память...а вы знаете?

[vsesoveti]

Вам нужно лишь не избегать продуктов с содержанием витамина Е. Продукты, в которых он есть: орехи, семена, темные фрукты (черника, ежевика), шпинат, сладкий перец.

Витамин В12

Достаточное количество этого витамина способствует улучшению настроения, когнитивной функции, сердечно-сосудистой функции и в целом полезно для здорового старения. Продукты, которые его содержат: овсяная крупа, молочные продукты.

Омега-3

Это очень важный элемент для клеток вашего мозга. Он улучшает работу нервных клеток, поддерживает хорошую память и другие когнитивные функции. Продукты: орехи, семечки, брюссельская капуста, капуста кормовая, шпинат, горчичное масло, масло грецкого ореха и конопляное масло.

Что ухудшает работу памяти?

малоподвижный образ жизни;
неправильное жирное питание;
лишний вес;
вредные привычки (алкоголь, курение).
Если относиться к проблемам с памятью халатно, то можно и впрямь рано столкнуться с проблемами деменции. Но если же вы будете заботиться о своем образе жизни, правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и откажетесь от вредных привычек, то есть все шансы с легкостью вспоминать все столицы стран мира в любом возрасте!

✅Приглашаем в наш Телеграм канал
Канал о здоровом образе жизни.
Там вы найдёте все про Здоровье и долголетие.
Упражнения для замедления процесса старения.
Рецепты блюд правильного питания.
Профилактика различных заболеваний.
Самые эффективные народные средства.
и многое другое...
Ссылка на ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ в шапке профиля на главной странице или в разделе ссылки О КАНАЛЕ

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Понравилась информация? Напишите пожалуйста комментарий 🙏🙏🙏 и будьте ЗДОРОВЫ Вы и Ваши близкие !!!

[irinakuznttzova]

А что скажите на то, что я занимаюсь гимнастикой каждый день час и более, каждый вечер прохожу до 8000 шагов. Ем орехи и семечки, крупы, яйца, правда сейчас редко. Рыбу и каждую осень тресковую икру - делаем сами. Растительное масло только холодного отжима и сливочное бью сама. А память иногда подводит. Мне 70 и вес до 60кг при росте 164см. Врачи ничего сейчас не лечат, только рецепты выписывают. Поэтому я все больше продуктов стараюсь сделать сама. Однако кругом столько химии, страшно становится.

[LiubovEfim]

Купите горох сухой, круглый, жёлтый! Смените в кофемолке и утром по чайной ложке этой муки 2, 5 месяца ежедневно, память восстановится и 0, 5 месяца для закрепления! Проверено! Приятного аппетита!!

[София-юрщ]

Информация понравилось огромное спасибо

[ЛесяСалимгараева]

Скажите пожалуйста а как принимать молотый горох, сухой по чайной ложке или с водичкой. Заранее большое спасибо

[Alex-Cermat]

Деменция в старости от того что всю жизнь пользуются люди алюминиевой посудой

[НуржанатИи]

Эта очень полезная информация!!!Спасибо!
По себе знаю!

[Валентина-есд]

Сейчас у детей8, 10лет ухудшается память из за интернета и головные боли.Возраст здесь ни причем

[serf.qwerty.]

В условиях современной жизни малоподвижность увеличилась во много много раз, вот и расскажите нам как при этом жить и не портится???

[ЭЛЛА-ющ]

Без присутсвия ИИСУСА ХРИСТА всё-это тщетно!!!-1-очередь:- мышлением работать/т.е.БОГ И МЫ -ОДНО ЦЕЛОЕ+КОНЕЧНО ПИТАНИЕ+ПРАВИЛЬН

[ЧершуковаЛидия]

Я всегда любила грецкие орехи, семечки подсолнечника тыквы. Каждое утро пью 2 чайные ложки масла горчицы, оно содержит омеги 3-6-9.

[ОльгаНемировская-вп]

Спасибо очень ценная, информация, добрая. Понимаете у меня очень плохо с зубом уже 2 года болит не могу удалить, ушли у меня силы для, всего этого. Положу обязательно не пропуская. Но его нельзя, держать. И как следствие ну очень о, ешь плохая память вплоть до уже такого диагноза что ли. Что делать? Е, ли бы кто нибудь сходил со мной, но у меня вобще никого ни родных ни друзей. Спасибо всего доброго

[Y-Helena-Y]

А какой 4ый витамин? Заявлено 4 витамина. А названо только 3. Ещё не придумали?

[ЛюбовьНефедова-ры]

Очень понравилось как с вами связатьсяикудаподписаться

[ЕленаЛысяная]

Конопляное масло невезде можно взять так как борьба за коноплю.ненашла хорошего ничего здесь.Спасибо в коментариях что пьют они и я попробую...🎉

[Мариет-ме]

В ночь, когда она стала Олимпийской чемпионкой, нас разбудили непрекращающейся трелью мобильных телефонов, не спрашивая нашего согласия. У нас детки проснулись и плакали. Им было не в домек: Исимбаева взяла Золото! Операторы не могли дотерпеть до утра. А теперь вон как жизни распорядилась.