Θες να μάθεις πως να ενδυναμώσεις τον κορμό σου ώστε να σηκώνεσαι από το πάτωμα δίχως πόνο; #short

Ένα συχνό πρόβλημα όταν έχουμε αδύναμους τους μύες του κορμού, της μέσης και των ποδιών μας... Πώς μπορούμε λοιπόν να σηκωθούμε δίχως κάποιο πρόβλημα; Σε αυτό το βίντεο σου δείχνω πως να το καταφέρεις αυτό.

Στις πλατφόρμες που μπορείς να με βρεις:

#φυσιοθεραπεία #μάλαξη #θεραπεία #άθληση #fitness #streching #massage #τετρακέφαλος #physio #physiotherapy #healthy #health #υγεία #υγεια #ενδυνάμωση #διάταση #fitness #pain #τετρακέφαλος