Despersonalización y desrealización ¿Cuál es el mejor tratamiento? ¿Medicamento o terapia?

[monicahidalgo]

Hola qué tal! Solo vengo a compartir mi experiencia diciéndoles que la despersonalización SI SE VA, no es para siempre y dejas de sentir todas esas sensaciones. Yo pase por un periodo difícil y visité varios doctores sin saber que era lo que me pasaba, hasta que fui con mi psiquiatra y me recetó medicamentos, los cuales me ayudaron muchísimo! Ahora ha pasado 2 meses y estoy mucho mejor, si vuelves a sentirte como antes ❤

[Shiva-id]

Yo tomaba 4 pastillas por dia e iba 1 vez por semana al psicólogo y psiquiatra...el mejor tratamiento que te puedo recomendar o al menos el que a mi me ayudo a salir rapido del calvario, seria: hacer deporte ( funadamental), comer sano, poder charlar y solucionar los problemas y angustias que uno tenga adentro.
Y por ultimo y lo mas dificil, las personas ( y me incluyo) tienden, ante un ataque de panico o mismo cuando la despersonalización y desrealización se agudizan muy fuerte ( a mi me pasaba en espacios con mucha gente) uno quiere tratar de controlar el momento, por miedo, `por tratar de salir rapido de la locura, y ese es un error fatal! cuando aprendi a dejarme llevar por las sensaciones y emociones ( feas) en el momento del calvario y no trate de controlarlo, empece a dejar de desesperarme y a no tener miedo!! hace 5 años que no volvi a tener un ataque de panico y la despersonalizacion y desrealizacion pasaron en segundo plano en mi vida! es dificil explicar y sobre todo tratar de ayudar, cada cabeza es un mundo! pero se puede!!

[AlejandraGonzalez-ncsx]

Yo ya pasé por un periodo (muy malo) de ansiedad y lo que creo que fue desrealización y un poco de despersonalización por culpa de la ansiedad, fui al psicólogo, porque tenía crisis, esas crisis de DP y DR vinieron con los pensamientos y sensaciones de que nada era real. Pensamientos súper tontos, pero que me afectaban como nunca me habían afectado. Y las sensaciones extrañas como de que estaba en una realidad diferente, etc…estaba muy muy mal, pero aunque parezca increíble, Dios me curo. Si, Dios. no se si estaría aquí hoy sin él. Sé que es difícil lidiar con ese tipo de problemas (Dp y Dr) pero también con ansiedad, estrés y otros tipos de problemas mentales. Yo solo quería compartiros lo que a mi me paso con esto; yo conocía a Dios (puede que muchos que lean esto sean ateos) conocía a Dios, pero no realmente, sabía que el existía… lo conocía, pero no mucho digamos. Mi madre siempre a creído en Dios, y un día un Pastor (como en la religión evangélica llamamos al cura/sacerdote/padre) rezo por mi, en ese momento, yo empecé a llorar en cuanto él rezaba por mi, simplemente me quebranté. En ese día, através de la oración de ese pastor, Dios me curo. De verdad, me liberto. Para los que no son creyentes, me gustaría deciros que si, que Dios existe, que si, que aunque parezca un tópico él puede curar todo lo que esté herido en ti. (Tu mente, tus traumas, tu ansiedad…tu cuerpo) hoy en día, nunca más tuve una crisis, si que tuve momentos de pensamientos malos y miedos, soy humana. Pero nunca más sentí esa crisis intensa. Te invito a que rezes, a que empieces a conocer a Dios, porque si él me curo a mi, también te puede curar a ti. Si el me salvo a mi, también te puede salvar a ti. Puedes buscar a una iglesia si te es posible, allí podrás conocer a Dios más profundamente. Yo no digo esto por decir, lo digo porque quiero que tú también puedas ser libre de lo que sea que te está haciendo daño.

[pyt]

Buenas tardes,

Me gustaría poder ayudar y aclarar algunas cuestiones para poder tranquilizaros o tener más información y ver si realmente podéis tener este trastorno.

