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Shilajit Ke Fayde | Benefits And Side Effects of Shilajit for Men
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Is video me maine apko shilajit ke fayde aur nuksan ke baare me bataya hai
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शिलाजीत क्या है ( Shilajit Kya Hai )
शिलाजीत एक गाढ़ा प्रदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय के पर्वतो में पाया जाता है। यह पेड़ पैधो के कई सदियों तक हुए decomposition प्रक्रिया से बनता है।
शिलाजीत का उपयोग मुख्य रूप से आयुर्वेदिक उपचार में किया जाता है। इसका उपयोग बहुत ही असरदार तथा सुरक्षित होता है। ये हमारे पुरे शरीर के स्वास्थ्य को अच्छा बनाने में काफी असरदार होता है।
शिलाजीत : आयुर्वेदिक औषधि के फ़ायदे (Benefits of Ayurvedic Medicine Shilajit in hindi)
1. अल्जाइमर (Alzheimer’s disease)
अल्जाइमर एक दिमागी बीमारी होती है जिसमे मुख्य रूप से इंसान की यादाश्त, सोचने समझने की क्षमता तथा व्यव्हार पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। हलाकि अल्जाइमर के इलाज़ के लिए बहुत सी अंग्रेजी दवाईयां मौजूद है परन्तु बहुत से researchers ये बताते है कि शिलाजीत के अंदर कुछ ऐसे प्रदार्थ मौजूद है जोकि अल्जाइमर बीमारी से बचाने में तथा उसके progression को काफी हद तक धीमा करने में बहुत असरदार होता है। ( रिसर्च पेपर 1 )
शिलाजीत में अंदर बहुत ज्यादा मात्रा में antioxidant पाए जाते है जिसमे से सबसे अधिक मात्रा fulvic acid की होती है। Fulvic acid बहुत ही असरदार antioxidant होता है जो हमारे शरीर में tau प्रोटीन का संचय होने से बचाता है। Tau प्रोटीन हमारे nervous system का बहुत ही मुख्य अंग होता है लेकिन इसका अधिक मात्रा में बनना हमारे brain cells को क्षति पहुंचाने लगता है।
Researchers का मानना है कि शिलाजीत में मौजूद fulvic acid, tau प्रोटीन के abnormal growth को रोकता है और inflammation को भी कम करता है जो अल्जाइमर बीमारी से बचाव करने में मददगार होता है। हलाकि इसपर अभी और अधिक रिसर्च तथा स्टडीज होने की आवश्यकता है ताकि हमारे सामने इसके सारे तथ्य अच्छे से साबित हो सके।
2. Low testosterone level को बढ़ाता है
Testosterone मुख्य male sex हॉर्मोन है। कुछ लोगो में दुसरो के मुक़ाबले इसकी कमी देखी जाती है।
Low testosterone होने की कुछ निशानियाँ इस प्रकार है :
बालो का झड़ना ( हेयर लॉस )
थकान होना
Body फैट का बढ़ना
Muscle loss होना
कम sex drive होना
एक क्लीनिकल स्टडी के दौरान कुछ 45 से 55 वर्ष के आदमियों को 90 दिनों तक रोज़ाना 250 milligram (mg) purified शिलाजीत दिया गया। नतीजों में देखा गया कि शुद्ध शिलाजीत लेने के बाद उनके testosterone level में काफी बढ़ौतरी देखने को मिली।
3. Chronic Fatigue Syndrome (CFS) से बचाव करता है
Chronic fatigue syndrome एक ऐसी बीमारी है जिसमे व्यक्ति बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस करता है। इस बीमारी के दौरान घर , स्कूल, या दफ्तर के छोटे मोठे काम भी थकान की वजह से बहुत ज्यादा भारी लगते है। Researchers का मानना है कि शिलाजीत लेने से हमारे शरीर को भरपूर energy मिलती है तथा थकान जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
