So fühlt sich emotionale Abhängigkeit an | psychologeek

Gute Beziehungen sind vielleicht das Schönste der Welt. Nicht nur partnerschaftliche Beziehungen, sondern auch mit Freundinnen und Freunden oder mit der Familie. Doch manchmal merken wir gar nicht, dass wir uns in einer Beziehung abhängig machen. Emotionale Abhängigkeit ist ein schwieriges Thema und kann sogar echt gefährlich werden, wenn wir es zu spät merken.
Wir schauen uns in diesem Video mal ein paar Facts über emotionale Abhängigkeit an und haben ganz konkrete Red Flags dabei, woran ihr eine Abhängigkeit bei euch erkennen könnt.

Hier geht's zum erwähnten Artikel:
The Complex Relationship Between Dependency and Domestic Violence:

Das sind unsere Quellen:
Fincham, F. D., & Beach, S. R. (2006). Relationship satisfaction. The Cambridge handbook of personal relationships, 2.
Cramer, D. (2006). How a supportive partner may increase relationship satisfaction. British journal of guidance & counselling, 34(1), 117-131.
Cramer, D. (2000). Relationship satisfaction and conflict style in romantic relationships. The Journal of Psychology, 134(3), 337-341.
Malouff, J. M., Thorsteinsson, E. B., Schutte, N. S., Bhullar, N., & Rooke, S. E. (2010). The five-factor model of personality and relationship satisfaction of intimate partners: A meta-analysis. Journal of Research in Personality, 44(1), 124-127.
Bornstein, R. F. (2006). The complex relationship between dependency and domestic violence: converging psychological factors and social forces. American psychologist, 61(6), 595.
Arntz, A. (2005). Pathological dependency: Distinguishing functional from emotional dependency. Clinical Psychology: Science and Practice, 12(4), 411–416.
Hirschfeld, R. M., Klerman, G. L., Gouch, H. G., Barrett, J., Korchin, S. J., & Chodoff, P. (1977). A measure of interpersonal dependency. Journal of personality assessment, 41(6), 610-618.
Ainsworth, M. D. S. (1978). The bowlby-ainsworth attachment theory. Behavioral and brain sciences, 1(3), 436-438.
Bowlby, J. (1979). The bowlby-ainsworth attachment theory. Behavioral and Brain Sciences, 2(4), 637-638.
Fraley, R. C., & Roisman, G. I. (2019). The development of adult attachment styles: Four lessons. Current opinion in psychology, 25, 26-30.

Das ist das psychologeek-Team:

Host: Riccardo Frink
Co-Host: Urooba Aslam
Recherche & Skript: Lea Sperlich

produziert von:
zweiundachtzig medienproduktion

00:00 Intro
00:54 Gesunde Beziehungen?
01:56 Wann wird es ungesund?
04:47 Typsache?
06:30 Red Flags!
07:50 Gefahren!
08:43 So wirst Du unabhängiger!

YEAH! Wir gehören auch zu #funk. Schaut da mal rein:

[nadineflow]

"Echte Liebe kann kurze Momente der Abhängigkeit haben. Diese dürfen jedoch nicht missbraucht werden" sagte meine erfahrene Therapeutin.
Bei Bindungstraumen in der Kindheit sucht man sich unterbewusst solche Co Abhängigkeiten . Eine kindlicher Wunsch eben ...
Danke für den nährenden Beitrag .

[maryrabelo.s.wagner]

Ich glaube, dass die Arbeit an Selbstwertgefühl und Selbstliebe zweifellos die wichtigste und ursprünglichste Beziehung in unserem Leben ist. Folglich wird die gute, legitime und gesunde Beziehung dann zum Vorschein kommen, wenn wir es am wenigsten erwarten. Und wenn das passiert, ohne kitschig klingen zu wollen und es schon zu tun, ist es magisch!
Übrigens lohnt es sich, zur Reflexion auch einige Themen aus dem Video der letzten Woche mit diesem in Verbindung zu bringen. Da gibt es viele Warnsignale, besonders in Zeiten so vieler affektiver Manipulationen.

[easyunicorn]

...das Video ist Gold wert...super zusammengefasst...

