Δείτε Αυτό Πριν Θυμώσετε Ξανά Για Κάτι! // Άκου να δεις!

Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2018 σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Συναισθημάτων της Gallup, έδειξε ότι το 22% των συμμετεχόντων σε αυτήν ανέφεραν ότι αισθάνονταν θυμωμένοι, ενώ το 39% αισθανόταν εξαιρετικά ανήσυχοι. Και ενώ ο θυμός είναι μια κατάσταση του νου που είναι απαραίτητη για την επιβίωσή μας, συχνά ξεφεύγει από τον έλεγχο όταν αυξάνονται τα επίπεδα του άγχους μας. Και μπορεί να έχει πολλά σωματικά συμπτώματα που σπάνια αντιλαμβανόμαστε μέχρι να προχωρήσουν αρκετά. Έχουμε να σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το πώς να ελέγχετε τον εαυτό σας όταν τα επίπεδα θυμού σας αυξάνονται.

Πηγές:

[danieladani]

Μια τακτική που ακολουθώ εγώ και ισχύει για τη στιγμή που έχω πολλά νεύρα ....είναι να κοιτώ το ρολόι μου κ να βάζω στόχο να θυμώσω σε πέντε ώρες από τώρα ...έτσι μου περνάει 🙂

[aretivirtue]

Η ψυχοθεραπεία βοηθάει πολύ αν έχεις γνώθι σαυτόν και αποδεχτείς κάποια ανούσια ή υπερβολικά ξεσπάσματα. Αρκεί να εμπεδώσεις ότι όντως υπάρχει θεματακι.

[myrsini_musicsoul]

Ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές... Τα βίντεό σου μας βοηθάνε πάρα πολύ στη ζωή μας, είσαι φοβερός!!!😛😉🙃

[Μαρ-φλ]

Τα νεύρα όταν τα ζητάω είναι πάντα παρούσα ξεκάθαρο εγώ ευχαριστούμε για τον χρόνο που αφιερώνετε για εμάς ♥️

[ΝτίνοςΑ]

Χαίρομαι που με γλύτωσες από κάτι τόσο φοβερό. Έβλεπα το βίντεο και γελαγα για την ελπίδα που πήρα

[DimitrisBS]

το έχω παρατηρήσει όταν νευρίαζα συχνά αρρώσταινα συνέχεια πάντως πολύ χρήσιμο βίντεο!!

[Grigoris-M]

Συγχαρητήρια για αυτό το βίντεο.
Μάλλον θα με βοηθήσει πολύ, επειδή είμαι οξύθυμος.
Σε ευχαριστώ πολύ.

[Αχιλλέας-γυ]

Ένας τρόπος να ελέγξεις τον θυμό σου είναι να καλλιεργήσεις μέσα σου την ψυχική ηρεμία και την εσωτερική γαλήνη...!

[splitgeo]

Και να καταπνιγεις τα συναισθήματα σου και αυτό είναι κακό και έτσι βγαίνουν προβλήματα επίσης. Η εκτόνωση δεν είναι κάτι κακό, το αντίθετο θα έλεγα.

[brucehowlett]

Και η γυμναστική βοηθάει κύριος η πολεμικές τέχνες

[panosthod]

Σε ευχαριστουμε Πανο..Ενδιαφερον θεμα..Αλλα τα νευρα ειναι νευρα..και καλυτερα να μην ειναι αλλοι γυρο μας..😂😂😂Δεν χρειαζεται, αν με καταλαβαινεις!😉

[uniquebatgirl]

Για τα παιδιά οταν τους φωναζουν οι γονεις συνέχεια ξεχασες το σημαντικότερο.Στη πορεια θα βγαλουν αυτοανοσα νοσηματα γιατι ολα τα ασχημα θα εχουν μεινει στο υποσυνειδητο τους κ θα τους εχει καταστρεψει το ψυχικο κοσμο.Απο μια παθουσα λογω τοξικης μητερας.

[AGGGELLOS]

ΟΤΑΝ ΤΣΑΤΙΖΟΜΕ ΤΟΝ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΦΟΒΑΜΕ ΕΙΝΕ Ο ΕΑΦΤΟΣ ΜΟΥ!!!!

[superpony]

Εγώ όταν θιμονω μένω μόνος μου και ένα χαλαρωτικό τραγούδι, έτσι αποφεύγω τον θυμό μου

[Skasegamotinmanasou]

Καλά εγώ και η μάνα μου τσακώνομαστε 5 φορές την μέρα και πολύ σκληρά μάλιστα

[k.]

Εμένα ο άντρας μου επειδή είχε πολύ κακά παιδικά χρόνια και εφηβικά και κουβαλάει πολλά μέσα του.. τώρα είναι 30 ετών... τα νεύρα του είναι πολλά και έχει ήδη θέματα με το στομάχι του.. χρόνια γαστρίτιδα, παλινδρόμηση και γενικά δυσκολίες με το στομάχι.. τον τελευταίο καιρό, απέκτησε ένα ακόμη σύμπτωμα.. όταν θυμώνει νιώθει να μουδιάζει το κεφάλι του και να ζαλίζεται.. μέχρι και αίμα λέει ότι μυρίζει κάποιες φόρες.. ίσως πρέπει να τον πάω σε κάποιον νευρολόγο;;
δεν ξέρω τι να κάνω... προσπαθώ να τον βοηθάω όσο μπορώ...

[anagamerttakolh]

Εγω ειμε άρρωστη φένονται η φλέβες κι κάποια ακόμα επιδι θυμώνω πολυ

[irinitheodoraki]

Εγώ άμα θυμοσω ακούω μουσική για να χαλαροσω .

[giannis]

Εγω θυμωνω συνεχεια και αρρωσταινω 2 φορες στα 3 χρονια

[ΚΟΡΙΤΣΟΠΑΡΕΑ]

Επίσης δεν πρέπει να φωνάζουμε γιατί οι χωρδεσ θα γεμίσουν καλουσ