Teknik Proning, Bantu Naikkan Kadar Oksigen Dalam Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV - Apabila saat sedang melakukan isolasi mandiri terutama di tengah pandemi covid-19 dan menemukan angka kadar oksigen dalam darah di bawah 95% yang diukur dengan oximeter, itu artinya tubuh sedang kekurangan oksigen.

Hal pertama yang bisa dilakukan sebelum ke pelayanan kesehatan untuk mendapatkan pertolongan adalah dengan melakukan proning. Apa itu proning?

Proning adalah sebuah teknik yang membantu paru-paru mengalirkan oksigen ke seleuruh tubuh. Teknik proning ini juga tidak sulit dilakukan.

Mulailah teknik proning ini dengan berbaring dalam posisi tengkurap di permukaan datar seperti tempat tidur selama 30 menit hingga 2 jam.

Kemudian ganti posisi dengan berbaring menghadap kanan dengan durasi yang sama.

Lalu, ganti posisi duduk dengan posisi 30 hingga 60 derajat.

Setelah duduk, lakukan posisi berbaring menghadap kiri dengan durasi yang sama.

Lalu, ganti ke posisi semi tengkurap. Lakukan semua posisi tadi dengan masing-masing berdutrasi 30 menit hingga 2 jam.

Proning hanya boleh dilakukan oleh orang dengan gangguan pernafasan yang sedang tidak dalam kondisi hamil atau obesitas. Teknik ini dapat menyebabkan serangan jantung fatal terhadap pasien.

Video Editor: Agus Eko
Video Grafis: Joshua Victor

#proning #tips #covid19

[dzikiranfaasofficial]

Sadralah bahwa nafas /oxsigen yng keluar masuk dalam diri manusia sesungguh nya milik alloh, maka syukurilah setiap helaan nafas masuk &nafas keluar agar selalu ingat/zikir kepada sang pemilik nafas yaitu alloh swt

[GENTAYANGAN_KSR]

Ini baru info MANTAP
SAYA DOAKAN SEMUANYA SEHAT DAN SELAMAT DALAM PANDEMIK INI

[mochirfanard]

Proning sangat bermanfaat sekali min, dulu saat isolasi mandiri oksigen saya 94% jadi naik. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[prawiropressticargo]

Alhamdullillah kami hidup didesa sehat walafiat, dan paginya ke sawah, kekebun, dgn makanan tumbuhan tanpa pestisida dan memasak masih pakek api kayu.l, udara segar, , pkoknya alami.. alhamdullillah sehat

[sandraagungagung]

Terimakasih Kompas, sudah edukasi Bantu Naikkan Kadar Oksigen Dalam Tubuh, dengan cara proning.

[imanmedia]

Saya juga sempat lemas.. Setelah pakai teknik ini, saturasi jadi bagus

[xboysp]

Mantap VIDEONYA DISERTAI ILUSTRASI .... bingung kalau baca teks, akhirnya dapat juga yg versi ilustrasinya .... info bermanfaat

[dorminabinjori]

Terima kasih untuk info ini...luar biasa utk pertolongan pertama..🙏

[rezaremilti]

Teknik ini sudah lama
Tp tahun kemaren tidak dipublis seperti ini..
(kata org pernah positif sih efektif)

[varietasunggul]

Terimakasih infonya.. Panjang umur hal2 baik~

[fransiskussantoso]

Yang betul jika kita kekurangan Oksigen: kita harus menghirup udara
atau bernafas yg dalam lalu keluarkan udara kotor pelan2 lakukan beberapa menit bernafas yg dalam terus tarik nafas yg dalam keluarkan pelan pelan

[sketsajokrisjo]

Sangat Bermanfaat! Dg pengecualian ketat ya. Sketsa JoKris Jo, berharap kebaikan dan kesehatan bagi yg sakit. Bandung, 04Jul21

[evaaulya]

Aku Bru smbuh dari Aslam, TPI skrg masih trsa cpek bnget, dkit aktifitas lgsung ngos ngosan, jln kaki pun gkuat, dan mudah capek

[INFOMALANGBATU]

Kayak gni berita kualitas jossss solusi 👍👍👍

[selvifebrina]

Terimakasih min untuk infonya. Sangat bermanfaat

[sugengwardoyo]

Senang kumembaca dan mempraktekkan. Terimakasih.👍

[koreanhitsshoes]

Bismillah....
Aku buka jasa kursus online & translate bhs indonesia-inggris / sebaliknya sesuai grammar &structure bhs inggris utk persiapan TOEFL, UAS, ujian, , dll....😊

[helvibondon]

Sepertinya udh perlu tanam ganja hidroponik disetiap rumah biar tersedia oksigen dihalaman rumah???

[JEANYTIARAFAUZI]

Gimana ini dok.. adek saya nggak kuat karena klo tengkurap makin sesek

[rivaldilutfi]

Mohon bertanya.. Apakaha semuanya dilakukan atau hanya salah satunya