Kako da poboljšaš svoj trening i snagu - Aške i Kinez | IKP #265

Aške (Uroš Ašković) i Kinez (Nikola Vejnović) su street workout takmičari sa nekoliko Ginisovih rekorda, treneri i Jutjuberi sa preko 200 hiljada pratilaca.
_______________________________________________________________________________________________

Sponzori ⚡️

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

_______________________________________________________________________________________________
Povod našeg razgovora je pre svega prijateljstvo, međusobno poštovanje, ali i to što su prešli 200 hiljada na Youtube kanalu @BackToTheBasics

Ja već više od godinu dana pratim njihove treninge i napravio sam najveću transformaciju do sada. Od jedva dva zgiba u seriji, danas mogu da uradim više od 20, prateći njihov program. U današnjem podkastu pričali smo o street workout treninzima, ishrani i mentalitetu. Dotakli smo se i novih projekata, budućnosti fitnes industrije, ali i očinstva i života.

00:00 Uvod i sponzori
09:17 Teretana ili street workout
13:13 Novi projekat
17:50 Fizičke pripreme zavise od cilja
21:46 Šta je ključno za izgradnju
27:51 Napredak kroz promenu pristupa treningu
37:33 Kako da poboljšaš trening
51:23 Najava o globalnom rangiranju parkour veština
01:02:37 Zašto ne dajemo slatkiše deci
01:11:42 Gledanje TV-a
01:18:13 Naći balans u svesti o opasnosti
01:36:04 Stres izaziva hormonalni disbalans
01:45:23 Jačanje uma i tela ka ostvarenju ciljeva
01:47:57 Ne možeš protiv pravila kad je ljubav u pitanju
01:56:32 Važno je dati sebi vreme za kreativnost
01:58:42 Zahvalnost gledaocima i sponzorima

[arismaroulakis]

Realno, puno filozofiranja i priče o sekundarnim i intimnim stvarima a najmanje o treningu. Voditelj očajan sa strukturom pitanja i vodjenjem razgovora. Nadamo se da će biti mnogo bolje sledeći put! Svako dobro samo cepajte.

[tamarailic]

OBOZAVAM OVE MOMKE I NJIHOV SISTEM TRENIRANJA. BRAVO IVOOO, BRAVO ZA AŠKETA I KINEZA. UZIVACU U PODKASTU 👏👏👏

[MilosSatlan]

Свака част! Одличан подкаст, водитељ прва лига и још бољи гости. Момци због којих су многи почели да тренирају, апсолутна подршка!

[wildduck]

Ovo je moja Srbija. Bravo za ova tri momka!

[stefanbogdanovic]

Bukvalno sam danas odgledao klip sa Asketom i sa Kinezom, i sad ovo haha ovo je neki znak! :D Hvala!

[nemanjamilojevic]

Definitivno, voditelj pravi takvu atmosferu, bez ljutnje.

[Savic_Mateja]

Najbolja epizoda posle epizode sa Nemanjom

[danelecic]

Brate nikog ne zanima tvoje misljenje ljudi dosli da pricaju o treningu i njihovoj filozofiji ti udavi sa svojim stavovima koje nikog ne zanimaju. 2 sata podkast najmanje ljudi pricase o tome zbog cega je vecina i kliknulo na video jer si udavio glupostima.

[nikolatrajkovic]

Super momci zna se, imaju ogromno ogromno znanjee i bas zbog toga ti preporucujem da sto pre snimite novi podcast ali da bude vise na temu treninga da moze da se nauci oko toga jer o stw se slabo prica, dosta ste pricali o deci, zivotu i tako dalje a najmanje o treningu, to bi zrleo d ase promeni u sledecem podcastu, inace svaka cast

[felix]

Mogli ste da obucete kosulje! Niste na sipkama😅ipak je ovo divna emisija! Bradavica se vidi, los ugao snimanja! Pozz Ivane😊

[Prirodni_putopisi]

Koji suplementi mogu pomoći u povećanju snage i da li su zaista potrebni?

[Prirodni_putopisi]

Kako prilagoditi trening plan kada dođe do zastoja u napretku?

[zlataann]

sve 5 samo voditelj malo manje da prica i pusti goste da oni to rade

[SuperKojota]

Dzaba sva ova prica o roditeljstvu, rigoroznim pravilima, kad dete krene u debilanu onda krece prava borba.

[Prirodni_putopisi]

Koliko je važan odmor između setova i kako ga pravilno tempirati?

[nikolanakamura]

Dve korisne informacije za dva sata ostalo samopromocija.

[djedaaa]

Druze u podcastu nije fokus na voditelju nego na gostu. Udavio si.

[nemanjaotasevic]

zasto nije doneo tablu da racuna stepen otkaza

[nikolasp]

Sve super top, do jaja momci, vaspitani kulturni obrazovni, ALII… Uvek jedan od vas dvojice nosi ove majice gde ispada bradavica. Nepristojno je.

[kratos]

Moram reci da ti je audio jako tih, definitivno bih volume digao na 300%