedir? | Dr.Gülnar #kegel #pelviktabanegzersizleri #pelviktaban #sağlıklıkadın
Показать описание
🙋🏼♀️Cinsel sağlığı kuvvetlendirmek için özel Vajinal aleti içeren çalışma yaklaşımını benimsediğimiz yılda 1 kere düzenlediğim Sağlıklı Kadın atölyesinin bu ay içerisinde başlayacağını sizlere haber vermek istiyorum.
Hem kendim hem de farklı alanlarda uzmanlarla bir araya gelip oluşturduğumuz
✅kapsamlı
✅kadın sağlığını kuvvetlendiren ve koruyan
✅hastalıkları önleyen eğitimdir.
Sağlıklı Kadın atölyesi yılda 1 kere düzenlediğimiz, kapsamlı, interaktif, online bir eğitimdir.
✅Uzmanlar tarafından kontrollü
✅Kadın üreme hastalıklarını önleyen
✅Cinsel sağlığı kuvvetlendiren
✅Genel sağlığı kuvvetlendiren çalışmalar içerir.
Kimlere uygun:
🙋🏼♀️18 yaş üstü her kadın
🙋🏼♀️En yaygın kadın hastalıklarına sahip (özellikle pelvik taban kaslarla alakalı)
🙋🏼♀️Kendini kuvvetlendirmek, gücünü arttırmak
🙋🏼♀️Erken menopozu önlemek
Atölyenin içeriği:
◻️Eğitim tamamen onlinedir
◻️Beslenme tavsiyeleri
◻️Pelvik taban kasları egzersizi
◻️Solunum egzersizleri
◻️Özel masaj teknikleri
◻️Güzellik uzmanından özel bakım sırları, tüyolar
◻️Özel hoca ile haftalık canlı yayında fiziksel aktivite/spor dersleri
◻️Ek takviyeler yardımı
◻️Kayıtlı video dersleri
◻️Eğitime özel tasarlanmış PDF kitapçıklar
◻️Yazılı teorik bilgiler
◻️Tarife özel online canlı yayında yapılan soru&cevaplar ile kadın sağlığını ve kadın cinsel sağlığını kuvvetlendirme odaklıdır.
🎾💪🏻Sağlıklı Kadın atölyesi kasları çalıştırırken çeşitli aletlerle (Former Roller, tenis topu) lenf akışını hızlandıran çalışmalar yapıyoruz.
⬇️⬇️⬇️
Sağlıklı Kadın atölyesinde 2 farklı tarif vardır:
Atölye sonrası mesajları
sayfasında görebilirsiniz
Profildeki bağlantıdan eğitim içeriğimizi daha detaylı inceleyebilirsiniz 📲
💬Eğitim hakkında daha fazla bilgi almak ve kayıt olmak için yorumlara “+” işaretini ekleyebilirsiniz ⬇️
Kayıtlar 1 hafta içerisinde kapanmış olacak, bu dönem eğitimde yer almak için fırsatı kaçırmayın
#pelviktabanegzersizleri #pelviktabaneğitimi #pelviktaban #pelviktabanünitesi #cinselsağlık #sağlıklıkadın #kadınsağlığı #kadıncinselliği #kadınorgazmı #rahimsarkması #vajinalsarkma #idrarkaçırma #menopoz #menopozdönemi #kegelegzersizi #örgüçanta #örgübattaniye #kediler #elemeği #elişimgöznurum #yasamkocu #ekgelir #küçükişletmeleredestek
Hem kendim hem de farklı alanlarda uzmanlarla bir araya gelip oluşturduğumuz
✅kapsamlı
✅kadın sağlığını kuvvetlendiren ve koruyan
✅hastalıkları önleyen eğitimdir.
Sağlıklı Kadın atölyesi yılda 1 kere düzenlediğimiz, kapsamlı, interaktif, online bir eğitimdir.
✅Uzmanlar tarafından kontrollü
✅Kadın üreme hastalıklarını önleyen
✅Cinsel sağlığı kuvvetlendiren
✅Genel sağlığı kuvvetlendiren çalışmalar içerir.
Kimlere uygun:
🙋🏼♀️18 yaş üstü her kadın
🙋🏼♀️En yaygın kadın hastalıklarına sahip (özellikle pelvik taban kaslarla alakalı)
🙋🏼♀️Kendini kuvvetlendirmek, gücünü arttırmak
🙋🏼♀️Erken menopozu önlemek
Atölyenin içeriği:
◻️Eğitim tamamen onlinedir
◻️Beslenme tavsiyeleri
◻️Pelvik taban kasları egzersizi
◻️Solunum egzersizleri
◻️Özel masaj teknikleri
◻️Güzellik uzmanından özel bakım sırları, tüyolar
◻️Özel hoca ile haftalık canlı yayında fiziksel aktivite/spor dersleri
◻️Ek takviyeler yardımı
◻️Kayıtlı video dersleri
◻️Eğitime özel tasarlanmış PDF kitapçıklar
◻️Yazılı teorik bilgiler
◻️Tarife özel online canlı yayında yapılan soru&cevaplar ile kadın sağlığını ve kadın cinsel sağlığını kuvvetlendirme odaklıdır.
