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5 Consejos para dejar de postergar-Como dejar de posponer-Explicación animada
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Como seres humanos, tenemos la tendencia a posponer las cosas para después, y a pesar de que en ocasiones contamos con suficiente tiempo, dejamos las tareas para completarlas solo hasta el último momento, en el siguiente video, veras cinco consejos que te pueden ayudar a dejar de postergar las cosas para después.
Un primer consejo es colocar fechas límite parciales para completar tus tareas, esta idea está respaldada por un experimento realizado por Dan Arieli, descrito en su libro las trampas del deseo, dicho experimento en términos generales, mostro que aquellos estudiantes que tenían que entregar de manera obligatoria sus informes parciales en determinadas semanas, tuvieron mejores resultados en cuanto a la administración de tiempo, mientras que aquellos a los que se les otorgo completa libertad para entregar la totalidad de sus informes al final del semestre, tuvieron resultados muy discretos, por ello, si tienes una única fecha de entrega, procura poner fechas límite parciales para ir completando tus tareas, esto te ayudará a tener un mayor control sobre tu tiempo y a evitar los apuros al final.
El segundo consejo consiste en dividir las actividades en porciones más pequeñas; en ocasiones es muy común que el solo hecho de pensar que un proyecto o tarea nos tomará muchas horas, nos lleve a no empezarlo y a dejarlo para después, por ello, procura dividir el proyecto en pequeñas tareas, de esta manera lo puedes hacer más manejable, e irlo abordando más fácilmente, puedes utilizar adicionalmente la técnica pomodoro, que consiste en establecer sesiones de 25 minutos en donde tu enfoques toda tu concentración únicamente en la tarea que estés desarrollando.
Un tercer consejo es evitar todas las distracciones, para nadie es un secreto que estamos expuestos a muchas cosas que buscan capturar nuestra atención, por tal motivo, cuando te encuentres trabajando procura dejar todas las aplicaciones de tu móvil, o de tu computadora, y únicamente usa las herramientas que son estrictamente necesarias para realizar tus trabajos, hacerlo de otra manera, evitará que te puedas concentrar de manera óptima, y de esta manera, estarás mas propenso a empezar a dejar las tareas importantes para luego.
El cuarto consejo es disminuir nuestros estándares de productividad, esto puede sonar un poco contraintuitivo, ya que muchos libros nos recomiendan todo lo contrario, pero cuando una tarea resulta difícil, tediosa, o toma mucho tiempo, lo mejor es establecer metas más pequeñas para irlas desarrollando diariamente, por ejemplo, si tienes un proyecto en mente, pero tienes poca motivación para dedicarle cuatro o cinco horas todos los días, empieza con un objetivo más pequeño, de pronto media hora es una meta más factible, y podrás tener más consistencia a lo largo del tiempo que cuando planteas metas ambiciosas.
Y por último tenemos, evitar el perfeccionismo, ¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque aún no estamos lo suficientemente preparados? Creo que a todos en algún momento nos ha sucedido, por ello, es bueno que recibamos educación e investiguemos acerca de lo que queremos desarrollar, pero es de vital importancia complementar lo que estamos haciendo con la práctica, que en definitiva es lo más importante y es lo que nos va a hacer avanzar.
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Un primer consejo es colocar fechas límite parciales para completar tus tareas, esta idea está respaldada por un experimento realizado por Dan Arieli, descrito en su libro las trampas del deseo, dicho experimento en términos generales, mostro que aquellos estudiantes que tenían que entregar de manera obligatoria sus informes parciales en determinadas semanas, tuvieron mejores resultados en cuanto a la administración de tiempo, mientras que aquellos a los que se les otorgo completa libertad para entregar la totalidad de sus informes al final del semestre, tuvieron resultados muy discretos, por ello, si tienes una única fecha de entrega, procura poner fechas límite parciales para ir completando tus tareas, esto te ayudará a tener un mayor control sobre tu tiempo y a evitar los apuros al final.
El segundo consejo consiste en dividir las actividades en porciones más pequeñas; en ocasiones es muy común que el solo hecho de pensar que un proyecto o tarea nos tomará muchas horas, nos lleve a no empezarlo y a dejarlo para después, por ello, procura dividir el proyecto en pequeñas tareas, de esta manera lo puedes hacer más manejable, e irlo abordando más fácilmente, puedes utilizar adicionalmente la técnica pomodoro, que consiste en establecer sesiones de 25 minutos en donde tu enfoques toda tu concentración únicamente en la tarea que estés desarrollando.
Un tercer consejo es evitar todas las distracciones, para nadie es un secreto que estamos expuestos a muchas cosas que buscan capturar nuestra atención, por tal motivo, cuando te encuentres trabajando procura dejar todas las aplicaciones de tu móvil, o de tu computadora, y únicamente usa las herramientas que son estrictamente necesarias para realizar tus trabajos, hacerlo de otra manera, evitará que te puedas concentrar de manera óptima, y de esta manera, estarás mas propenso a empezar a dejar las tareas importantes para luego.
El cuarto consejo es disminuir nuestros estándares de productividad, esto puede sonar un poco contraintuitivo, ya que muchos libros nos recomiendan todo lo contrario, pero cuando una tarea resulta difícil, tediosa, o toma mucho tiempo, lo mejor es establecer metas más pequeñas para irlas desarrollando diariamente, por ejemplo, si tienes un proyecto en mente, pero tienes poca motivación para dedicarle cuatro o cinco horas todos los días, empieza con un objetivo más pequeño, de pronto media hora es una meta más factible, y podrás tener más consistencia a lo largo del tiempo que cuando planteas metas ambiciosas.
Y por último tenemos, evitar el perfeccionismo, ¿Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque aún no estamos lo suficientemente preparados? Creo que a todos en algún momento nos ha sucedido, por ello, es bueno que recibamos educación e investiguemos acerca de lo que queremos desarrollar, pero es de vital importancia complementar lo que estamos haciendo con la práctica, que en definitiva es lo más importante y es lo que nos va a hacer avanzar.
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