Carmen Brumă - 5 reguli ca să slăbești după Sărbători

Carmen Bruma recomanda 5 reguli ca să slăbești după Sărbători. Urmareste video si afla-le!

Comanda online:

🔥 ABDOMENUL DE URGENTA BY CARMEN BRUMA este un program online de slabire si remodelare corporala adresat tuturor celor care vor sa obtina o imbunatatire consider
abila a  zonei abdominale , sa scape de kilogramele in plus rapid, ieftin si sanatos.
* IN CONFORTUL PROPRIEI CASE
* FARA ECHIPAMENTE SUPLIMENTARE
* FARA BANI ARUNCATI PE FEREASTRA
* 3 SAPTAMANI DE REGIM ALIMENTAR +5 VIDEO -URI CU ANTRENAMENTE ( incalzire, 3 antrenamente , stretching) PENTRU ACASA

🔥 SUPLA SI SANATOASA IN POST este un ghid cu sfaturi utile si un plan alimentar care te vor ajuta sa te alimentezi echilibrat, sa eviti greselile frecvente in post si sa scapi de kilogramele in plus:
– 7 saptamani de regim alimentar cu 3 mese
zilnice si o gustare , diverse de la o zi la alta, bazate pe regulile nutritiei sanatoase si tinand cont de nutrientii deficitari in perioadele de post.
– Dieta cuprinde reguli generale,retete pentru prepararea anumitor mancaruri si produse recomandate, in total 123 de pagini in format pdf
– Vei primi accesul pe grupul restrans de facebook SLABESTE CU CARMEN BRUMA ( pentru admiterea in grup e necesar sa faci cerere pe fb) unde vei beneficia de sfaturi suplimentare si de experientele celorlati membri

🔥 „JURNAL DE GRAVIDA – CUM SA-TI CONTROLEZI GREUTATEA SI SA AI UN COPIL SANATOS” este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa aiba un copil. Este experienta mea de femeie care a ramas insarcinata la 37 de ani , a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la fomele initiale in doar 10 saptamani dupa nastere. 

🔥 ACEASTA DIETA NU ESTE PENTRU CEI CARE CRED IN MOS CRACIUN SI ZANA CELOFAN  ARE TOPESTE GRASIMEA IN TIMP CE TU STAI SI TE INDOPI!ESTE PENTRU PERSOANELE( FEMEI SI BARBATI) INTERESATE SA SLABEASCA SANATOS SI SA INVETE SA SE MENTINA PE TERMEN LUNG
-6 SAPTAMANI DE REGIM ALIMENTAR CU 3 MESE SI 2 GUSTARI IN FORMAT PDF PE CARE IL PRIMESTI PE MAIL
-5 ANTRENAMENTE DE 15 MINUTE ( PLUS INCALZIRE SI STRETCHING) PENTRU ACASA, PE CARE LE PRIMESTI PE MAIL ( SUB FORMA UNUI LINK PE CARE IL ACCESEZI)
Am inteles de-a lungul timpului, ca voi, cei care sunteti interesati parerile si experientele mele in materie de nutritie si intretinere, va doriti un program concret. Normal, refrenul cu mancati legume si fructe si beti 2 litri de apa e deja plictisitor si inutil daca nu ai si un exemplu concret langa.
De aceea am decis sa creez un program concret si complet de 44 de zile ( 6 saptamani) care sa va ajute sa va formati niste deprinderi sanatoase, sa slabiti , sa va tonifiati si sa va demonstreze ca ORICINE POATE. Se numeste 3S adica SANATOASA, SLABA SI SATULA iar pe langa meniul pentru cele 6 saptamani, contine si un program de 5 antrenamente care trebuie executate intr-o saptamana. Sunt antrenamente scurte de 15 minute dar intense care se pot executa acasa pentru ca nu aveti nevoie de echipamente suplimentare. Asadar echipa castigatoare, sport plus alimentatie echilibrata .

Urmareste-ma pe:

BrandTube - MCN Youtube

[karinaivan]

Buna am si eu o întrebare cand e indicat sa mănânci înainte sau după sport și cand trebuie sa fc sport dimineata sau seara

[valentinaBE]

Te admir foarte mult. Din păcate, nu pot înțelege ce vorbești deoarece sunt o persoana surdă, ai putea sa scrii subtitrare romană ca sa pot înțelege mai bine și mai clar. Va gândiți la persoane cu handicap, și ei își doresc sa fie sănătoși, plin de activ, sa-și dezvolta educatie și ar fi foarte încântați sa scrieți subtitrare romană .

[anaatat]

Zahăr este viața mea! Greu fara el! In rest, toate bune si frumoase

[jan]

Dacă omul s-ar spăla pe dinți după fiecare masă, de-adevăratelea, cu ață dentară, cu periuță interdentară, cu tot dichisul, nu i-ar mai veni să se mîzgălească pînă ce i s-ar face iar foame pe bune.

[ahmedeskander]

Ti-am dat LIKE pt ca ești foarte frumoasă

[justamodel]

Nu conteaza CATE mese mananci, CIND mananci si CE ciugulesti. Daca vrei sa slabesti singura regula care conteaza: calori mancate vs calori consumate.

[deean]

Daca bei 2 litri de apa te umfli in burta si astfel ai o burta super mare.... ! De ce nu se spune si asta despre ideea de a bea apa?!