¡En Sartén! Postre Delicioso y Húmedo de Chocolate y Avena/Sin Gluten/Sin Azúcar/Receta Fácil😋

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Te dejo la Receta: 👇

✨DESAYUNO DE AVENA Y CHOCOLATE SIN GLUTEN

INGREDIENTES
100 gr. de copos de avena sin gluten
120 ml. de leche de tu preferencia
1 plátano maduro
1 huevo m
1 cdta. de polvo de hornear
1 cda. de cacao en polvo sin azúcar o cocoa
1 pizca de estevia en polvo o el endulzante de tu preferencia
Chispas de chocolate al gusto (para colocarlo encima de la mezcla)

Recomendación: No destapar la sartén durante el tiempo de cocción, el fuego de la hornilla tiene que ser el más bajo de tu estufa y el táper o recipiente tiene que ser de un material que sea resistente al calor (material especial para horno que aguante temperaturas altas)

EQUIVALENCIAS EN CUCHARAS:

Taza Medidora = 250 ml o gramos
Cucharada = 1 cucharada medidoras = 15 ml o gramos
Cucharadita = 1 cucharita medidora = 5 ml o gramos

¡Hola! Quiero contarte Lo que hice durante mucho tiempo, que fue restringir las comidas, los carbohidratos principalmente hacia dietas que no me funcionaron y cuanto más me privaba de comer lo dulce después sentía ansiedad cansancio dolores de cabeza y más, aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD para sentirme bien después las consecuencias eran fatales es hoy en día que aprendí que no es privarse si no es saber comer y conocer los alimentos, cantidades etc. Pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas como el trigo y azúcares y comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañado de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos, semillas y llevas buenos hábitos tu vida mejorara como la mía. Esto que te hablo es en el ámbito personal más adelante te contare como cambio mi vida en el ámbito familiar. Te quiero mucho gracias por haber leído. Te envió un abrazo. 💕💕💕💕💕

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NO TE LO PUEDES PERDER! Y poco a poco Lograras un cambio para ti y tu familia dejar de comer alimentos que no dan salud Como el gluten, la azúcar, las grasas no saludables. lo saludable también es delicioso 😋

CONFORME DAS :)RECIBES
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Gracias, Gracias, Gracias.
TE MANDO UN ABRASO Y BENDICIONES💕

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Ojalá puedas tomar una foto a tu preparación y me etiquetes en Instagram #saludablementesingluten

TE QUIERO💕💕💕 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

PODEMOS COMER MAS SALUDABLE ME PASO A MI Y CAMBIE HABITOS Y MEJORO MI SALUD SI SE PUEDE! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👆SUSCRIBETE ASI ME AYUDAS PARA SEGUIR PROMOCIONANDO LA REPOSTERIA y COMIDA SALUDABLE Y SIN GLUTEN Y QUIERES ENTERARTE DE MAS RECETAS COMO ESTA ACTIVA LA 🔔
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