Chronic fatigue syndrome का मुख्य कारण mitochondria का ठीक से ना काम करना माना जाता है। इस परिस्थिति में हमारे cells पर्याप्त energy produce नहीं कर पाते। 2012 में चूहों के ऊपर इसी को लेकर 21 दिनों तक एक स्टडी करी गयी और उनके शरीर में Chronic fatigue syndrome की परिस्थितियाँ पैदा करी गयी। और इसके उपरांत उन्हें शिलाजीत का सेवन करवाया गया। नतीजों में देखा गया की शिलाजीत के सेवन के बाद उनके अंदर Chronic fatigue syndrome की समस्या काफी हद तक सुधर गयी।
इस तथ्य के आधार पर हम कह सकते है कि शिलाजीत हमारे mitochondria dysfunction को ठीक करके हमारे energy level को boost करता है।
4. Aging से बचाता है
शिलाजीत के अंदर काफी अच्छी मात्रा में fulvic acid पाया जाता है जोकि बहुत ही powerful antioxidant तथा anti inflammatory माना जाता है। ये हमारे शरीर में free radicals द्वारा हो रहे नुक्सान से हमे बचाने में बहुत मदद करता है। नतीज़तन, शिलाजीत के लम्बे प्रयोग से आपको aging से बचाव तथा अच्छी सेहत मिलती है। ( स्टडी पेपर् 2 )
5. Anemia में मददगार है
जब हमारे खून में आयरन की कमी देखने को मिलती है तो उस परिस्थिति को एनीमिया कहा जाता है। एनीमिया का मुख्य कारण आपके खाने में आयरन की कमी, खून का अधिक मात्रा में बहाव या फिर आयरन को absorb करने की क्षमता में कमी होना है। जिसकी वजह से आपको
थकान
कमजोरी
ठन्डे हाथ पैर
सर दर्द
असमान्य दिल का धड़कना जैसी समस्या देखने को मिलती है।
वही शिलाजीत हमारे शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ाता है।
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𝗥𝗲𝗮𝗱 𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗹𝗲 𝗢𝗻 𝗠𝘆 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲:
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शिलाजीत क्या है ( Shilajit Kya Hai )
शिलाजीत एक गाढ़ा प्रदार्थ है जो मुख्य रूप से हिमालय के पर्वतो में पाया जाता है। यह पेड़ पैधो के कई सदियों तक हुए decomposition प्रक्रिया से बनता है।
शिलाजीत का उपयोग मुख्य रूप से आयुर्वेदिक उपचार में किया जाता है। इसका उपयोग बहुत ही असरदार तथा सुरक्षित होता है। ये हमारे पुरे शरीर के स्वास्थ्य को अच्छा बनाने में काफी असरदार होता है।
शिलाजीत : आयुर्वेदिक औषधि के फ़ायदे (Benefits of Ayurvedic Medicine Shilajit in hindi)
1. अल्जाइमर (Alzheimer’s disease)
अल्जाइमर एक दिमागी बीमारी होती है जिसमे मुख्य रूप से इंसान की यादाश्त, सोचने समझने की क्षमता तथा व्यव्हार पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। हलाकि अल्जाइमर के इलाज़ के लिए बहुत सी अंग्रेजी दवाईयां मौजूद है परन्तु बहुत से researchers ये बताते है कि शिलाजीत के अंदर कुछ ऐसे प्रदार्थ मौजूद है जोकि अल्जाइमर बीमारी से बचाने में तथा उसके progression को काफी हद तक धीमा करने में बहुत असरदार होता है। ( रिसर्च पेपर 1 )
शिलाजीत में अंदर बहुत ज्यादा मात्रा में antioxidant पाए जाते है जिसमे से सबसे अधिक मात्रा fulvic acid की होती है। Fulvic acid बहुत ही असरदार antioxidant होता है जो हमारे शरीर में tau प्रोटीन का संचय होने से बचाता है। Tau प्रोटीन हमारे nervous system का बहुत ही मुख्य अंग होता है लेकिन इसका अधिक मात्रा में बनना हमारे brain cells को क्षति पहुंचाने लगता है।
