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Yoga-Tutorial: Krähe
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Entschleunige deinen Alltag und gewinne Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gelassenheit. Es werden Stoffwechsel, Sauerstoff Versorgung, Körperbewusstsein, Atmungsqualität, Muskulatur, das Immunsystem verbessert sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Du erwirbst Schritt für Schritt die Grundlagen der Yogastellungen, sanfte Atemübungen und Entspannungstechniken.
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