Непрерывный мониторинг глюкозы 👉 от чего РЕАЛЬНО повышается сахар.

Если у вас высокий уровень сахара в крови, инсулинорезистентность, преддиабет, диабет, то это видео для вас! Как понизить сахар в крови? Как снизить инсулинорезистентность? От каких продуктов уровень сахара в крови повышается? Какое должно быть питание при инсулинорезистентности?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - приветствие Джастина Ричарда;
1:56 - история здоровья Джастина;
4:58 - что удивило Джастина сильнее всего;
7:56 - крахмалы;
12:02 - причина нарушения метаболизма;
13:24 - что еще влияет на уровень сахара;
16:56 - как снизить всплеск инсулина;
20:04 - как минимизировать искушение от еды;
24:00 - с чего начался путь Джастина;
28:02 - как питался Джастин раньше;
33:28 - ультраобработанные продукты;
35:16 - система мониторинга глюкозы.

Очень интересный разговор с Джастином Ричардом. Джастин ведет канал, где рассказывает, как непрерывно тестирует свой уровень сахара с помощью системы непрерывного мониторинга сахара. Информация, которую он собрал, экспериментируя с разной едой, просто удивительна.

Когда вы проверяете уровень сахара в крови непрерывно, вы видите, какую реакцию вызывает разная еда.

Всякий раз, когда вы едите определенную еду, особенно углеводы, в зависимости от типа углевода сахар в крови может немного подрасти или сильно подскочить. Впоследствии он опустится, мы надеемся. У нас есть гормоны, такие как инсулин, которые выделяются и помогают регулировать сахар в крови.

Если не получается выровнять уровень сахара, то проблема может быть в инсулине. Возможно, это уже преддиабет, который есть у многих людей.

Джастин расскажет, что удивило его сильнее всего в процессе тестирования влияния разных продуктов питания на уровень сахара в крови. Что еще влияет на всплеск инсулина, кроме еды? Как не поддаваться искушению от еды? Простые советы, которыми может воспользоваться каждый из вас!

_____
Опубликован 5 июля 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахарвкрови #высокийсахар #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[Roman-lucky]

Очень полезная информация, которую должны давать с детства, начиная с школы. Школьные уроки биологии про амёбу и гидру не так полезны как информация о питании!

[DrSDen]

Сейчас сам ношу датчик либру. На что обратил внимание. Собеседник Берга верно отметил, если у вас есть нарушение толерантности к глюкозе и вы поели незадолго до сна, то уровень глюкозы держится повышенным чуть ли не всю ночь. Сравнил с ранним ужином, активность позволяет нормализовать сахар через пару часов после ужина и тогда вы всю ночь спите с нормальным уровнем глюкозы. Поэтому старайтесь ужинать как можно раньше.

[olegkazantsev]

Голоса артистов дубляжа подобраны безупречно! Контент отличный!

[НинаОпелендер]

❤ДОК. БЕРГ БЛАГОДАРЮ ВАС.
ГОСПОДИ ! ПОМОГИ НАМ ВРАЗУМИТЬСЯ.

[TanyaKrav]

Потрясающее интервью❤ спасибо огромное доктору Бергу за такой труд!!!

[ТатьянаК-чш]

Вы подняли очень важную тему. В России очень популярно подсолнечное масло, которое содержит в основном омега-6. Я стараюсь употреблять подсолнечное масло по минимуму, покупаю оливковое, топлёное сливочное масло, смалец - свиной жир. Не раз встречала рекомендации при аутоиммунных заболеваниях ( склеродермия ) не употреблять подсолнечное масло, так как оно вызывает воспаления ( часто в суставах)

[yz]

Доктор Берг вы с Джастином Ричардом сделали отличное видео вы оба молодцы спасибо вам и кто переводчик молодец красиво и грамотно ему то спасибо огромное удачи вам с уважением ваш подписчик

[NeliNeli-jh]

Спосиббо доктор от бога . Я нашла вас и это подарок судьбы для меня.

[ВалентинаПобяржина]

Сколько важной информации, благодарю от души.

[rocketraccoon]

Благодарю доктора Берга и его гостя за ценную информацию.

[NeliNeli-jh]

5 лет я слушаю вас и улучшила свою здоровья и я почти не хожу к доктору

[Natasha-tqlu]

Спасибо большое переводчикам! Очень ценная информация.

[ІринаКіорогло]

Благодарю за видео, дорогой доктор.Ооочень полезная и актуальная тема.Благодарю за Ваш труд.В очередной раз восхищаюсь работой переводчика(озвучкой).Ну, просто вьісший класс!!!Потрясающе!Просто забьіваеш, что два разньіх человека....Молодцьі!Так держать!❤❤❤

[СергейЗакусилов-цк]

Совершенно верно!! Как только перестал кушать любой хлеб и сахар.. гораздо лучше себя чувствуешь...Этот Сахар везде даже в хлебе и т.д...Здоровья Всем!!!

[ТатьянаДмитриевна-пв]

ХОРОШИЕ РЕБЯТА, СПАСИБО ВАМ !!! ОБАЖАЮ 💕

[ЖаннаКаратауова-ню]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДОКТОР БЕРГ ❤ БЛОГАДАРЮ ВАС ❤

[АллаСмулько-дд]

Полезные видео, большое спасибо вам ❤

[Smartlogica]

Полгода провела на кето и полгода потом на обычном питании (с печеньками, хлебом, крупы). За полгода вернулись сумасшедшие отеки, которые меня донимали раньше, вернулся необоснованный голод. В общем, я лично убедилась что дело именно в рационе и что периодическое голодание все же полезно.

[ЛюбовьКриворотова-гъ]

Прекрасно! Такой коршун-ревизор, зависший над тобой круглосуточно - настоящий друг!!!!

[ЛарисаКонстантинова-хц]

Спасибо огромное за информацию!!! За ваш труд!