Το ξέρω, αλλά στην πράξη κολλάω.

👨‍🏫Παντού ακούς και διαβάζεις πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή, αλλά καμία από αυτές δεν μπορείς τελικά να βάλεις στην πράξη. Γιατί συμβαίνει αυτό;

🤷‍♂️Ένα θέμα που χρειάζεται να δούμε όλοι μας είναι ότι πλέον δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε σε κάτι που θέλουμε να κάνουμε. Έτσι μπορεί να βλέπεις συνεχώς νέες ιδέες και συνταγές στα social, αλλά ακόμα φεύγεις για την δουλειά χωρίς πρωινό, γιατί δεν έχεις χρόνο.

☝️Το μυστικό εδώ είναι να μπορέσεις να δεις ότι δεν έχεις βάλει σε προτεραιότητα την διατροφή σου και δεν έχεις ένα διατροφικό περιβάλλον που να σε βοηθάει. Έτσι, παρόλο που θα μπορούσες να δημιουργήσεις χρόνο για να φας ήρεμα ένα τοστ με ένα φρούτο το πρωί, βρίσκεσαι πάντα τελευταία στιγμή να τρέχεις και να μην έχεις κάτι στα ντουλάπια σου που να εύκολο, γρήγορο και υγιεινό. Έτσι είτε δεν τρως τίποτα ή θα πάρεις κάτι από το φούρνο μαζί με τον καφέ.

😉Δοκίμασε λοιπόν για την επόμενη εβδομάδα να έχεις ένα απλό και υγιεινό γεύμα πριν φύγεις για την δουλειά το πρωί.

--------------------------------------------------------------------------

Μείνετε συντονισμένοι για τα επόμενα εκπαιδευτικά βίντεο, κάνοντας εγγραφή στο κανάλι και πατώντας το καμπανάκι για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις όταν δημοσιεύονται!

Και φυσικά, μη ξεχάσετε να με ακολουθήσετε στα υπόλοιπα Social Media, όπου θα βρείτε ακόμα περισσότερο χρήσιμο υλικό γύρω από θέματα διατροφής και υγείας!

--------------------------------------------------------------------------

Ποιος είμαι;

Είμαι ο Αριστείδης Πατρινός, πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, και μπορείτε να με βρείτε στο διαιτολογικό μου γραφείο στη Θεσσαλονίκη.

Με κύριο μέλημά μου τη διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς, οδηγώ τους διαιτώμενους να κάνουν την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, με τη μέθοδο και το ρυθμό που ταιριάζει σε εκείνους!

Δείτε περισσότερα για εμένα εδώ: