Pudim Fit de Banana no Microondas

preview_player
Показать описание
Hoje trago um pudim fit de banana super rápido e fácil de fazer. Para este pudim precisei de meia dúzia de ingredientes e de um microondas, nada mais. Aliás para a grande maioria das minhas receitas são precisos poucos ingredientes. Afinal o objectivo é ter um regime alimentar fácil de seguir.

- Tempo de preparação deste pudim de banana no microondas
10 minutos

- Grau de dificuldade deste pudim de banana no microondas
Fácil

- Para fazer este pudim de banana no microondas vais precisar

- 1 banana média
- 1 colher de sopa de quark
- 90ml de leite magro
- 1 pitada de canela
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 banana para decorar

- Como fazer este pudim de banana no microondas

1º passo: num processador coloca a oats+whey, a banana inteira, o quark, o leite, a canela, o fermento e tritura tudo.

2º passo: leva a uma caneca alta e coloca no microondas na potencia máxima durante 3 minuto e meio na potencia média por 2 vezes. Atenção: vai controlando porque as potências variam de microondas para microondas.

3º passo: retira o bolo da caneca e deixa arrefecer. Coloca as rodelas de banana para decorar e o syrup de framboesa por cima. Está pronto!

Podes também experimentar usar outros topping. Syrup de chocolate, coco ralado ou morango são boas opções.

___________________________

Visita as minhas playlists aqui no YouTube para mais vídeos com receitas fitness:

Receitas fitness pequeno-almoço

Receitas fitness almoço e jantar

Receitas fitness sobremesas e pastelaria

Bons treinos e boas dietas!
  1. Prato Fitness by Luís Pereira
  2. pudim fit de banana no microondas
  3. pudim fit
  4. pudim fit de banana
  5. pudim fit no microondas
  6. pudim saudável no microondas
Рекомендации по теме
Pudim Fit de 0:01:20

Pudim Fit de Banana no Microondas

✅ [PASSO A 0:02:31

✅ [PASSO A PASSO] RECEITA FIT SAUDÁVEL DE PUDIM DE BANANA.

PUDIM DE BANANA 0:09:22

PUDIM DE BANANA - 4 INGREDIENTES - SUPER LEVE - FÁCIL -SEM LEITE CONDENSADO - Isamara Amâncio

PUDIM DE BANANA 0:00:44

PUDIM DE BANANA SAUDÁVEL - a massa é sem açúcar, sem lactose e leva só 3 ingredientes 😍

PUDIM DE BANANA 0:08:56

PUDIM DE BANANA LOW CARB SEM AÇÚCAR COM 3 INGREDIENTES

🍌SÓ 2 INGREDIENTES 0:04:14

🍌SÓ 2 INGREDIENTES | PUDIM BANANA

COMO FAZER PUDIM 0:02:15

COMO FAZER PUDIM FIT DE BANANA | SEM AÇÚCAR E SEM LEITE CONDENSADO

Pudim de banana 0:08:46

Pudim de banana FIT - para matar a vontade de comer DOCES! - Carol Borba

Bolo pudim fit 0:25:47

Bolo pudim fit de milho verde com banana zero açúcar

PUDIM DE BANANA 0:01:52

PUDIM DE BANANA DE 3 INGREDIENTES SEM FORNO SEM LEITE CONDENSADO

Pudim saudável fit 0:00:12

Pudim saudável fit com 2 ingredientes

PUDIM SEM AÇUCAR 0:01:53

PUDIM SEM AÇUCAR - Receita Fit de banana com chocolate

PUDIM DE BANANA 0:02:28

PUDIM DE BANANA UMA DELÍCIA {sem leite condensado}

Pudim banana apenas 0:00:58

Pudim banana apenas 2 Ingredientes 🍌

PUDIM DE BANANA 0:00:28

PUDIM DE BANANA SEM AÇUCAR SEM FORNO / SEM LEITE CONDENSADO

Pudim de Banana 0:04:05

Pudim de Banana Fit com 3 ingredientes

Pudim Fit de 0:00:16

Pudim Fit de microondas. Receita no primeiro comentário 😛

PUDIM DE BANANA 0:10:35

PUDIM DE BANANA COM 3 INGREDIENTES SEM AÇÚCAR, FEITO NA PANELA DE PRESSÃO!

✨ PUDIM SAUDÁVEL 0:00:19

✨ PUDIM SAUDÁVEL DE BANANA ✨ | Receitas Saudáveis | QUERO SER FIT

Pudim fit de 0:07:34

Pudim fit de banana 🍌😋 sem açúcar , fácil e delicioso com apenas 3 ingredientes 👏👏👏....

PUDIM FIT DE 0:02:12

PUDIM FIT DE BANANA E CHOCOLATE

PUDIM de BANANA 0:00:18

PUDIM de BANANA com LEITE VEGETAL com 3 INGREDIENTES | Carina Palatnik #Shorts

Sem açúcar, sem 0:02:56

Sem açúcar, sem leite, sem ovos, sem farinha! Pudim de banana com chocolate 😋🍌

Receita de Pudim 0:00:28

Receita de Pudim Protéico 🍮 🍮 Fit

Комментарии
Автор

Pode substituir o whey por aveia?? E o quark por iogurte natural???

michelevenus