Đơn vị nhỏ nhất của nỗ lực là một hơi thở - PGS.TS Nguyễn Phương Mai | #haveasip 115

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Phương Mai từng giảng dạy và nghiên cứu chuyên ngành Giao tiếp & Quản Trị đa văn hoá với các khoá đào tạo doanh nghiệp trên phương pháp liên ngành kết hợp với kiến thức thần kinh não bộ (neuroscience).

Bên cạnh đó, chị còn là tác giả của các tác phẩm sách được nhiều độc giả yêu mến: Tôi Là Một Con Lừa và Con Đường Hồi Giáo. Bạn có thể đọc các bài viết thể hiện góc nhìn, phân tích thú vị của chị về nhiều vấn đề trong xã hội và đời sống trên Vietcetera.

Sau gần 2 năm, host Thùy Minh cũng đã mời được chị Phương Mai quay lại Have A Sip. Câu chuyện ngày hôm nay không chỉ về việc viết lách hay những chuyến đi, mà còn về áp lực và hạnh phúc. Đừng biến động lực thành áp lực, tự hào thành gánh nặng và thử thách thành độc hại.

Yêu thích tập podcast này, bạn có thể donate cho Have A Sip tại:
● Nút Super Thanks trên Youtube

Nếu quá bận rộn để xem video, bạn có thể nghe tập podcast này dưới dạng audio tại:

---

Cảm ơn AIA Việt Nam đã cùng đồng hành cùng Have a Sip với lời nhắn Bùng nội lực cho một cuộc đời đầy sức sống.

Bắt đầu hành trình cùng AIA Vitality khỏe theo cách của bạn ngay hôm nay để có thể lực dẻo dai, trí lực hanh thông và tài lực vững chắc.

#AIAVitality #BungSucSong10+

---

Vietcetera đã có App dành cho iOS và Android, mang đến trải nghiệm đọc bài viết và nghe podcast thật mượt mà. Tải ngay tại đây nhé:

---

Và đừng quên kết nối với Vietcetera qua các mạng xã hội khác nữa:
● Linkedin:

© Bản quyền thuộc về Vietcetera

© Copyright by Vietcetera Channel ☞ Do not Reup

#HaveASip #Vietcetera_Podcast #Vietcetera

[sangbui]

Ấn tượng phần cô Phương Mai chia sẻ về sự nỗ lực và nội lực. Bạn sẽ không tránh khỏi cảm giác ganh tị hay thua kém với bạn bè, người khác, nhưng mỗi người đều có xuất phát điểm riêng và bước đi trên cuộc hành trình theo nhịp điệu riêng của họ. Sự so sánh không phải nằm ở độ giàu có, sắc vóc, tài giỏi, mà so sánh đích thực nằm ở sự nỗ lực mà bản thân đã phấn đấu trong cuộc hành trình trở thành phiên bản tốt hơn, nhưng nỗ lực hay nội lực dù trong bất kỳ bối cảnh nào cũng cần có sự tương hỗ với người khác. Cảm ơn cô Phương Mai, chị Thùy Minh và team HAS.

[hoale]

Hy vọng Vietcetera mời thêm nhiều khách "tương tự" như này. Tư duy, lời nói rõ ràng sắc nét, "nhiều chữ" nhưng ko bị lan man, góc nhìn đa chiều, toàn diện. Nhiều tập nghe bị buồn ngủ nhưng tập này nghe tỉnh luôn!

[phicao]

coi số mới nhất phải tìm lại số này, mê chị Mai quá

[glinhthieu]

Hồi đó khi mình đọc quyển Đại Dương Đen của tác giả Đặng Hoàng Giang, mình đã nhận ra rằng câu What doesn't kill you makes you stronger không công bằng và mình không đồng ý với câu nói đó. Hôm nay khi nghe đến khúc cô Phương Mai chia sẻ về câu này và phân tích tại sao, mình thấy như não được "thức tỉnh". Bản thân mình lớn lên với rất nhiều thử thách và khó khăn, càng lớn mình càng phải học cách điều chỉnh não bộ với những thử thách khó khăn này, làm thế nào để mình ko ghét bỏ nó nữa. Đến hôm nay nghe cô Mai nói, mình thấy mình quên vai trò của những người đồng hành cùng mình trong những khó khăn thử thách, và mình thấy, mình cũng có quyền được thất bại sau những nỗ lực của bản thân vì nó cũng là 1 phần câu chuyện cá nhân.
Mình đã hâm mộ cô Mai từ rất lâu, thực sự là thần tượng của mình về tri thức, lối sống và kiến thức. Chân thành cảm ơn Vietcetera, cảm ơn cô Mai, và cảm ơn chị Thuỳ Minh, vì sự sáng tạo, sự nghiêm túc và sự chuyên nghiệp trong công việc của mình.

