SQUAT ISOMETRICO A MURO BODYGAMES

💪🏼 SQUAT ISOMETRICO A MURO⏬
Target: quadricipiti, glutei

🤸🏼‍♀️ POSTURA: Piedi larghezza spalle, ginocchia piegate a 90 gradi, bacino, schiena e spalle attaccate al muro.

🏋🏻‍♂️ESECUZIONE: Mantieni la posizione contraendo glutei e quadricipiti per tutta la durata dell'isometria.

💨RESPIRAZIONE: Mantieni una respirazione normale e regolare durante tutto l'arco dell'esercizio.

⛓LIVELLO: BASE

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