[melaniee]

ich war emotional abhängig von einer Lehrerin. Sie hat mir in einer schwierigen Zeit beigestanden und viel Kraft gegeben. Sie war wie ein Mutterersatz für mich (zu der Zeit war das Verhältnis zu meiner eigenen noch sehr sehr schlecht) und ich habe ihr u.a. sogar mitgeteilt, dass ich mir wünschen würde, dass sie meine Mutter wäre. Ich hab erst 2 Jahre später, als ich 18 war und eine Therapie angefangen habe gemerkt, dass ich in einer ungesunden Beziehung gelandet bin. Hab sie während der Zeit noch 2 mal gesehen aber dann hat sie mir über eine ehemalige Mitschülerin ausrichten lassen, dass ich nicht mehr zu Besuch in die Schule kommen soll. Meine alte Schule hat sich das Gebäude zu der Zeit mit einem Gymnasium geteilt wo meine ehemalige Mitschülerin dann ihr Abitur gemacht hat. Hab sie dann zeitgleich besucht und noch meinen Klassenlehrer aber hauptsächlich war ich nur da, um meine Lehrerin zu besuchen. Dass sie mich nicht mehr sehen möchte hab ich nur langsam akzeptieren können. Denn ohne sie wäre ich gar nicht mehr da. Ich hatte kurz nach dem Abschluss (1 Jahr zuvor) einmal einen Moment in dem ich Suizid begehen wollte und im letzten Moment hatte ich dann diese Lehrerin vor Augen wie sie vor meinem Grab steht und um
mich weint. Deswegen hab ich dann auch die Therapie angefangen. Ich wollte nicht, dass sie das erleben muss. Gleichzeitig kam ich mit der Trennung zu ihr aber einfach nicht klar. Mittlerweile sind 4 Jahre rum seit der letzten Begegnung mit ihr und ich habe keine Ahnung wie oft ich mit Therapeuten über sie und die Bindung zu ihr geredet habe. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich es mal ansatzweise schaffe irgendwann ohne sie klar zu kommen aber mittlerweile klappt es ganz gut. Ohne Hilfe von Freunden und die Therapie hätte ich das aber nicht geschafft. Ich bin froh, dass es besser ist aber eine Narbe wird zurückbleiben. Das ist aber auch ok für mich, es war schließlich nicht alles schlecht. Ich erinnere mich ab und zu gerne an die Zeit mit ihr zurück. Irgendwo war diese Bindung auch gut, weil sie mir das Leben gerettet hat und mich motiviert hat weiter zu kämpfen (hatte schon mit Suizidgedanken zu tun bevor ich sie kannte). Letztendlich war Abstand und Therapie aber der einzige Weg, um da herauszukommen.

[StevenMassimo]

Wieder einmal ein tolles Video.
Es ist echt toll das dieser Kanal, wenn auch unter anderer, dennoch ebenso sympathischer Besetzung, wieder bespielt wird.

[horstmichael]

Ich muss sagen ich fand in dem Video das Intro und generell die Kapitel-Übergänge wirklich gut 😊 danke für die wichtigen Infos 🙈

[offenunehrlich]

Ein sehr informatives und spannendes Video zu einem wirklich wichtigen Thema von euch! ❤ Toll, dass ihr am Ende des Videos auf Tipps gegen die emotionale Abhängigkeit aufmerksam macht. ☺

[rebeccasandig]

Sehr schönes Video, einige spannende neue Fakten dabei. Es ist definitiv gar nicht so leicht abzugrenzen, ab wann eine emotionale Bindung zu emotionaler Abhängigkeit wird. Spannend fand ich daher die praktischen Beispiele, z.B. das übermäßige Kompromisse eingehen. :)

[maraeichhoernchen]

Ein sehr wichtiges und großes Thema. Schwierig alles zusammenzufassen in einem Video.
Meiner Erfahrung nach geht es oft um Verlustangst und einem schlechten Selbstwertgefühl. "Ich brauche jemanden um glücklich zu sein" denn viele machen ihren Wert am anderen fest. Dass ist aber ein Fremdwert und nicht Selbstwert. Es ist aber möglich daran zu arbeiten und sich zu entwickeln.

[Julaeable]

Ich bin schwerst behindert und mein Partner ist gleichzeitig auch mein Pfleger. Dadurch haben wir eine sehr enge Beziehung und ich habe mir schon länger Gedanke gemacht, ob wir emotional abhängig sind.
Dieses Video war eine positive Bestärkung, dass wir trotz aller Schwierigkeiten eine gute Balance halten. Das freut mich. 😊

[martinheisig]

Wirklich starkes Video – gerade die differenzierte Darstellung der Bindungsstile bei Erwachsenen und der Hinweis, dass Kindheitserfahrungen nicht alles erklären, fand ich sehr gelungen.

Auch schön zu sehen, dass der „Interpersonal Dependency Inventory“ mal erwähnt wird – das hebt euch angenehm vom typischen Pop-Psych-Kram ab.

