03 GRANDES ERROS AO USAR A CREATINA

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Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).

Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!

Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!

A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)

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Комментарии
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Pra quem não quer assistir ao vídeo todo:

1. Creatina deve ser tomada todos os dias
2. Tomar junto com as refeições (carboidratos)
3. Pode ser tomada junto com cafeína sem problema

Heddyna
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Ótimo! Vou fazer uso da creatina. Tenho 70 anos e estou treinando há 8 anos.

angelorodrigues
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Eu passei a tomar creatina junto com o whey. E realmente vi uma diferencia enorme nisso, o ganho de volume no corpo é notável em poucas semanas de treinos.

apolo
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- Usar creatina só nos dias que vai treinar
- Creatina sendo misturado unicamente com água, você consegue otimizar o uso com carboidratos e proteínas
- Misturar creatina com cafeína não pode, mito!

molinaofc
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Cheguei aqui agora, excelente vídeo, parabéns pelo trabalho!

EdmaraVieiradoNascimentoCosta
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Informações de muita qualidade, parabéns!!!

thaisportostudio
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Parabéns, muito esclarecedor e direto sem enrolação

mariadagloriar.magalhaesma
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Comecei tomar hoje.
Obrigada Dr pelas informações

erenicedemelorodrigues
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1) Não use creatina SÓ nos dias d treinos!
2) Não use-a só c/ água ! Tome-a c/ carboidratos e/ou proteínas..
3) Tomar creatina com café não é ruim nem pouco recomendável !

antenorassis
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Excelente explicação. Obrigado doutor. Deus te abençoe sempre.

teresapereiradesousa
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Adorei sua explicação. Muito grata!😊😊😊😊

ritadecassiarosasrcr
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Suas orientações são claras e fáceis de entender. Obrigada!

nilzaalmeida
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Que médico TOP!!!
Com certeza ganhou mais uma inscrita no canal 👏👏👏👏amei o vídeo 🤩

juscileneamorim
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Excelente vídeo! Gratidão, parabéns e sucesso!👏😉👍

francletbrito
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Que vídeo esclarecedor, obrigado doutor.

eriveltonmatosdeoliveira
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Eu assisto o vídeo e venho nos comentários, sempre tem uma experiência boa aqui. 😊

quintalmagico
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Conteúdo top hein, esclareceu minhas dúvidas e direto ao ponto, parabéns

edvn
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Amei suas dicas... !
Esclarecedoras ❤

FatimaSilva-gzeo
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Top de mais a explicação Dr. Já compartilhei o vídeo 😊😊

lucianadeoliveirasilva
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Parabéns, essa foi a melhor explicação sobre creatina. Muito bom.

edsonvilar