Researchers का मानना है कि शिलाजीत में मौजूद fulvic acid, tau प्रोटीन के abnormal growth को रोकता है और inflammation को भी कम करता है जो अल्जाइमर बीमारी से बचाव करने में मददगार होता है। हलाकि इसपर अभी और अधिक रिसर्च तथा स्टडीज होने की आवश्यकता है ताकि हमारे सामने इसके सारे तथ्य अच्छे से साबित हो सके।
2. Low testosterone level को बढ़ाता है
Testosterone मुख्य male sex हॉर्मोन है। कुछ लोगो में दुसरो के मुक़ाबले इसकी कमी देखी जाती है।
Low testosterone होने की कुछ निशानियाँ इस प्रकार है :
बालो का झड़ना ( हेयर लॉस )
थकान होना
Body फैट का बढ़ना
Muscle loss होना
कम sex drive होना
एक क्लीनिकल स्टडी के दौरान कुछ 45 से 55 वर्ष के आदमियों को 90 दिनों तक रोज़ाना 250 milligram (mg) purified शिलाजीत दिया गया। नतीजों में देखा गया कि शुद्ध शिलाजीत लेने के बाद उनके testosterone level में काफी बढ़ौतरी देखने को मिली।
3. Chronic Fatigue Syndrome (CFS) से बचाव करता है
Chronic fatigue syndrome एक ऐसी बीमारी है जिसमे व्यक्ति बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस करता है। इस बीमारी के दौरान घर , स्कूल, या दफ्तर के छोटे मोठे काम भी थकान की वजह से बहुत ज्यादा भारी लगते है। Researchers का मानना है कि शिलाजीत लेने से हमारे शरीर को भरपूर energy मिलती है तथा थकान जैसी समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
Chronic fatigue syndrome का मुख्य कारण mitochondria का ठीक से ना काम करना माना जाता है। इस परिस्थिति में हमारे cells पर्याप्त energy produce नहीं कर पाते। 2012 में चूहों के ऊपर इसी को लेकर 21 दिनों तक एक स्टडी करी गयी और उनके शरीर में Chronic fatigue syndrome की परिस्थितियाँ पैदा करी गयी। और इसके उपरांत उन्हें शिलाजीत का सेवन करवाया गया। नतीजों में देखा गया की शिलाजीत के सेवन के बाद उनके अंदर Chronic fatigue syndrome की समस्या काफी हद तक सुधर गयी।
इस तथ्य के आधार पर हम कह सकते है कि शिलाजीत हमारे mitochondria dysfunction को ठीक करके हमारे energy level को boost करता है।
4. Aging से बचाता है
शिलाजीत के अंदर काफी अच्छी मात्रा में fulvic acid पाया जाता है जोकि बहुत ही powerful antioxidant तथा anti inflammatory माना जाता है। ये हमारे शरीर में free radicals द्वारा हो रहे नुक्सान से हमे बचाने में बहुत मदद करता है। नतीज़तन, शिलाजीत के लम्बे प्रयोग से आपको aging से बचाव तथा अच्छी सेहत मिलती है। ( स्टडी पेपर् 2 )
5. Anemia में मददगार है
जब हमारे खून में आयरन की कमी देखने को मिलती है तो उस परिस्थिति को एनीमिया कहा जाता है। एनीमिया का मुख्य कारण आपके खाने में आयरन की कमी, खून का अधिक मात्रा में बहाव या फिर आयरन को absorb करने की क्षमता में कमी होना है। जिसकी वजह से आपको
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असमान्य दिल का धड़कना जैसी समस्या देखने को मिलती है।
वही शिलाजीत हमारे शरीर में आयरन की मात्रा को बढ़ाता है।
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