Péče o jizvu po vyndání stehů

Tato fyzioterapeutická technika je cílená na prokrvení a uvolnění měkkých tkání v okolí jizvy, rychlejší zhojení rány, protažení vaziva, i hloubkového, které má po operaci tendence tvořit srůsty, předejití vzniku bolestivých srůstů, svalových dysbalancí či omezení hybnosti do budoucna znovuobnovení mobility kloubu či vnitřních orgánů pod jizvou.

Jak na to?
- vezměte si pěnový, nebo molitanový míček, přiložte jej na jeden
konec jizvy a hrňte z jedné strany na druhou
- několikrát opakujte
- vytvořte si z jizvy esíčko a jemnými pohyby palců tlačte k sobě
- protahujte jizvu palci v její podélné ose
- krouživým pohybem prstem ukazováčku “zašroubovávejte” jizvu
v celé její délce
- prstem tlačte jemně do hloubky jizvy
- pokud je jizva dobře srostlá, jemně ji ukázováčky rukou
roztahujte, nebo naopak stlačujte její okraje k sobě
- s protahováním jizvy začněte po vyndání stehů a zmizení strupů n
a ráně
- u čerstvé jizvy se strupy je možno šetrně pracovat kolem ní,
vyhněte se však dotykům přímo na ráně protahujte denně 10-15
minut ve fázi, kdy jizva při cvičení nejvíce “táhne” pracujeme až do
jejího plného zhojení a odstranění veškerého pnutí při uvolňování
měkkých tkání pod jizvou můžete cítit tah, bolest, či pocit pálení a
jehliček, avšak je dobré jizvy protahovat i navzdory nepříjemným
pocitům a soustředit se především na problematické oblasti jizvy

Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!

[ivanaindrei]

Dobrý den...Jizvy začnu masírovat až po vyhojení všech stroupků?A bolest, která je při masírování se musí hold přežít, že?😂Děkuji za odpověď 🍀

[renatahamrlova]

Jsem po celkové hysterektomii... bříško mám citlivé, půjdu na vytahování stehů teprve a jak pečovat prosím o nafouklé bříško a pak jizvy na bříšku... děkuji

[niachairman]

Jde takto pracovat i se starou jizvou?