Kriza identiteta: svest, mentalno zdravlje i balansiranje emocija — Dr Milena Bratičević | IKP282

Dr Milena Bratičević istražuje mentalno zdravlje, otpornost i svesnost.
_______________________________________________________________________________________________
_
Sponzori ⚡️

Crux suplementi: Ja koristim Ashwagandu pred svako snimanje podkasta ili pred neku meni lično važnu aktivnost koja zahteva moj fokus i energiju. Pružite prirodnu snagu svom umu i telu:

Voden: Ako nemamo filter, mi smo filter. Voden prečišćivači vode vam omogućavaju pristup čistoj i zdravoj vodi. Iskoristite 10% popusta prilikom kupovine uz kod "kosogor".

Fakultet organizacionih studija 'Eduka'

Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

Zzzuper Sleep: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!

_______________________________________________________________________________________________

Milena ima doktorat iz integralnog zdravlja sa Kalifornijskog instituta za nauku o ljudima. Milenin rad istražuje preventivne metodologije usmerene na mentalno zdravlje, održivost i blagostanje. Njeno istraživanje o efektima povećanja svesnosti o nedualnoj svesti i prirodnom stanju kod mladih pokazalo je značajno smanjenje simptoma depresije i anksioznosti, kao i porast kritičkog mišljenja, kreativnosti i saradnje – ključnih veština potrebnih za budući svet rada.

00:00 Integracija svih aspekata ključna za zdravlje
11:05 Ko sam ja?
14:25 Osnovna potreba je smisao, prema Maslovu
21:37 Potrebna je dosledna interakcija s prirodom za zdravlje
27:50 Upravljanje energijom sprečava burnout i depresiju
31:12 Upravljanje mislima bitno za energiju
35:41 Potraga za smislom kroz krizu i depresiju
40:19 Ljudi često ne razumeju simptome depresije
50:18 Mladi vole psihologe, osećaju razumevanje i podršku
59:38 Više smo od misli, emocije koregulišu
01:09:53 Joga, disanje, zapisivanje misli, kognitivna terapija
01:15:14 Osvešćivanje pozitivnih misli pomaže razvoju

01:23:18 Znanje o sebi olakšava suočavanje sa životom.

01:28:06 Razvojni mindset poboljšava mentalno zdravlje kroz učenje.

01:34:39 Unikatno iskustvo gradi kolektivnu svest kroz kreativnost.

01:41:03 Procesi u kompanijama obuhvataju ESG i socijalni kapital.

01:42:36 Prevencija i svest ključne za mentalno zdravlje.

[totalnodrugaci]

Хвала ти Иване сјајан си, одличне теме обрађујеш.

[Goonotora]

Hvala ti na zalaganju, svom tvom radu i trudu. Prave teme, pravi ljudi! Hvala Ivane.

[jelenadostanic]

VELIKO HVALA, MILA MILENA.OD TEBE MOŽE BAŠ MNOGO DA SE NAUČI.HVALA ZA TVOJ LEKOVITI, SMIRUJUĆI NAČIN IZNOŠENJA ZNANJA I VLASTITE PRAKSE.PRAVO BLAGO JE U TEBI, I TI GA NESEBIČNO DELIŠ.TO JE TAKO PLEMENITO!HVALA IVANE ŠTO SI NAM OMOGUĆIO DA UPOZNAMO
MILENU-FILIGRANSKU DUŠICU.

[tasenjka]

Veoma prijatna zena, divno je bilo slusati je, a i veoma korisna i zanimljiva tema 💜 Naravno i Ivan je divan 😂 💙

[ljiljanavukovic]

Као и увек, уживање са Иваном и његовим гостима.Хвала за дивну емисију ❤

[milenaaleksovska]

Pozz puno imate tako divne
goste sto moze da posluze za puno ljudi inache ako bi imali priliku da je pozovete Pipi Mila Dragica Rajik Racic bash bi bilo od korist za mnogo ljudi. Ona je jedna divna osoba puna kvalitetno znanje sto vredi za ovu planetu ❤❤❤

[dzon]

Cao Ivane, zanima me od koga najvise dobijas inspiracije za svoj podcast, nebitno dal strani ili nasi

[marinadjalovic]

Dragi Ivane, da li mozes ovde objaviti spisak knjiga koje dr. Milena preporucuje? Odlicna epizoda 🙂

[anakrtinic]

Poštovani Ivane, da li biste nekada ugostili fenomenalnog dr Aleksandra Misojčića u podkast?😊

[ninavojinovic]

Ašvaganda nije za žene, zašto to ne kažete? Podiže mnogo testosteron, nijedan magistar farmacije je ne preporučuje ženama, a pitala sam mnoge.