PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO: FREQUENZA E ESERCIZI

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ciao complimenti per i video! ti volevo chiedere, un avanzato deve per forza allenarsi 5-6 volte a settimana per poter avere guadagni di massa muscolare? o la frequenza di allenamento cambia da persona a persona? perchè ci sono pareri discordanti, molte persone mi dicono che secondo loro un avanzato deve allanersi almeno 5 volte a settimana. io non la vedo in questo modo non so se sei d'accordo

danyel
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