La despersonalización- desrealizacion, no es más que un mecanismo de la mente para huir de algo desagradable o que ve algún peligro. Todos tenemos una parte emocional y otra racional. Normalmente ambas partes están unidas y le damos un significado a todo lo que nos rodea. Si vemos a un familiar o a una persona lo vemos en un conjunto donde le damos un sentido emocional. Al estar ambas partes disociadas no hay conexión y nos sentimos desconectados a nosotros mismos, al medio que nos rodea y a las personas a nuestro alrededor.

La despersonalización- desrealización se produce por tres causas fundamentales:

1. Consumo de drogas

2. Un impacto emocional fuerte o estrés duradero. Ansiedad también.

3. Cambiar algo vital en tu vida como mudarse, muerte familiar, divorcio, etc.

Quiero deciros QUE NO ESTÁIS LOCOS. Vosotros percibís la realidad tal y como es. Simplemente que la veis de forma extraña y que no os sentís protagonistas de lo que os rodea.

Algunos síntomas pueden ser:

Sentirte raro al mirarte al espejo

Ver el entorno sin profundidad

Sentir la voz rara

Sentir partes del cuerpo raro

Ver a las personas extrañas y resaltadas

Problemas de memoria a la hora de recordar cosas

Visión borrosa

No te sientes parte de tu entorno

Percepción del tiempo alterada

Repito no estáis locos simplemente tenéis una disociación y por lo tanto carece de sentido y no os sentís dentro de vuestro entorno.

Se puede salir, pues si. Con esfuerzo y haciendo las cosas poco a poco y con paciencia.

El miedo que os rondará constantemente será si eso será para toda la vida y que si estáis locos. NO LO ESTÁIS Y SI SE PUEDE SALIR. Yo salí de ello y puedo dar testimonio.

Mucho ánimos a todos/as y para cualquier duda podéis poneros en contacto por mi canal.

[openeyes]

Se me olvidarán las cosas o no estoy muy atento a lo que me dicen, escucho las cosas, hago las cosas pero no estoy consciente de que las hago como si estuviera en piloto automático:(

[grupozenna]

Soy de Costa Rica, tengo 35 años, durante mi infancia me sucedía con frecuencia con 7 años era muy difícil de explicar, estamos hablando de hace más de 25años, para este tiempo nadie habían escuchado algo tan conocido como el autismo, muchos menos algo como despersonalizacion o desralizacion, obvio nunca me diagnosticaron, de hecho nada me hizo caso, mi hermano 3 años mayor que yo, se burlaba cuando intentaba explicar que me pasaba, pero obvio en ese contexto de la época un niño de 7 años explicando a uno de 10 lo que para muchos hoy en día es desconocido. Al final aprendí a controlar los episodios hasta que "desapercieron" pase más 27 años sin entrar en otro episodio, hasta este año, conducía mi auto y todo empezó a parecer como más lento, y fuera de la realidad, por extraño que parezca no me preocupe, bueno si porque conducía, pero llegue a una gasolinera y me espere ahí, y usado las técnica que aprendí de niño puede salir, pero la verdad sentí nostalgia, era algo muy mío, algo solo de mi y de mi infancia, era como mi amigo de infancia que no volvía a ver, como consejo si estas pasado algo así, mantenga la calma, respiren coordinadamente y no se centren en la sensación que están pasado, hable con alguien pero no de la sensación que esta pasando, lleve su mente a otra situación, si durante el episodio se centra en comentar la Situación o en persivir con detalle cada sensación, será más difícil salir ahí!!!

[victoriameza]

Gracias Dra. Ana, su explicación ha sido muy completa y fácil de entender, creo que a más de alguno le va a servir.-

[marianapiceno]

A mí me pasaba mucho de adolescente, sobre todo en lugares donde no me sentía cómoda, por lo general rodeada de gente. Me paso en plazas, en misa, etc. Sentía como si me desconectara de mi cuerpo, como anestesiada. No sé como paró la verdad, he trabajado mucho en mi misma, leído sobre superación personal, inteligencia emocional, etc. Eso me ayudó a dejar de sentirme como pez fuera del agua, comencé a desarrollar mi habilidad social. Eso me ayudó en muchos aspectos de mi vida y actualmente ya no me pasa que me despersonalizo. Me pasó solo una vez el año pasado en un ataque de ansiedad creo, tuve un episodio raro y fue ahí, pero no ha regresado. Aunque he sido capaz de auto regularme no descarto la terapia, he tratado pero he tenido malas experiencias, así que será todo un proceso encontrar un buen terapeuta capacitado y con quien me sienta cómoda.

