ARM CURLS στους Geri Olympics

Ένα από τα αγωνίσματα των Geri Olympics ήταν το Arm Curl Test. Οι γρήγορες κάμψεις αγκώνα με αλτήρα (μέσα σε 30 sec), βελτιώνουν την εκρηκτικότητα και τη μυϊκή ισχύ των ασκούμενων.

Πατήστε Εγγραφή-Subscribe στο κανάλι μας, και μείνετε συντονισμένοι!!

[IoannisPanagiotopoulosPT]

Σε κάθε διαγωνιζόμενο, μετρήσαμε τον αριθμό επαναλήψεων που έκανε, μέσα σε 30 sec!