🎾💪🏻Sağlıklı Kadın atölyesi kasları çalıştırırken çeşitli aletlerle (Former Roller, tenis topu) lenf akışını hızlandıran çalışmalar yapıyoruz.
⬇️⬇️⬇️
Sağlıklı Kadın atölyesinde 2 farklı tarif vardır:
Atölye sonrası mesajları
sayfasında görebilirsiniz
Profildeki bağlantıdan eğitim içeriğimizi daha detaylı inceleyebilirsiniz 📲
💬Eğitim hakkında daha fazla bilgi almak ve kayıt olmak için yorumlara “+” işaretini ekleyebilirsiniz ⬇️
Kayıtlar 1 hafta içerisinde kapanmış olacak, bu dönem eğitimde yer almak için fırsatı kaçırmayın
#pelviktabanegzersizleri #pelviktabaneğitimi #pelviktaban #pelviktabanünitesi #cinselsağlık #sağlıklıkadın #kadınsağlığı #kadıncinselliği #kadınorgazmı #rahimsarkması #vajinalsarkma #idrarkaçırma #menopoz #menopozdönemi #kegelegzersizi #örgüçanta #örgübattaniye #kediler #elemeği #elişimgöznurum #yasamkocu #ekgelir #küçükişletmeleredestek
0:00:14
Kegel Egzersizleri Nedir? | Kegel Egzersizleri Ne İşe Yarar? | Dr.Gülnar #kadınsağlığı #pelviktaban...
0:01:01
Kegel Egzersizi Nedir? | Dr.Gülnar #kegel #pelviktabanegzersizleri #pelviktaban #sağlıklıkadın
0:00:30
Kegel Egzersizleri Neden Yapılır? | Dr.Gülnar Mahmud #pelviktaban #cinselistek #libido
0:00:31
Pelvik Taban Egzersizleri Neden Yapılmalı | Dr. Gülnar Mahmud
0:04:38
Pelvik Taban Kaslarınıza Zarar Vermek İçin İdrarınızı Tutmayın | Dr.Gülnar Mahmud
0:00:10
Pelvik Taban Kaslarına Zarar Veren Alışkanlık | Dr.Gülnar Mahmud
0:00:55
Evde Kendi Başına Kegel Egzersizleri Yapılır Mı? | Dr.Gülnar #pelviktaban #kegel #shorts #sağlık...
0:01:01
İdrar kaçırmamak için egzersizler 2 #aktifizyo #fiziktedavi #idrarkaçırma #kegel
0:01:29
Hanımlar Koşun!! Kegel Egzersizini Nasıl Yapacağınızı Anlatıyoruz..
0:00:51
Pelvik Taban Kasları Nedir? | Dr.Gülnar Mahmud #idrarkaçırma #pelviktaban #kadınsağlığı
0:00:31
Pelvik Taban Kasları Nedir? | Vajinal Sarkma Neden Olur? | İdrar Kaçırma Sebepleri | #pelviktaban...
0:01:45
Organ Sarkmasında Pilates ve Kegel Egzersizi - Şişmanlık ve Organ Sarkması - Prof. Dr. Yavuz Önol...
0:00:13
KEGEL (PELVİK TABAN) EGZERSİZLERİ
0:00:53
Kegel Egzersizi Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
0:00:30
Pelvik Taban Kasları | Dr.Gülnar Mahmud kimdir?
0:00:38
Kegel Egzersizleri Ne Değildir!!
0:05:01
Sağlıklı Kadın Atölyesi | En Sık Gelen 10 Soru | Dr.Gülnar Mahmud
0:01:34
Vajina Daraltmak İçin Egzersizler - Op. Dr. Müge Aksoy
0:00:42
Kelebek Egzersizi | Pelvik Taban Kasları | Dr.Gülnar Mahmud
0:07:39
Kegel Egzersizleri Nedir?
0:00:08
Libidoyu Etkileyen Hormonlar | Dr.Gülnar Mahmud
0:00:37
O MEŞHUR PELVİK KASLARI NASIL GELİŞTİRİLİR ?
0:01:01
İdrar kaçırmamak için egzersizler #aktifizyo #idrarkaçırma #kegelexercises #kegelegzersizle
0:00:52
Pelvik taban kaslarını (kegel) en iyi şekilde çalıştıran EMSELLA ile tanışın!
Комментарии