Yoga für Boulderer: Stabilität und Mobilität der Schulter

Ob nach dem Bouldern oder einem langen Tag am Schreibtisch entspannt dieser Flow deine Schultern und den oberen Rücken, löst aber auch Verspannungen im gesamten Körper.

Eine vollständige Vinyasa-Yoga-Klasse, die deinen ganzen Körper kräftigt und entspannt. Im Fokus ist die Mobilität in den Schultern. Aktiviere die Stabilistionsmuskulatur von Schulter und Schulterblatt und lockere die großen Muskeln.

Haftungsausschluss: Dieses Video richtet sich an sportgesunde, volljährige Menschen. Wenn Sie Zweifel an Ihrer Sportgesundheit haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wie bei jeder sportlichen Betätigung besteht ein Verletzungsrisiko. Achten Sie auf Ihren Körper und brechen Sie die Übung im Zweifelsfall ab. Wenn Sie die Übungen in diesem Video ausführen, tun Sie dies eigenverantwortlich und im Wissen, dass Anna Tessner nicht für Verletzungen und andere Unfälle haftbar ist.

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Nach der heutigen Runde aufm dem heimischen Rudergerät war das jetzt genau der richtige Abschluss! Vielen lieben Dank und bis bald hoffentlich auch wieder im "analogen Yoga" :D