[elpelaokratos]

Llevo cinco meses con síntomas parecidos mi percepción de las cosas es extraña irreal las cosas las veo raras como alejadas me dan como unos extraños mareos y náuseas, me da pánico y ansiedad todo esto a veces creo que sí me vuelvo loco o que realmente esto que estoy viviendo no es real, fuial doc y al menos físicamente no tengo nada por desgracia la salud en chile en una porquería y aún espero poder ir a un psicólogo :( agradezco mucho este video me ayudo a orientarme sobre este tema

[abruu]

Tengo episodios de desrealizacion desde el 2019, y en cuarentena empeoró más, creo que empezó a aparecer a partir del momento en el cual empecé a cuestionarme lo que es real de lo que no, como si fuera todo una matrix, soy consciente de que eso no es así ahora y por suerte estoy menos asustada que antes porque sé que me psa y cuando me pasa, pero aveces se me hace desesperante saber que tengo que convivir con esto, que ya lo he hablado con mi papá en su momento (tenía como 12 años, ahora tengo 14) y lo único que pudo decirme es algo así como que tenía que dejar de estar encerrada en mi pieza y salir más.
Me suelen dar episodios en momentos inoportunos o en momentos de mucha tensión, cuando estoy distraída sin pensar en que PUEDO disociar no disocio, pero bueno, viene un pensamiento intrusivo de la nada y empiezo a desrealizar.
Me gustaría ir a algún psicólogo, para tratar mi problema con la desrealizacion, pero sabiendo cómo son mis padres no creo que pueda hasta el momento

[Diego-tuqq]

Me realice estudios y los resultados fueron excelentes fui al psicólogo y efectivamente tengo despersonalización

[catalinaribas]

Saben que!? Me estan ayudando a leer que ustedes han salido pero yo llevo con ansiedad 20 años y cada vez que me da fuerte me da arrealismo tanto que no puedo estar sola salir a la calle todo me angustia cuando pasa despues de meses vuelvo a la vida normal pero de nuevo vuelvo a caer creo que tengo cosas por resolver porque creo que nunca me va a pasar porque llevo 20 años asi pero Confio em Dios y que estas nuevas terapias con Emdr me van a ayudar

[rubersym]

Estoy justo pasando por esto, desde mi adolescencia he sentido esos síntomas que van y vienen los cuales no entendía ni sabía explicar bien hasta que soy más adulta, consulté con todos los médicos que pude buscándole una solución física y nada, hasta que googleé mis síntomas y me apareció esto que NUNCA había escuchado en mi vida pero que coincide 100% con como me siento, anteriormente siempre se me pasaban rápido (duraban máximo 15 días) y siempre los soporté sin necesidad de ayuda médica, incluso duré 2 años sin sentirme nada de eso, pero desde hace 3 meses han regresado y peor que nunca, llevo literal 3 meses sin mejoría y sin poder trabajar, que hace 4 días tuve que regresar al trabajo SIN sentirme nada bien, al encontrar la información de este trastorno fui donde un psiquiatra el cual me dijo que no era eso, y cuando obviamente tengo los mismos síntomas y literal se lo dije pero parece que no me entendió, ahora estoy esperando la cita con otro psiquiatra porque estoy 100% segura que un problema físico ya no es, todo se ha complicado más porque en el transcurso de esos 3 meses salí embarazada y ahora me siento metida en estos episodios (donde hay días que no puedo ni siquiera bañarme ni peinarme) y con un bebé en mi vientre el cual obviamente me preocupa su bienestar y si voy a encontrar solución antes de que llegue el día del parto, porque si sigo así no tengo idea como voy a poder atender a otro ser humano sin ni siquiera poder atenderme yo, es lo más duro que he pasado en mis 25 años de vida.