Wenn ich mir was wünschen dürfte: Beim nächsten Mal vielleicht noch ein bisschen mehr zu den neurobiologischen Aspekten (Stichwort Dopamin & intermittierende Verstärkung)? Gerade das macht emotionale Abhängigkeit ja oft so „süchtig machend“.

Aber wirklich: Hut ab. Das Niveau hier ist erfreulich hoch. 👏

[JonnyDante]

Als ich in einer toxischen Beziehung war, wurde ich abhängig...Sie war es auch.
In meiner anderen Beziehung kann ich mir vorstellen dass sie emotional abhängig war und das sogar der grund war, weshalb ich keine Zukunft gesehen habe. Sie hat nur selten ihre Bedürfnisse geäußert, wollte oft Liebesbeweise und war auch schnell eifersüchtig. Sie hat alles getan um mich zufrieden zu stellen und mich glücklich zu machen. Anfangs fande ich das sehr schön, vor allem nach einer toxischen Beziehung tat das sehr gut. Nur nahm es nach drei jahren nicht ab und ich fing an mich sehr unwohl zu fühlen. Jetzt weiß ich warum ich dachte, dass ich die Rolle von meiner Ex übernommen hätte. Hab den Zusammenhang nie geshehen, weil es ja keine toxische Beziehungen war. Im Gegenteil ich musste um Gleichberechtigung kämpfen, z.B. wollte sie mich immer Massieren und obwohl sie es eigentlich brauchte und wollte, musste ich sie lange zeit dazu überreden sie auch massieren zu dürfen. In der toxischen Beziehung war ich der einziege der massiert hat. Das Verhalten zog sich komplett durch die Beziehung und weil das so gegensätzlich war, hab ich den Zusammenhang nie geshen.

[Christitian]

Finde ich gut gemacht schön alles vereinfacht erklärt

[kirstenriehl]

"Keine Sorge - das kann jedem passieren." Da bin ich aber beruhigt.

[devrem]

Hahaha wow meine ex freundin meinte zu mir als ich sagte, dass ich über meine Ängste reden will und Unsicherheiten habe, einfach nur, dass man für sich selbst verantwortlich ist und nicht alles seinem Partner sagen muss. Ich habe versucht mit ihr zu reden, wenn etwas war oder ich gemerkt habe etwas stimmt nicht, sofort reagiert und jedes mal hat sie dicht gemacht und mich auch oft ignoriert. Daraufhin meinte sie das man für sich selbst verantwortlich ist. Ja danke für nichts ehrlich, hätte mir die ganze toxische Beziehung sparen können. Wir waren beide sehr abhängig voneinander, ich habe es geschafft gestern ein Ende zu setzen. Dieses Video hat mir sehr viel nochmal bestätigt! Danke für die super Erklärung ❤️‍🩹

[jahoch]

sehr gut und verständlich auch für Laien gedreht. Danke .

[sarah-leaerhard]

Ich bin seit mehr als 3 Jahren emotional Abhängig von jemanden mit dem ich nicht zusammen bin und auch nicht war. Er macht mir einfach immer wieder Hoffnungen und lässt mich dann wieder fallen. Außerdem hat er ich mittlerweile so verändert, dass ich ihn manchmal kaum wieder erkenne und ich versuche dann sein “altes ich” immer vorzurufen.

[wigburgflossapientiae]

Ja, mein narzisstischer ex wollte mich emotional abhängig machen indem er mich nach der romantisch-märchenhaften Anfangsphase anfing mich schlecht zu machen, das zu kritisieren und nieder zu machen was er anfangs ja doch angeblich an mir liebte und mich ständig "verließ" indem er spontan auf Partys oder kumpels ging und ich durfte keine Freunde oder Familien treffen, oder gar mit Kollegen reden (egal welchen Geschlechts oder beziehungsstatues) um mich zu isolieren, so dass ich sozusagen niemanden mehr habe außer ihm. Damit ich sein Bett warm, seinen Bauch und die Haushaltskasse voll halte und er sich selbst als was ganz tolles fühlte. Ich bin immer wieder froh ihn los zu sein und nun in einer besseren beziehung zu sein wo ich das gefühl habe gebraucht aber auch aufgehoben zu sein und wir sind auch Intellektuell auf gleicher Höhe und ich habe auch das gefühl auf nichts verzichten zu müssen was ich mag😊

[dark.burgundy]

Liebe eure Videos, nobody is perfect 💞

[moritzmeierhof]

danke für das Video, hilft mega gut .