Bilateral dyotin press…

[johanliebert]

haraketi sahiplenmiş çok iyi vuruyo ya falan diyede övüyor lale ya

[drdt]

Sağlığınız çok daha kıymetli. Bunun yarışmasına katilmayacaksaniz yapmayin sonra sakatlanirsaniz ömür boyu eklem ağrısını yaşarsınız

[SirredirAB]

kol çıkıp dambıl göğüse düşünce gelmeyen pişmanlık hissi

[l]

spora yeni başlayan arkadaşlar bu hareketi yapmayın lütfen

[jason-oeos]

Natürel olmayanların, natürel olanlara tavsiye vermesini doğru bulmuyorum, yapilicak hareketler farklı çünkü,

[Canx]

Beyler on omuzu çok yüklemeyin sonra sakatlanıp ömür boyu ağrısını çekersiniz

[aknsert]

Videodaki siz misiniz altın kaplama olan hocam

[tursusevenbiri]

abi yemin ederim ilk defa videonu gördüm seni jhonny reise benzettim

[GabrielSaraVekili]

Usta bu hareket göğüs değilmi nasıl omuz vuruyo

[Yigit___b]

Hocada hsrbiden salak salak hareketler yapıyor Max 70 kilo arkadaşlar boş yere yapıp makineyi işgal etmesin

[fizyoatletik]

Bi anatomi uzmanı olarak söylüyorum omuz falan değil yaptığı hareket omuz yardımcı kas olarak çalişir

[husniyeozaydn]

Guzel agirlik calismak iyi beslenmek gerek basarilar erhan

[yusufalkan]

Beyler sakin olun bu hareket normal sporcular için hiç gerekli değil çok kasmayın. Bu adam prof olduğu için çok ince detayları düşünmek zorunda

[cevizzz]

Podyum haline bin kere maşAllah diyim . Süper görünüyor canavar gibi

[tanjubayrakli]

Adele hissiyat ile çalışılmaz. Çok iyi vuruyor işi traş. O adelenin bir görevi, yapabileceği hareket imkanı var. O kısmı buldunuz mu adeleniz gelişir.

[halil]

Hocam sen omuz görmemişsin gelde bı göstereyim sana

[furkansahin]

Düzgün edit yapsaydın hocanın hareketi nasıl yaptığını izleyebilirdik

[birgarip]

Abi bayrağı açarken barı bi şey giyseydin

[griffith]

naturel adamin on omuz çalışması riskli ve gereksiz olur bench press yapiyorsaniz zaten yeterince calisiyor onun yerine arka ve yanlar calisilmali

[enestonbul]

2.5 kilo boş dediğinden beri dediğin her şey boş hocam hayırlı günler