18 MIN JAMBES ET FESSIERS

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DISCLAIMER : Votre santé et votre sécurité sont primordiales. Pour éviter toute blessure ou tout dommage, vous devriez toujours consulter votre médecin ou votre spécialiste afin de vérifier votre état de santé et vos aptitudes à réaliser ces exercices. En particulier si vous souffrez de troubles physiques chroniques ou récurrents, et/ou si vous êtes enceinte, en période postnatale, si vous allaitez ou si vous êtes âgé(e). Les instructions présentées ici ne sont en aucun cas destinées à remplacer un avis ou un conseil médical. En effectuant ces exercices sans supervision, comme dans cette vidéo, vous les faites à vos propres risques. Naomi ne sera pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de cette vidéo.

[louisebroggi]

merci Naomita pour cette séance !! Très agréable à réaliser :) !!

[mel_arsc]

Bonjour ! J'essaie de me mettre actuellement au sport et je voulais savoir, j'ai des problèmes de dos et quand je fais vos exercices j'ai mal aux vertèbres a cause de mes problèmes de dos, ce n'est pas grave si des fois je mets pas les mains derrière la tête ?

[moimoi]

Coucou trop bien les seances que tu proposes moi qui veux perdre diminuer ma culotte de cheval car j'ai beaucoup perdu de gras surtout en haut du corps mais ma culotte de cheval reste xxxl quel seance me conseilles tu et a faire combien de fois semaine merci infiniment de le répondre je suis perdu je voudrai reprendre du haut tout en diminuant ma culotte de cheval