Cómo funciona el ciclo de abuso narcisista y cómo romperlo

El ciclo de abuso narcisista es un patrón destructivo que suele repetirse en las relaciones con personas narcisistas. Este ciclo consta de cuatro fases principales: bombardeo de amor (donde el narcisista halaga y sobrevalora a la víctima), devaluación (donde comienza a criticar, manipular y menospreciar), descarte (cuando rechaza o abandona a la víctima) y atracción (cuando el narcisista atrae de nuevo a la víctima al ciclo de abuso)

Para romper este ciclo y liberarse del abuso, la medida más efectiva es establecer contacto cero con el narcisista. Esto significa cortar toda comunicación y evitar cualquier tipo de interacción, lo que impide que el narcisista continúe ejerciendo control o influencia sobre la víctima.

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0:00 ¿Qué es el narcisismo?
1:10 Fase 1: Bombardeo de amor
3:25 Fase 2: Devaluación
8:13 Fase 3: Descarte
9:42 Fase 4: Atracción

Un abrazo ❤️

[CoreyBernadotte]

Tqm, persona o personas que están detrás de estos videos. 🖤

[sandraacevedoramirez]

Viví 10 años de mi vida manipulada, frustrada, aislada y no valorada. Hace poco huí del narciso y puse tierra de por medio, fue lo mejor que hice y cuesta horrores recuperarse de estos personajes tóxicos
...😢 Gracias a Dios y a vídeos como este pude abrir los ojos🙏❤️

[jorgeblanco]

Me caiste como un regalo del cielo, estos día tuve una ruptura, y no entendía porque unos dias estabamos bien y luego de la nada encontraba algo con que hacer un problema, me esforcé, di todo de mi, intenté conversarlo y resolver si algo pasaba, al final no quiso hablar nada ni resolver nada, y como me negué a hacerle un favor, me desechó. hoy tuve una recaida y justamente a la hora de publicación encontré este video.
Muchas gracias♥

[lismeidamendoza]

Dos años "juntos" dos años de estres post traumático y básicamente a veces pareciera que no hay salida. Esas personas no cambian ni aprenden.

[CoreyBernadotte]

Está increíble la información de este video. Como psicoterapeuta, en terapia he visto los estragos de un narcisista en una persona. Estaría bien, ya que se hicieron ambos videos, la diferencia entre narcisismo y apego evitativo ya que hay algunas cosas en común y he visto que los llegan a confundir pero no, hay un abismo de diferencia.

Como muchas otras cosas en la vida, el narcisismo patológico es un extremo disfuncional y potencialmente peligroso. Pero, hay un "narcisismo saludable" que permite a las personas tener confianza en sí mismas, reconocer sus logros, establecer límites, y buscar el respeto en sus relaciones. Es lo que ayuda a las personas a sentirse valiosas y a defender sus derechos y necesidades.

[oceuwu]

Como persona hija de personas narcisistas, resulta muy dificil, la mayoría de personas externas a mi hogar creen las manipulaciones de mis familiares...
He estado luchando mucho tiempo para no darles más poder, pero es dificil, intentas ser feliz y eso les molesta muchisisisimo más, por eso muchas fuerzas a los que luchamos por salir de estos abusos

Gracias por el video

[Sirena]

Honestamente creo tener caracteristicas narcisistas, por eso no me permito tener una relación para no lastimar a nadie, pero por otro lado tengo heridas por una relación pasada que siempre me llamó "Narcisista" así que, antes de reflexionar sobre mis errores, culparme o desvalorizarme por acciones pasadas, me recuperare mentalmente del ciclo de abuso que sufrí tanto en mi familia como en pareja y amigos, porque sus palabras dominaron mi autodefinición y me desprecio demasiado.

[evaruiz]

Gracias por explicar con tanta claridad y visibilizar este patrón de conducta. Te apartan poco a poco de tus seres queridos, te anulan tu autoestima, te manipulan, te mienten, te culpan de todo... porque en el fondo no soportan sus propias frustraciones y vacíos. Envidian tu valía, tu empatia y tu capacidad de amar cualidades de las que carecen.

[fanyalvaradosanchez]

Mi abuela es una persona narcisista ella me crío ya que mi madre trabajaba y mi padre era ausente, crecer con ella fue difícil ya que siempre me críticaba o humillaba al punto crearme inseguridades y hablar mal de otros familiares y sobre de mi mamá los demas la ven como una madre santa la adoran pero solo eso es una fachada solo los que vivimos con ella sabemos como es en realidad, incluso quemó a mi gato enfrente de mí y lo negó

[BlancaAngulo-vs]

Yo he caído en varias relaciones narcisistas, también creía que el amor todo lo puede, creía que las personas habían sufrido mucho en su niñez y por eso eran así, creía que dándoles más amor iban a mejorar, creía que por ser buena me iban a amar. Ahora he aprendido a romper el abuso narcisista de la siguiente manera:
Contacto cero
Cuando veo banderas rojas me alejo sin voltear atrás desde el principio
Dejando de idealizar a las personas
Ponerme yo en primer lugar
Hacer cosas que mantengan mi mente ocupada

[kevinv.c.]

