SOFÍA CONTRERAS: Claves para gestionar el tiempo y encontrar motivación en Perros de la Calle

La speaker, autora y emprendedora Sofía Contreras vino a Perros de la Calle a compartirnos sus técnicas y teorías para gestionar el tiempo de la mejor manera posible. "Tenemos que ser guardianes de nuestra energía" (...) "Para estar motivados necesitamos un sistema. Los humanos funcionamos mejor cuando tenemos rutinas, la rutina nos ayuda a optimizar energías", explicó. Y además, desarrolló el método de los 5 puntos:  "Cualquier cosa que te propongas hacer puede ser resumida en 5 puntos", aprendelo en esta entrevista.

"La acción genera motivación", concluyó.

#UrbanaPlay 104.3 FM. Somos la radio que ves.

¡Descargá nuestra #APP oficial!

PROGRAMACIÓN
------------ LUNES A VIERNES:
06 A 09 | #DeAcáEnMás - María O'Donnell, Guido Bercovich, David Cayón, Romi Scalora y Rolo Gallego.
09 A 13 | #Perros2022 - Andy Kusnetzoff, Sofi Martínez, Evelyn Botto, y Harry Salvarrey
13 A 17 | #TodoPasa - Matías Martin, Clemente Cancela, Emilse Pizarro y Juan Ferrari
17 A 20 | #VueltaYMedia - Sebastián Wainraich, Julieta Pink y Pablo Fábregas
20 A 06 | #UrbanaPlayMusic - Majo Echeverría y Diego Poggi

------------ SÁBADOS:
08 A 10 | #UrbanaPlayClub - Sofi Martínez
10 A 13 | #PuntoCaramelo - Julieta Pink, Tomas Quintín Palma, Sol Rosales y Juli Schulkin
13 a 00 | #UrbanaPlayMusic - Julián Mazek y Nacho Sacchi

------------ DOMINGOS:
00 a 01 | #Resident - Hernán Cattaneo
09 a 11 | #UrbanaPlayAcústicos
11 a 21 | #UrbanaPlayMusic - Julián Mazek y Nacho Sacchi
21 a 23 | #UrbanaPlayLive - Evelyn Botto

[danielaandreoni]

Una genia Sofía! Hace mil que la escucho! Que energía hermosa que brinda!

[giselazeiter]

Entre por demas emocionada a escuchar a Sofi porque su data me parece MEGA VALIOSA y necesaria hoy por hoy. Que lastima que la hayan interrumpido de tal manera TODO EL TIEMPO!

[curaalimentos]

Hermoso tener a sofia adelante para poder escucharla, lastima que la interrumpieron cada dos segundos, estaba viendo si se alteraba ella por eso, pero lo manejo super. Lo mas sofiaa me lleno de energia escuchar esto un lunes

[FelichichiTrinidadLourdes]

Que buen dato que el ser humano evoluciono para que las franjas en las que estamos despiertos sean menores y podamos alternarnos CON RAZÓN

[andreservian]

Es un programa que mantuvo su impronta, Sofi pusiste la tuya y es magnifico que hayas estado en el programa, los sacaste de su rutina y la de los oyentes, deleite el escucharte.

[cynariste]

Sofi es una crack. No le dieron la importancia que amerita. Con comentarios boludos la interrumpían. El otro menospreciando se nota que no tiene idea de a quién invitó al programa. Es grosa Sofi. Nos aclara y ayuda a muchos que realmente estamos en el tema.

[anapaulapregal]

Gracias Maxi! Clarísimo! Thanks por tu tiempo y generosidad!

[Jota_Last]

Genia Sofi. Me ayudó a organizar mí vida y potenciar mí negocio. Todo lo que hace y dice es muy valioso

[natalialausecker]

La pareja, los hijos y los familiares te drenan la energía Los que no se hayan clavado con decisiones irreversibles, traten de reflexionar muy bien antes de pasar al acto y desrromanticen las situaciones, quitense el velo Disney y vean la realidad de las personas que cayeron en la inercia de una vida que creen que ya no pueden cambiar. Me encanta Sofi, fue una gran decisión tenerla como invitada, pero Andy interrumpe mucho!!!

[leanbiera]

Gran charla!! Pero, le pueden decir a Andy que deje de interrumpir a cada rato? jaja humilde sugerencia

[agustinabenenati]

Yo no puedo creer esta gente que interrumpió a Sofi cada 3 palabras para agregar chistes idi0tas, y minimizar sus ideas. Perdieron una oportunidad única de tener a Sofi para charlar cara a cara que cualquier persona que la sigue y aplica sus conocimientos desearía.
Llevaron la charla a cualquier lado por que como muchos cortos de mentes deben pensar que ella es igual a las que salen en internet diciendo "hacete millonario en 2 meses". Nada más lejos de la realidad.
Esa mujer desde sus 20 años potencia negocios millonarios!! Y la redujeron a un chiste de doble sentido e interrupciones tontas de su conductor. Andy solta, no sos el.centro del mundo.

[ani]

Me encantó la charla. Justo acababa de descubrir a Facundo Bugallo y su canción Lo qué me hacía bien. Gran conección entra la canción y Sofía.

[musiconmyblood]

Siiii traigan a Sofi una vez x semana a lo Rolón. Es increíble!🎉

[marsilbun]

Andy tiene que aprender a gestionar su verborragia. Y pensar antes de interrumpir. Y dejar de hacer tantos hipervínculos. Y bajar su ego y .... Jajajaj igual lo sigo porque es lo mejor que encontré en la radio y el equipo es unico.

[emiq.]

Que interesante Sofía inteligente y hermosa un fuego! 🤍 Info súper valiosa

[edra]

Coincido con la mayoría que subrayó la manera absurda de interrumpir a esta genial mujer, por otro lado decir que es hipnótica, bella bella muy bella y para rematar su voz... ❤

[florsafatle]

Que bien que la llevaron! Gracias Sofi!

[monigomez]

Gran resumen de habitos atómicos de James clear

[rosarionoriega]

Es así! A mi me diagnosticaron celiaquia de grande y de un día para el otro te encontras con que tenes que hacer un gran cambio. Yo antes no me cocinaba por falta de tiempo, por el laburo y el boludeo. Así que tuve que armar un sistema nuevo: investigar(q es, q alimentos si… cómo liberar mi casa de gluten, etc) después dedicarle un tienpo a cocinarme que antes no lo hacia(Probar recetas nuevas, practicarlas..) después tuve que hacerme. Laburar de otra manera(otros objetivos, para lo q de nuevo tuve q organizarme)… y compartir la visa social también te demanda tiempo (ya q tenes q almorzar antes, o cenar antes de salir… prepararte algo para llevar por si te pinta el hambre en el medio. 😅 sin sistema no hay posibilidad! Todos los días escucho audios de alimentación, de cómo mejorar técnicas de trabajo, y voy probándolo y viendo que resulta que no… y aplicando nuevas enseñanzas. Los ejercicios físicos no cambiaron porque siempre los hice es lo mismo! Hoy me alimento súper sano, y trabajo más tranquila… me ejercito y miro netflix al final de la noche…el finde ya tengo resulto el morfi para ir a juntarme con flia y amigos 😅. Imposible sin sistema!

[maxi]

Muy buena la charla!! Que linda Sofía Contreras!!