[trinhpham]

Cảm ơn chị Thuỳ Minh và chị Phương Mai vì podcast này ạ!

[trantrang]

Podcast này thú vị đến từng giây từng phút, mình nghe không bỏ sót đoạn nào và chắc chắn sẽ nghe đi nghe lại vì nghe 1 lần là không đủ. Cảm ơn chị Minh và chị Mai về cuộc trò chuyện, lôi hết những thứ mình đang canh cánh trong đầu ra và giải thích rất dễ hiểu, từng phần từng chủ đề đều làm mình ngẫm ra nhiều thứ hay ho để áp dụng và trở thành người trẻ tốt hơn. Thú thực là mình đang bị lạc lối ở tuổi 27, vừa li hôn vì bị phản bội, ôm đứa con ra khỏi nhà chồng với công việc bấp bênh và chứng trầm cảm nặng. Mỗi ngày trôi qua mình đều vô định hướng không biết mình thức dậy để làm gì, đối phó ra sao với những so sánh, ánh mắt nhìn của người đời, nên có thái độ ra sao với chính cuộc đời của mình. Nhưng sau khi nghe cuộc trò chuyện mình nhận ra được rất nhiều thứ, mình phải bắt đầu từng bước một, bắt đầu với việc biết ơn cuộc đời, và làm từng bước nhỏ nhỏ để lấy lại phong độ cuộc đời thành công như mình đã từng, và lo cho con gái mình một cuộc sống tốt đẹp. Cảm ơn Vietcetera và team Have a sip vì đã luôn cho ra những podcast chất lượng tuyệt vời <3

[duyennguyen]

Bạn có thể biết ơn những gi trải qua thời thơ ấu, bạn có quyền tự hào về điều đó, nhưng xin đừng lan truyền điều đó theo hướng khước từ đi những nỗi đau của những con người bị vượt qua ngưỡng của sự chịu đựng, nó sẽ là sự tích cực tốt đẹp với bạn nhưng có thể là sự-tích-cực-độc-hại với người khác

Cũng như TS Phương Mai nói, hãy biết ơn vì chính mình đã cho cái " xích chó " đó một ý nghĩa, chứ đừng nên biết ơn cái " xích chó "

Về chủ đề biết ơn mỗi ngày mình đã từng nghe rồi, cơ mà nhờ nghe ep này mà mình hiểu sâu hơn một lớp về thực hành biết ơn, chỗ khúc chị Thùy Minh bảo viết biết ơn hoài tới ngày thứ 7 là hết biết ơn cái gì => phải ngồi suy ngẫm, ngắm nhìn thì sẽ lòi ra những cơ thể, những điều nhỏ nhặt mà mình vô tình để lãng quên trong ký ức, phải ngồi ngẫm mới ra, nhưng khi ra rồi thực sự cảm thấy rất có ý nghĩa thậm chí là sẽ bật khóc luôn ấy ( mình đã nghĩ tới cái đầu gối của mình khi nó đã phải chịu đựng 2-3 lần bị té xe )

Cuộc trò chuyện này mang nhiều kiến thức quá, nhất là về thần kinh học, cảm ơn chương trình, cảm ơn chị Thùy Minh và TS Phương Mai, tiếp theo mời Uy Lê hay Chú Đặng Hoàng Giang nhé ạ !!!

Btw, nhiều người đừng làm cục hứng người khác bằng cách phán xét phong thái của TS Phương Mai trong khi không nói đến các quan điểm của chị ấy, vibe chương trình là trò chuyện cởi mở, các bạn không cởi mở được thì đừng nên xem những chương trình như thế này rồi bình luận một cách vô tri như vậy

Còn về phần nhịp có vẻ TS nhảy số hơi nhanh so với nhịp thường của mỗi ep trước, nhưng nghe một hồi não mình nó đuổi kịp à các bạn, không kịp thì xem lại lần 2-3, hông sao, coi như thử thách não để nó đừng có trượt rớt xuống một đường thẳng luôn vậy haha

[hungtrandesign]

Đây là podcast hay nhất mình từng nghe cho tới giờ. Trình độ chuyên môn nhà nhận thức xã hội, tư duy của chị Mai khác biệt hẳn so với thế hệ bây giờ.
Người có tư duy chiều sâu và được đi nhiều, nghe nhiều, hiểu đời sâu sắc mới tạo ra được một podcast thành công thế này.
Cảm ơn chương trình

[votantrungofficial]