Este video es extremadamente informativo, como alguien que ha estado yendo a terapia puedo decir que está guía es lo más acertado a la hora de detectar relaciones narcisistas

Y me gusta aún más este video porque resumirlo en 4 pasos ayuda a entender más claramente el tema

Mi experiencia con un narcisista (aclaro que fue con una amistad) fue desde que empecé a ayudarlo escuchando sus problemas emocionales porque tuvo en ese entonces una ruptura reciente con su pareja, a los 2 meses siempre me decía que era su mejor amigo y me llenaba de cumplidos hacia mi persona (equivalente al bombardeo de amor), luego de eso, empezó a conocer mas gente dentro de nuestro grupo de amigos que en ese entonces eramos 20 personas, las cosas se iban dando muy rapido porque al cabo de otro mes más conoció al que actualmente es mi mejor amigo y con el que se habia congeniado mas, en ese entonces pensé, que chido, podemos ser los tres como se le llaman coloquialmente "los reales", pero luego de conocerlo empezó a comportarse extraño, diciendo que no era divertido estar conmigo y que era algo estúpido para las ocurrencias y las bromas (devaluación), y alternaba mucho entre hablarme de repente como lo hacíamos antes cuando lo ayudaba e invítame a salidas junto con mi mejor amigo para hacerme comentarios sutilmente despectivos tipo: "hoy amaneciste mas inteligente de lo que sueles ser", de verdad que si se siente una sensación muy rara cuando tratas con este tipo de personas, saben como engancharte y devaluarte sin que te des cuenta
Total, ya para no hacerla muy larga, se consigue trabajo y empieza a rentar e invita a mi mejor amigo para rentar con el y a mi me tenía casi en contacto 0 a veces que evitandome cuando me veia (descarte)
Luego de 1 mes más me contacta para sugerirme que rentara con ellos para echar desmadre y que no se me hiciera tan pesado ir al trabajo y a la escuela (atracción)
Acepte y luego de que me instalé con ellos este "amigo" vuelve a darme sus "cumplidos" de lo orgulloso que estaba por haber conseguido trabajo... Después de mes y medio de que había conseguido ese trabajo en primer lugar y dato que el ya sabía porque se lo mencioné en las pocas veces que hablaba con el en la época que me evitaba (bombardeo de amor)
Total, que como rentamos 2 años el ciclo se repitió una vez más hasta el descarte solo porque tuvimos un desacuerdo menor y decidió que no quería hablarme más, ahora está otra vez en la fase de atracción tratando de contactarme

La terapia de verdad me ha ayudado mucho a ver qué tipo de relaciones son las que tengo que ver con más detenimiento, no siempre es evidente y cuando completas ese circuito las cosas empeoran exponencialmente

Y si por alguna razón no has ido ni una sola vez a terapia puedo decir con certeza que este video lo explica de manera clara y concisa, está guía es lo mejor que he visto en cuanto a tratar la salud mental pero si pueden permitírselo vayan a terapia y complementen todo lo que les diga su terapeuta con estos vídeos

Gracias a este canal por reforzar lo aprendido ❤

[VasosconFresitas]

Todo el vídeo me sentí identificada. Salí con alguien narcisista y no fue hasta que mencionaste la parte de la dificultad de las tareas simples o el estar alerta por el miedo que me quedé de "ah, sí, era narcisista" vaya, él me lo dijo pero yo andaba pues toda enbobada. La verdad cuando me di cuenta usé eso a mí favor para que me devolviera mis cosas, le dije "te va a costar cierta cantidad de dinero si no me devuelves mis cosas" y él insistía de que no, así que le dije "si tan necesitado de dinero estás te las regalo y de nada" 😂😂😂 al otro día me las llevó 😅 no te permiten darles en el ego como ya habrán visto en el vídeo 💖

[happinessway]

Justo andaba pensando en esto, quisiera entender más a las personas narcisistas sin ponerme en riesgo de que me manipulen hasta casi sacarme el alma. Muchas gracias por el video, siempre fan de tu trabajo 💗💗💗

[katchicathappyy]

Voy a contar que si tuve una relación pero de sus gustos no sabia que tambien le gustaba pero es verdad que cuando piensas que es tu alma gemela te declaras muy rapido sin tener tiempo de conocerse y cuando pasa el tiempo no es como pensabas y esa relacion puede hacer que te deprimas mucho...

[dianakarinaaburtojuarez]

Me encanta me fascina el doblaje del cerebro. Toda la producción, contenido y voces son geniales. Pero el cerebro es mi favorito. Felicidades al

[iluv]

Las palabras de la parte final del vídeo se siente como un abrazo al corazón:')

[juditcarrasco]

❤❤❤❤❤❤❤ ya ha pasado un tiempo y me siento curada.. pero veo estas cosas y me sale la lagrimita.
A TODOS LOS KNESTEN PASANDO POR ELLO, ANIMO! OS PROMETO QUE SE SANA CON TIEMPO Y CARIÑO A UNO MISMO ❤❤❤❤❤

[Michiam]

Me hubiera encantado ver este video antes de empezar una relacion tormentoza, dependiente, toxica y manipuladora en la que estuve por 1 ño y 9 meses...
Ahora con esta experiencia, y estos videos informativos junto con ayuda profecional me ayudan a diferenciar a personas así en mi entorno y alejarme antes de que me hagan mas daño.

[cesarcortes]

Este video, y el trabajo que llevo con la terapia, me hizo abrir los ojos a lo manipulado que estaba.
PD:
El cerebro es demasiado divertido jaja

[SandraVloo]

Que ciclo horrible, quién puede amar a quien te hace daño ? Gracias por que existe este canal 🤗🤍🤍