Καφεΐνη

Παρόλο που ο καφές δεν είναι ρόφημα της κουλτούρας μας, τις τελευταίες δεκαετίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας παγκοσμίως. Κύρια πηγή της καφεΐνης είναι οι κόκκοι του καφέ, το τσάι, η σοκολάτα, τα αναψυκτικά αλλά και τα ενεργειακά ποτά. Η καφεΐνη λειτουργεί σαν ψυχοδιεγερτικό ναρκωτικό για τον οργανισμό μας, καθώς επίσης είναι διεγερτική για το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η επίδραση της καφεΐνης έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές επιδράσεις για την υγεία μας. Η μεγαλύτερη απόδοση της καφεΐνης δίνεται στη μία ώρα μετά την κατανάλωσή της, ενώ η επίδρασή της φαίνεται πως έχει διάρκεια κατά προσέγγιση τρεις με τέσσερις ώρες.

Μπορείτε να δείτε το βιογραφικό μου στο:
Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο:
Μπορείτε να με ακολουθήσετε σε Facebook
Instagram
LinkedIn

#καφεΐνη #καφές #ψυχοδιεγερτικό #κεντρικόνευρικόσύστημα #υπνηλία #εγρήγορση #τσάυ #αναψυκτικά #ενεργειακάποτά #αϋπνία #ειρήνηκωνσταντάκου #διαιτολόγος #διατροφολόγος #caffeine #coffee #psychostimulant #centralnervoussystem #drowsiness #vigilance #tea #softdrinks #energydrinks #insomnia #eirinikonstantakoudiet #eirinikonstantakou #dietitian #nutritionist

[johngiannakopoulos]

Καταπληκτικό βίντεο! Πολλά απ' αυτά δεν τα είχα ακούσει. Τώρα εξηγείται γιατί πολλοί από εμάς κοιμόμαστε άνετα ακόμα και μετά από ένα φλιτζάνι καφέ το βράδυ...