Một trong những cách hay là take note lại sau khi nghe kênh youtube
- Mình hay so sánh với cả thế giới, và đặt áp lực lên chính “ nội tại chính mình”.
- Sự nhận thức & thấu hiểu về các bối cảnh hiện tại.
- Hạnh phúc & ý nghĩa: di sản mình để lại cho xã hội là gì?
. Giác ngộ: sự biết ơn từng khoảnh khắc ngắn, từng ngày !!! Khoảnh khắc biết đủ.
. Viết 3 điều biết ơn mỗi ngày: (nhật ký biết ơn)
. Sách Bất Hạnh Là Một Tài Sản. “ Một hơi thở” tạo ra một thói quen. Biết ơn chính mình “nội lực từ bên trong” biến nỗi khổ/khó khăn thành ý nghĩa.
. 12 loại thông minh: (tìm hiểu sau)
. 48:05 hôm sao nghe tiếp note tiếp 😊

[felixedgar]

Em rất cảm ơn chị Phương Mai đã đưa ra câu chuyện về cái xích chó. Thực sự như chị nói, em không thấy ổn khi mà các "coach" rồi "tâm linh" luôn nói với những nạn nhân là hãy biết ơn kẻ đã gây ra tổn hại cho mình. Thế như vậy có nghĩa là khi giặc đến nhà giết mình mà mình chưa chết thì mình phải cảm ơn giặc? còn nếu mình chết rồi thì tính sao đây? Em nghĩ rằng có rất nhiều thứ khác để mình biết ơn, gần sát nhất là biết ơn chính bản thân đã đủ sức sống sót, chứ không phải là biết ơn kẻ đã cố tình làm hại mình ạ.
Một điều nữa em cũng thấy rất khó lọt tai là kiểu "trải nghiệm bị làm tổn hại đó là một bài học mà bạn phải học". Có bạn kia bị bố qrtd nhưng 1 chị "tâm linh" nói rằng "đó là bài học em phải học, là vì kiếp trước em đã nợ người đó nên kiếp này phải trả nợ". Vậy khi nào giặc đến xâm lược VN thì dân VN đừng chống lại mà hãy chấp nhận tất cả mọi điều tụi giặc làm lên thân mình vì đó là "nợ kiếp trước" và "bài học phải học" ạ.

[nhungha]

Cảnh khổ là nấc thang cho bậc anh tài, kho tàng cho kẻ khôn khéo, vực thẳm của kẻ yếu đuối

[daidocton]

Em hâm mộ chị Mai rất nhiều ở kiến thức, nhưng một khoản em còn hâm mộ chị hơn là khả năng nói chuyện như bắn rap mà ko vấp một chút nào của chị. Mà hay ở chỗ, chị nói rất nhanh nhưng vẫn đầy đủ nhịp điệu, phát âm rõ ràng, đúng trọng tâm và kèm theo một số thông tin phụ trợ nữa... Nên tập lần này tuy hơn tiếng nhưng em học được rất nhiều thứ. Thanks chị Mai và chị Minh. Hai chị mãi đỉnh <3

[xuanmaii]

Trên con đường trưởng thành và tìm thấy chính mình là cực kì gian khổ và cô độc. Điều mình tâm đắc nhất ở tập này là hãy nỗ lực vì thứ mình muốn trong vòng 1 hơi thở, bước từng nấc thang thay vì cứ muốn 1 bước phải đến..Không để bản thân cố quá thành quá cố!
Những bất hạnh của bạn không cần phải biết ơn, mình đã đau khổ đến vậy mà. Nhưng mình phải vượt qua, vực dậy sống làm sao tạo ra thật nhiều giá trị, tự chuyển hoá cuộc đời mình và lan tỏa điều tốt đẹp đến xung quanh.
Biết ơn mình vì đã mạnh mẽ, sau tất cả trăm ngàn cay đắng vẫn chọn yêu lấy cuộc sống này.

Cô Phương Mai là hình mẫu “tri thức” trong mình, thích tập này quá! Rất vui vì mình cùng tên vs cô.😊

[_randomcraft_]

Chị Mai hay thao thao bất tuyệt rồi quên mất câu hỏi, thật dễ thương.

Chị Mai làm mình nhớ đến các cô của mình. Tuy không có nhiều điều kiện gần gũi, nhưng trong một vài lần gặp, mình luôn nể phục và được gợi cảm hứng rất nhiều từ tinh thần và tâm hồn luôn hăng say và hăm hở học hỏi điều mới của các cô. Các cô mình đều U70 và U80, nhưng vẫn yêu thích nghiên cứu, lao động và trải nghiệm, như mình hiểu theo chia sẻ của các cô, đó là niềm vui và ý nghĩa cuộc sống.

