Ein Ausschnitt aus dem EUKIKOWA Kurs - Teil 1#achtsamkeit #peace #youtube #bildung #entspannung

EUKIKOWA-Spiel-Übungen erschaffen die Gelegenheit, alltägliche körperliche und geistige Aktionen und Reaktionen zu erzeugen und zu erleben. Dadurch ist es möglich, unser Verhalten zu beobachten und bei Bedarf so zu verändern, dass es uns dienlich ist.

Wenn wir davon ausgehen, dass Selbstwert und Selbstvertrauen dann entsteht, wenn wir unser SELBST erst einmal kennen, wird uns klar, dass dies immer mit Erfahrungen in Verbindung zu bringen ist.

Die große Frage, die sich jeder früher oder später einmal stellt „WER ODER WAS BIN ICH?“, lässt sich nur beantworten durch das Sammeln und Beobachten von Erfahrungen der eigenen körperlichen und geistigen Aktionen und Reaktionen.

Durch das bewusste Beobachten der geistigen und körperlichen Haltung während des Spiels, wird sichtbar, wie ich über mich und die Welt denke, was ich fühle und welche körperliche Haltung ich in den unterschiedlichen Lebenssituationen einnehme.
Nur durch das bewusste Erkennen meiner Handlungsweise lässt sich eine effektive Veränderung herbeiführen.

Die Spiele machen sichtbar:
• ob und wann ich zu schnell agiere bzw. reagiere
• ob und wann ich zu langsam agiere bzw. reagiere
• wie ich atme
• wie ausgeglichen ich bin
• wie stabil ich bin
• usw.

Herzlich willkommen in der wunderbaren EuKiKoWa-Welt der Wahrnehmung!

Weitere Infos findest Du unter
- Klaus Bierbaumer 0676 90 62 900

WAS DURCH DAS KÖRPERBEWUSSTSEINSTRAINING ERREICHT WIRD:
SICHTBAR MACHEN, was in mir vorgeht (mental, emotional, physisch)
Ich erkenne bzw. beobachte, dass ich selber durch mein Denken, mein Fühlen und meine körperliche Haltung mein Verhalten kreiere und damit mein Umfeld beeinflusse und es auch jederzeit ändern kann.
UNTERSTÜTZEN des physischen und geistigen Wohlgefühls und der Gesundheit; Kraft und Fitness werden aufgebaut; Abwehrkräfte durch erhöhten Energiefluss gestärkt; Atembewusstsein und tiefe Entspannung erzeugt; physische und mentale Entspannung erschaffen.
FÖRDERN des Erkennens, des Beobachtens der eigenen Fähigkeiten (was bewirke ich, was schaffe ich, wer bin ich). Es entsteht Vertrauen und Wertschätzung in die eigenen Fähigkeiten und Handlungen = Selbstvertrauen - Selbstwert

LERNEN DER EuGong-GRUNDÜBUNGEN
Sanfte Bewegungen mit Aufmerksamkeit bringen Entspannung und Wohlbefinden.
Diese harmonisieren die Körperhaltung und entlasten Wirbelsäule und Gelenke.

ÜBUNGEN MIT DEM STAB trainieren die Wahrnehmung, die Aufmerksamkeit und die Konzentration. Sie erschaffen Ausgeglichenheit, und entspannen den Körper.

KONTAKTÜBUNGEN UND -SPIELE
fördern das Beobachten des Körpers und das soziale Verhalten.

REDEN ÜBER INDIVIDUELLE THEMEN
Die Kinder finden ein besseres Verständnis für ihre Emotionen.
Sie können über Zorn, Ängste, Mut, Glück, Vertrauen u.v.m. sprechen.