5+1 Dolog, amit jó lett volna tudni a testépítő karrierem elején

#bereczki #bodybuilding #gym

Video: Győrfi Marci / instagram: @gyorfimarci

📦 Gymbeam termékek rendelésénél használd a BKRISZ5 kódot

🥩 Steak Mogul
Instagram: @steakmogul2

[powerlifter]

Anno mikor elkezdtem rengeteg dolgot tanultam el a magyar testépítőktől, aztán mikor komolyabban vettem, és belementem a dolgokba, tudományos kísérleteket, metaanaliziseket olvastam a témában, rájöttem, hogy a nagy része hülyeség annak amit eltanultam az Öröm látni, hogy te is így vagy vele és folymatosan képzed magad, regeteget fejlődött a tudásod az utóbbi időben, nagyon jó ilyen dolgokat visszahallni tőled. (A kalóriadeficit szót külön kellemes volt hallani!) 😄

[pushpullleg]

Még egy nagyszerű rész. Köszönöm. Várom a bemelegítés, nyújtás videót. További sok sikert a felkèszülèsben.

[szabongtibor]

Tetszenek a videóid. Értékelem az őszínteséget. Respect! 💪💪💪 csaknígy tovább 🤜🤛

[martinfeher]

Nagyon pacek kis videó lett. Tartalom és szakmaiság terén te nagyon megbízható vagy kár, hogy nem kezdtél el korábban videózni. Hatalmas pacsi.

[tiborhornung]

Az sem árt ha nem fake szteroidot ad az ember! Ettől függetlenül le a kalappal, csak így tovább!

[nemediboy]

Olyanról nem csinalnál videot, hogy az emesztésed mivel segited?Probiutikumok, hasnyalmirigy emzim(mezim), Protonproton pumpa gátló(emuzul), epe maj müködés(maria tövis).Vagy használsz e ilyon gyogynövény vizeket salvus vagy mira?

[stefan_eredeti]

Nagyon hasznos és szórakoztató is volt😀👍Grat csak így tovább!

[williamsz]

Nagyon jok a videoid Krisz! 👊🏽 Nagyon jo infokat teszel kozze roviden es tomoren! Igy tovabb💪🏽🔥

[HjhokkUN]

Nagyon tetszett, iszonyat hasznos volt, köszi szépen!
Hajrá Krisztián💪

[sandorbalogh]

Köszönöm! Minden elismerésem … respect!!

[curkaszcukrasz]

Értékes videó mint már meg szoktuk tőled köszönjük szépen💪

[attilamaschler]

koszonom a feltoltest ! Sok sikert kivanok neked a felkeszuleshez

[rockstarbolyka]

Te egy példakép vagy és minden ugy történt ahogy történnie kellett💪

[fuli_a_bajnok]

Szia Krisztián! BCAA-t és kreatint mikor iszod? Edzés előtt vagy után vagy akár a nap folyamán bármikor?

[Daydreamer-ot]

Nagyon jó lett a videó csak így tovább 💪🏽💪🏽. Csak annyit szeretnék még kérdezni hogy a Patellar inadat mivel hoztad helyre ?nekem is bevan gyulladva és a háziorvos csak voltarent ír fel. Köszi előre is 😁💪🏽

[sawyertom]

tehát nincs diéta csak Trenbolone bolondosba verseny előtt :D

[koxyzb]

"Totális nagy faszság" 😂 imádom ahogy csinálod a videókat és köszi a sok segítséget

[kaszasbalint]

Nagyon látszok hogy felvetted a profi mentalitást, ebből kártya lesz😀

[adamdobrosi]

“Mostnában kezdtem el foglalkozni komolyabban a nyújtással”
Mennyi ideje is versenyzel-edzel?10-15 éve? És most jutottál el erre a szintre, hogy megértsd a fontosságát?Gratulálok...
Akárkik is voltak az edzőid kontár tulok mind!Ezt minden sportoló tudja(tudnia kéne), hogy minél nyújtottabb egy izom, annál jobban terhelhető és sokkal kevésbe sérülékeny!Szégyen és sokat elárul a magyar testépítésről, hogy senki nem volt a másfél évtized alatt körülötted aki ezt elmagyarázza neked!Rigó Ricsinek pont ezért szakadtak le a combjai!Egy edzés legfontosabb része a nyújtás, majd a végén a levezetés!Szerencséd van, hogy eddig nem történt maradandó sérülésed!Kedvelem a videóid, szimpatikus az őszinteséged, nézlek egy ideje, ne vedd magadra nem beléd akartam állni, csak megdöbbentő számomra, hogy 10 éve minimum versenyzel és most jutottál el ide.Ez azoknak a hibája akik körülötted vannak idősebbek vagy ‘szakembernek’ mondják magukat!További sikeres és sérülésmentes versenyzést!

[brendonkarolyi]

Szia az mer lehet hogy akár hány szor neki állok edzeni 2-3 nap után olyan izom lázam van hogy aba kell hagynom mer éjjel sem tudok aludni a fájdalom tol pedig lazán kb 20-30 percet edzek de még is ez van és ezért nem.tudok haladni előre is köszönöm szépen a válaszod