Csirkés Pad Thai házilag életmódváltóknak

Csirkés Pad Thai házilag
Egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás ebéd ötlet életmódváltóknak!

A pad thai alapja a rizstészta, ami önmagában magas ch tartalmú és glikemiás indexű étel, de magas fehérjetartalmú és rostokban gazdag összetevőkkel gazdagítva ezen egyszerűen segíthetünk 😍

Hozzávalók a Csirkés Pad Thai recepthez (családi adag):

85 dkg csirkemell filé (lehet több is)
3 db (30 dkg) kaliforniai paprika
15 dkg reszelt sárgarépa
30 dkg reszelt fejes káposzta
25 dkg nyers rizstészta
3 ek. szójaszósz
1 csomag (120 g) hoisin szósz (Auchanban vettem, de ázsiai boltokban is kapható )
2 ek. olaj
só, fokhagyma por vagy zúzott fokhagyma
újhagyma a tetejére

Reszletes recept leírás és még több életmódváltásba illeszthető recept itt:

ความอยากอาหารที่ดี
Jó étvágyat kívánok !
Andi 🩷

#padthai #padthairecipe #házipadthaiteszta #hazipadthai #csirkéspadthai #életmódváltás #tudatostáplálkozás #diétásebéd #életmódváltástippek #csirkemellrecept