Die Wahrheit über Koffein

Die ganze Welt liebt Koffein. Kaffee, Tee und Energy Drinks gehören längst zu unserem Alltag, aber was passiert wirklich in unserem Körper, wenn die vermeintlich harmlose Wunderdroge ihre Magie entfaltet? Die Substanz selbst liefert nämlich keine Energie in Form von Kalorien. Wie viel Koffein ist zu viel und welche Auswirkungen hat der Konsum auf unsere Gesundheit?

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Mein Equipment:
🎥Kamera: Sony Alpha 5100
🎙️Mikrofon: Rode NTG
💡Beleuchtung: Elgato Key Light Air (2x)

00:00 Einleitung
00:40 Was ist Koffein?
01:16 Wie viel ist zu viel?
02:04 Ist Kaffee gesund?
02:44 Steigert Koffein kognitive Fähigkeiten?
03:04 Wie macht dich Koffein wach?
04:21 Der Koffein Crash & Halbwertszeiten
05:29 Die Problematik
06:40 Entzug
07:33 Löst Koffein Angst aus?
08:46 Koffein als Doping?

[NicoleAmSleepen]

Fantastisches Video. Ich selbst konsumiere Koffein nur noch sehr selten und bedacht. In Form von sehr dunkler Schokolade. Ich trinke sowieso nur Wasser. Das Video zeigt mir, dass ich da auf jeden Fall die richtige Entscheidung getroffen habe.

[blueycod]

So ne krasse Qualität. Hast deutlich mehr Reichweite verdient !

[waldmensch]

Super Video! Hat mich angeregt mal über meinen Kaffeekonsum nachzudenken...

[pryncss]

Du machst super wichtigen Content ! Auch dass du alles mit Quellen belegst, find ich top! Weiter so :)

[AlexAnders-svec]

Schön und kurz und bündig. Vielen Dank!

[darkreturn]

Ich finde das Video super und finde das jeder sich diesen Dingen bewusst sein sollte wenn er Koffein konsumiert. Meine Methode ist es nur wenn ich wirklich konzentriert sein muss nehme ich es und kann damit meine Adhs symptomatik verringern, jedoch immer in Ferien/freien Tagen nehme ich kein bis wenig koffein zu mir und damit komme ich gut klar und kann auch schlafen als auch wach aufstehen.

[enoyna]

Mein Abo hast du jetzt schon sicher. Frohe Weihnachten!

[captaincolata]

Ein Like für den Hangover-Clip bei 6:30

[timmal]

Starkes Video! Da macht man sich echt ein Kopf, ob man nicht lieber den koffeinfreien kauft.

[darksul]

gutes Video aber es wurde leider nicht erklärt das wenn man direkt nach dem aufstehen Koffein konsumiert dann ist man „wacher“ aber dabei muss es dann bleiben sodass man normal müde wird!

[elk.darkshire]

endlich wieder ein benjo Video :3

Frohe Weihnachten und an guadn Rutsch :o

I Vertrag kann Kaffee mehr, bekomm da panikattacken davon

[SamBalo-xh]

Also, kurze Matheformel: max 10std abbau zeit = gewünschte schlafenszeit - 10 also für 23:00 schlafen -10 = 13:00 Mittags letzte dosis Koffein. Easy

Was passiert eigentlich wenn man von einer Täglichen Redbull runter will? Geht von 80mg runter auf 40 dann 20 bis schlussendlich 0 über 3 Tage?

[smillaphoebz]

Deswegen kann ich vor dem Schlafen ne Dose Monster trinken und dann hervorragend schlafen 😂😂😂 einfach immer müde, da hilft gar nix

[Torsten]

Ich liebe Kaffee....soll ich mir das Video jetzt ansehen oder nicht?😆😆