Mình cũng trong giai đoạn chữa lành tâm lý, đang học hỏi để tạo dựng những tương tác và thói quen cho sức khoẻ tinh thần cũng như sức khoẻ tâm lý, để cân bằng cuộc sống.

Gửi đến tất cả những bạn đang mệt mỏi, bị mất niềm tin, phải gắng gượng từng ngày (và lang thang đọc comment), mình cầu chúc bạn và bản thân mình vững vàng, lại sẽ có thể tận hưởng cuộc sống.

[Mituhoang]

Em cảm ơn chia sẻ của chị Thuỳ Minh và chị Mai. Xem tới phút 33:33 em đừng lại để bình luận vì trước đó có câu chuyện của khách mời bỏ 26 triệu học tiếng Anh thành động lực để học tiếng Anh giỏi.
Em cách đây 4 năm cũng vậy, khi em bỏ việc, bố mẹ vay tiền cho đi học tiếng Nhật đi xuất khẩu lao động. Khi vô trung tâm tiếng Nhật em không làm gì khác ngoài học luôn. Em thấy vui, vui vì giỏi tiếng Nhật lên mỗi ngày. May mắn là hồi đó em có cô em gái cũng giỏi tiếng Nhật bảo đang chờ phỏng vấn sao chị không học lên bài tiếng Nhật đi và thế là cuộc sống của em lúc đó sang trang ngày nào em cũng hăng say học tiếng Nhật, tới lúc sang Nhật 5 tháng thì có bằng N2 và sau đó nhiều biến cố quá nên em không thể tập trung học tiếp mặc dù em vẫn cố duy trì nhưng chưa thể tiếp lên N1 được.
Sắp tới em quyết định nghỉ việc về Việt Nam để chữa lành cả cơ thể vật lý lẫn tâm hồn của mình. Chỉ cầu chúc bản thân mình vững tin với hành trình quay vào bên trong và tìm lại chính mình. Yêu thương <3

[raven]

đoạn nói về câu What doesn’t kill you make you stronger từ 33:35 em rất đồng tình với PGS TS Phương Mai. Quan điểm của em giống chị Phương Mai, chị nói k trật cái gì luôn. Cám ơn chị đã nói lên nỗi lòng của em và chắc là cũng nhiều người ngoài kia.

[TrucNguyen-yvmt]

Cô Mai nói câu nào cũng ý nghĩa! Cô Mai có những nghiên cứu và quan điểm không định kiến và mang tính hù doạ như truyền thông hiện nay. Thích và ngưỡng mộ cô Mai quá!!!!

[lamanhh]

Tập của GS Trương Nguyện Thành và tập này của PGS.TS Phương Mai là hai tập hay nhất ở Vietcetera vì nó mở ra đa góc nhìn, không bị giới hạn bất kỳ một điều gì theo quan điểm của mình. Thích 2 người này kinh khủng.

[iminlovewithscorpiorising]

đây là podcast đầu tiên mà mình nghe từ đầu tới cuối của chương trình, thật sự rất hay và tự nhiên ạ. Trước đây mình có biết tới cô Mai qua những bài viết phản biện rất hay về các vấn đề xã hội trên facebook, và đây cũng là lần đầu được thấy con người thật cũng như giọng của cô. Mình ấn tượng với cách suy nghĩ rất tự nhiên và bình dị, nhưng cũng đầy sự uyên bác của cô. Mình rất ngưỡng mộ tính cách ham học hỏi và sự cầu thị tri thức đi cùng với một tư duy không khuôn mẫu thời đại và dám đưa ra quan điểm đầy thách thức ở trên một tầm cao xa hơn. Không quên ở đó là một tâm hồn đầy sự bao dung, yêu thương trong sự tương tác bình thường giữa người với người. Cô sẽ luôn là một phần trong hình mẫu mà mình muốn hướng tới, không ngừng học hỏi, có khả năng bao dung thấu cảm cho người khác và luôn là một linh hồn trẻ lạc cho hành trình của chính mình

[VinhNguyen-tcgj]

Mình liên tục check lại 2 thứ này trong suốt thời gian xem. Thứ nhất là timeline video vì sợ nó sẽ chóng hết. Thứ hai là tốc độ video vì cô Phương Mai nói nhanh quá nên mình tưởng mình đang bấm nhầm x2 lol.
Những bài viết của cô Phương Mai có tác động rất lớn đến suy nghĩ và nhận thức của mình. Trong thời gian đợi dự án mới hoặc cuốn sách mới của cô thì video này là một món quà không gì quý bằng, nhất là khi nó xuất hiện sau một ngày mệt mỏi của mình. Cảm ơn cô Phương Mai và Vietcetera.