NAJWIĘKSZE BŁĘDY na ostatniej prostej przed MARATONEM! Szost, Józwik, Guzik | Podcast Bieganie.pl

Startujesz w maratonie? Zastanawiasz się jakich błędów nie popełnić na ostatniej prostej? Tu znajdziesz podpowiedź!

- Jak spędzić ostatnie chwile przed startem?
- Jakich błędów uniknąć w ostatnich chwilach przed maratonem?
- W jaki sposób uniknąć błędów już w trakcie maratonu?
- O czym pamiętać podczas swoich jesiennych startów?
- Czy maraton to już koniec sezonu?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania podcastu!

Jesteśmy również bardzo ciekawi, jakie błędy Wam zdażyło się popełnić? :(
#podcast #maraton #bieganie

[JoanAlvarado-il]

Dzięki za pouczający że BTC i ETH mają większe szanse na ponowne przetestowanie oporu w górę, a następnie skierowanie się w dół. Ale jak zawsze, sytuacja zmienia się każdego dnia i wszystko, co możemy zrobić, to handlować odpowiedzialnie, monitorować rynki i często oceniać nasze strategie. Chcę ci podziękować, Alex Felix, za edukację w zakresie kryptowalut, ponieważ wygodnie zarobiłem 6 B, T,

[baczek]

Właśnie dzisiaj wjeżdża pizza neapolitańska przed maratonen 😉

[krzysztoflaks]

Jezeli tutaj, na wizji i po takim czasie były takie emocje na temat pizzy to pomyślcie co bylo przed Londynem

[tri.goshki]

Roast Henryka na pizze cos pięknego haha

[arkadiuszolszewski]

Moj patent. Ostatnie 10km wizualizowałem sobie swoją ulubioną trasę treningową na 10 km i z każdym kilometrem miałem obraz z 9, 8, 7, 6 km itd. i czas jakoś szybciej leci a do tego nigdy nie miałem ściany 👍

[Granietopasja]

Oby jak najmniejszy wiatr jutro.

Do zobaczenia w grupie 3:30:00

[waldemarros]

Henio to prawdziwy tyran. Głodził dziewczyny przed startem i zabrał Oli skarpetki! 🤣

[konrad]

Po tym nagraniu wracam do książki o Henryku, która już długo na mnie czekała na półce:) Klasa i szacunek za podejście do diety

[aTomek]

A moze piwo bezalkoholowe odgazowanie, jako ładowanie węglowodanów, sam lubie po bieganiu

[iffybluszcz]

Kocham ten moment kiedy Henryk odpalił się o pizzy, totalnie rozumiem i szanuję MEGA <3333

[undozeneknemek]

Czy przy dobrze przeprowadzonym ładowaniu węglami warto zjeść żela przed samym startem ?

[pieniadzetoniewszystko]

Fajny podcast 👍
Dziękuję bardzo za dużą ilość ważnych ⏰ wskazówek.
Życzę powodzenia wszystkim startującym w maratonie i na 🔟 km.
Ja zrezygnowałem z maratonów, bo to ciężka praca na cały etat.
Mój ⌚ zegar pokazywał 44:100 😮na Maratonie Warszawskim, więc widać, że nie biegałem od wewnętrznej tylko od zewnętrznej strony i nie potrzebnie omijałem wolniejszych 🏃🏃🏃🏃, ale i tak życiówka była 😊
2018 wynik 4:30:37
2022 wynik 4:27:30 - 3:07
a Eliud Kipchoge
2018 wynik 2:01:39
2022 wynik 2:01:09 - 0:30
Wiadomo, że Eliud Number two na liście All Time.


Pozdrawiam 🖐️

[bociekp]

Hej. Świetny podcast. Za tydzień biegnę maraton w Lizbonie. Na pewno skorzystam z paru rad. Szczególnie ta nospa mnie intryguje, bo często mam skurcze łydek na maratonie. Dzięki. Pozdrawiam

[krystianczapkowicz]

Bartek ma świetne poczucie humoru, rewelka się Was słucha, wszyscy sympatyczni, dziewczyny świetne uśmiechy. Micha się cieszy jak się Was ogląda moi drodzy! Zajebiste !

[Adam-ptkj]

A mam pytanko. O co chodzi z tą rozpuszczalną noszą. Pozdrawiam serdecznie z Oslo 😊😊😊😊😊

[pomperappopopomperap]

Już tylko 3tyg. do maratonu w Amsterdamie! 👀