Denis Stelmakh - Count To Ten | #denisstelmakh #counttoten

Count To Ten | «Досчитай до десяти».

Страх, подобно вирусу, способен оцепенять все тело и разум в те минуты, когда нам так необходимо самообладание. Будь то турбулентность в самолете или же качка корабля во время шторма — человек может потерять контроль над собой и целиком поддасться власти страха.

Именно в такие минуты есть способ с ним справиться: досчитать до десяти. В психологии этот метод используется, чтобы убедить наш мозг в том, что пока идет счет — с нами все будет хорошо. И раз мы успели досчитать до десяти и ничего не случилось — значит хуже уже не будет.

Об этой маленькой хитрости над мозгом я услышал в своем любимом сериале «Остаться в живых», где главный герой Джек в первой серии попросил героиню Кейт заштопать его рану, но у той тряслись руки из-за страха сделать ему хуже. Тогда Джек рассказал ей историю о том, как он делал операцию своей пациентке (будучи хирургом) и случайно перерезал ей не ту артерию. Страх взял над ним контроль, стали трястись руки, а мозг начал думать о том, что это конец. В критический момент он закрыл глаза и досчитал до десяти, взяв вновь самообладание над собой, после чего страх ушел и он смог завершить операцию, исправив свою ошибку. Впоследствии также сделала и Кейт, после чего дрожь в руках прошла и она смогла помочь Джеку с его раной.

Поэтому насколько бы «сильный шторм на вас не обрушился», всегда помните, что если страх в этот момент взял над вами контроль — просто досчитайте до десяти.

🔸🔸🔸🔸🔸

Count To Ten | "Count to ten".

Fear, like a virus, can numb the whole body and mind in those moments when we so need self-control. Whether it's turbulence in an airplane or the rocking of a ship during a storm, a person can lose control of himself and completely succumb to the power of fear.

It is at such moments that there is a way to deal with it: count to ten. In psychology, this method is used to convince our brain that as long as there is a score, we will be fine. And since we managed to count to ten and nothing happened, it means it won't get any worse.

I heard about this little trick on the brain in my favorite TV series "Stay Alive", where the main character Jack in the first episode asked the heroine Kate to patch up his wound, but her hands were shaking for fear of making him worse. Then Jack told her a story about how he performed surgery on his patient (as a surgeon) and accidentally cut the wrong artery for her. Fear took control of him, his hands began to shake, and his brain began to think that this was the end. At a critical moment, he closed his eyes and counted to ten, regaining control of himself, after which the fear went away and he was able to complete the operation, correcting his mistake. Subsequently, Kate did the same, after which the trembling in her hands passed and she was able to help Jack with his wound.

Therefore, no matter how "a strong storm hits you," always remember that if fear took control of you at that moment, just count to ten.

[stelmakhdenis]

Count To Ten | «Досчитай до десяти».

Страх, подобно вирусу, способен оцепенять все тело и разум в те минуты, когда нам так необходимо самообладание. Будь то турбулентность в самолете или же качка корабля во время шторма — человек может потерять контроль над собой и целиком поддасться власти страха.

Именно в такие минуты есть способ с ним справиться: досчитать до десяти. В психологии этот метод используется, чтобы убедить наш мозг в том, что пока идет счет — с нами все будет хорошо. И раз мы успели досчитать до десяти и ничего не случилось — значит хуже уже не будет.

Об этой маленькой хитрости над мозгом я услышал в своем любимом сериале «Остаться в живых», где главный герой Джек в первой серии попросил героиню Кейт заштопать его рану, но у той тряслись руки из-за страха сделать ему хуже. Тогда Джек рассказал ей историю о том, как он делал операцию своей пациентке (будучи хирургом) и случайно перерезал ей не ту артерию. Страх взял над ним контроль, стали трястись руки, а мозг начал думать о том, что это конец. В критический момент он закрыл глаза и досчитал до десяти, взяв вновь самообладание над собой, после чего страх ушел и он смог завершить операцию, исправив свою ошибку. Впоследствии также сделала и Кейт, после чего дрожь в руках прошла и она смогла помочь Джеку с его раной.

Поэтому насколько бы «сильный шторм на вас не обрушился», всегда помните, что если страх в этот момент взял над вами контроль — просто досчитайте до десяти.


🔸🔸🔸🔸🔸


Count To Ten | "Count to ten".

Fear, like a virus, can numb the whole body and mind in those moments when we so need self-control. Whether it's turbulence in an airplane or the rocking of a ship during a storm, a person can lose control of himself and completely succumb to the power of fear.

It is at such moments that there is a way to deal with it: count to ten. In psychology, this method is used to convince our brain that as long as there is a score, we will be fine. And since we managed to count to ten and nothing happened, it means it won't get any worse.

I heard about this little trick on the brain in my favorite TV series "Stay Alive", where the main character Jack in the first episode asked the heroine Kate to patch up his wound, but her hands were shaking for fear of making him worse. Then Jack told her a story about how he performed surgery on his patient (as a surgeon) and accidentally cut the wrong artery for her. Fear took control of him, his hands began to shake, and his brain began to think that this was the end. At a critical moment, he closed his eyes and counted to ten, regaining control of himself, after which the fear went away and he was able to complete the operation, correcting his mistake. Subsequently, Kate did the same, after which the trembling in her hands passed and she was able to help Jack with his wound.

Therefore, no matter how "a strong storm hits you, " always remember that if fear took control of you at that moment, just count to ten.

[Jameela-gu]

Wait I thought it actually wanted me to count to ten so I did, and it matched the rhythm 😮