ОТ БЕССОННИЦЫ #медитация #отбессонницы #кундалинийога

Состояние нервной системы человека напрямую зависит от его дыхания.

Дыхание через левую ноздрю подарит спокойствие и расслабление, даже если вы испытываете сильные эмоции, такие как гнев, стресс, радость, печаль.

Можно лечь на правый бок, закрыть правую ноздрю и дышать спокойно через левую, пока не уснете.

Пишите в комментариях, если было полезно.

#полезныесоветы #отбессонницы #нервнаясистема #спокойнойночи #спокойствие #пранаяма #дыхание #прана #медитация #кундалинийога #канны #франция