Hypertonie (Bluthochdruck): Drei Tipps, was du dagegen tun kannst | Doc Tommy #shorts

Hypertonie, auch bekannt als Bluthochdruck, ist ein Zustand, bei dem der Druck des Blutes in den Arterien dauerhaft erhöht ist. Dies kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz erhöhen. Hypertonie kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter genetische Veranlagung, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Die meisten Menschen mit Hypertonie haben keine offensichtlichen Symptome, weshalb sie oft als "stiller Killer" bezeichnet wird. Die Kontrolle des Blutdrucks durch Lebensstiländerungen wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sowie in einigen Fällen durch Medikamente ist entscheidend, um die Gesundheitsrisiken zu minimieren. Regelmäßige ärztliche Untersuchungen und Blutdruckmessungen sind wichtig zur Früherkennung und Prävention von Hypertonie.

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[arianeeichhorn]

Ja, der 3. Punkt war sehr allgemein. Jeder geht damit anders um und jeder hat andere Methoden ihn abzubauen. Und jeder verarbeitet ihn anders. Und manch kann man sich gar nicht richtig schützen. Es gibt aber auch gesunden Stress der, wiederum gut fuer die Zellen ist.

[chinilib.]

Stress reduzieren finde ich immer den besten Tipp, bei allem 😂
Wie wird mab psychischen Stress los?

[zitronengeschmack]

Also die ersten beiden gehen fit aber das 3te geht so gut wie gar nicht.
(Zu mindestens bei mir)

[Diego-jq]

Das stimmt in der Tat!
Aus diesem Grunde verzichte ich auf die TV-Nachrichten voller Demokraten...

[CumhurBerat]

Je mehr der passent Flüssigkeit trinkt, desto weniger trinkt Alkohol, weil, körper für bestimmte Maß begrenzt, Flüssigkeit anzunehmen

[bennue]

Keine Zeit für Sport 😂 ich muss arbeiten. Da habe ich genug Bewegung und körperliche Belastung.

[frankst-]

stress und ärger reduzieren ? also kündigen und bürgergeld... 🥳