Μπάρες Δημητριακών με Flair Cottage cheese

Αν ψάχνεις το κατάλληλο snack για πριν την γυμναστική 💪 και είσαι φαν της σοκολάτας αυτή η συνταγή είναι για σένα 😉 ↧↧↧
⁣
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
• 125g κουβερτούρα
• 225g Flair Cottage Cheese
• 60g αμύγδαλα ανάλατα
• 100g βρώμη σε νιφάδες
• 100g αποξηραμένα δαμάσκηνα
• 50g ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1. Ψιλοκόβουμε τα ξερά φρούτα, τα αμύγδαλα και την κουβερτούρα.
2. Προσθέτουμε σε ένα κατσαρολάκι την κουβερτούρα, το Flair, τη βρώμη, τα ξερά φρούτα, τα αμύγδαλα και το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας λιωμένο και ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσει η κουβερτούρα.
3. Μεταφέρουμε το μείγμα σε μικρό τετράγωνο σκεύος το οποίο έχουμε καλύψει με μεμβράνη τροφίμων και στρώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα με ένα κουτάλι.
4. Αφήνουμε τις μπάρες στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά να σταθεροποιηθούν και μετά τις τεμαχίζουμε. Διατηρούνται στο ψυγείο.

#FlairCottageCheese #chocolate #workout #snak