[sofifoglia]

Yo tuve estos síntomas, todos ellos, y ahora hace mucho tiempo no me pasaba, pero comencé terapia con una analista, y volvieron en una sesión donde hablé del tema ya que tengo muchos traumas de las épocas donde me pasaba...no sé si lo mejor es seguir mi vida sin hacer caso a esto, o tratarlo y seguir revolviendo en los recuerdos

[Nikkoti]

A alguien también le pasa que, desde que tienen este síntoma, los sueños son como muy pesados??? Osea, no son pesadillas pero es como que cuando me levanto siento que el sueño fue muy pesado y la sensación de desrealizacion también formó parte de mis sueños, pero la percepción no era la misma que la desrealizacion que siento al estar despierto.

[bredrin]

Después del neurólogo y médico general, yo recomiendo un quiropráctico, a veces cuando hay problemas en las cervicales estos problemas pueden aparecer, me ayudó, ánimo

[suelta_el_control]

No se si es despersonalización, no se que es y eso me desespera más. Hace 5 años descubrí el efecto invertido y que el espejo en realidad nos “espeja”, y no nos vemos así realmente, entonces ponía una espejo sobre el espejo para ver la realidad. Y mi cara cambiaba tanto en la “realidad” (porque obvio no somos 100% simétricos) y a partir de ahí empecé a “imaginar como me veo desde afuera” osea yo no es que hago un viaje astral y me desconecto de mi cuerpo literalmente, yo lo que hago es imaginar como me veo desde afuera para “verme bien” siempre, para “verme linda”, obvio tiene que ver con un problema de autoestima, pero hace 5 años formé este hábito y ahora no puedo dejarlo, y encima se acrecienta. Constantemente “me miro desde afuera”, o mejor dicho “me imagino” verme desde afuera, y no solo físicamente o de cara, sino de gestos, todo el tiempo visualizo que gesto hago (para ver lo que otros ven exactamente, recreando desde su perspectiva lo que ellos ven exactamente cuando me muevo), cuando me sacan una foto, etc. No se que es y me desespera un poco, porque forme el hábito y ahora TODO lo que hago es en base a imaginarme desde otro lugar, mis movimientos, gestos, todo, y quiero volver a hacerlo “desde adentro” y naturalmente como cuando era chica
Si alguno me puede decir que es se lo agradecería

[burbulla]

no se cuando pero algun dia volvere a vivir y ver normal debo tenerpasiencia y aunqie la causa haya sido el canabis ( accidentalmente) pienso que con terapia para la ansiedad y el deporte me recuperare yo lo se y no me voy a dejar caer

[dianabaldoceda]

Dra. Tengo un caso muy específico.
No percibo diferente los sonidos ni mi vista esta mal, mas que es bastante sensible con la luz y mi hace lagrimear un poco. Hace años cuando tenia 13 trate de explicarle a mi madre lo que sentía, que era como estar flotando encima de mi cabeza y mi mente estuviera atrás. Ahora tengo casi 17, hay momentos en que simplente es como si me desconectara y luego de unos minutos me doy cuenta de que existo, de que soy una persona con problemas, cosas por hacer, con deberes y me frustra tanto porque es muy tonto, seguir haciendo las cosas como si nada mientras poco a poco voy cobrando conciencia de la realidad. Y mi memoria y concentración se han tornado frágiles, olvido cosas rápidamente incluso si fue hace unos instantes. Y siento la mente pesada, como si estuviera cargada de problemas aunque se supone que debo estar relajada. O como si estuviera sedada y me siento muy tonta porque es algo que no se como controlar. Los momentos en que soy 100% conectada conmigo misma son muy raros.

Tengo una familia disfuncional, mi padre fallecio cuando tenia 9 años y yo descubrí el cadáver, y he sufrido abuso verbal, acoso sexual y físico en pocas ocasiones. ¿Puede que tenga despersonalizacion? ¿O solo es producto de otra cosa diferente? Necesito alguien que padezca esto o pueda ayudarme u orientarme

[marcogtramirez]

En Febrero empece, en mayo empece con un psiquiatra a base de un TOC. Hasta el 14 de septiembre empece con esto nuevamente. Me doy cuenta que el consumo de alcohol y azucar es lo que me esta afectando.