Qu'est ce que la Préparation mentale

C'est un terme qui souvent suscite l'interrogation quand ça n'est pas la crainte.
A tort car les techniques de préparation mentale utilisent beaucoup de techniques naturelles (respiration contrôlée, visualisation, dialogue intérieur...)
Pourtant bien se préparer avant un évènement à enjeu est souvent la clé du succés.