BALESTRIN DIZ QUAL A MELHOR DIVISÃO DE TREINO PRA UM INTERMEDIÁRIO | Motivação Bodybuilding #SHORTS

BALESTRIN DIZ QUAL A MELHOR DIVISÃO DE TREINO PRA UM INTERMEDIÁRIO | Motivação Bodybuilding #SHORTS

[Guialex]

Maior música de suspense pra um assunto de boa

[Alan-qvfv]

3k: E a trembo?
Julio: Dia sim e no outro tambem

[phillypfarias]

Julio nem lembra de ter respondido, o corpo dele responde sozinho...

[JessicaSantos-dfrc]

assim deveria ser a divisão perfeita pra qualquer trabalhador tbm. Trabalha 3 dias desvansa 1 trabalha 2 descanso 1. Assim o trabalhador não se exausta.

[julianosigurdschultz]

Eu entendi desta forma, procede ?
1. Segunda -Peito e bíceps
2. Terça - Pernas
3. Quarta - Ombro, triceps
4. Quinta - Descansar
5. Sexta - Costas
6. Sábado - Peito e bíceps
7. Domingo - Descansar

[banagananciadaraposa]

Até a cabeça do cara e vascularizada. Brabo

[arthurlibaniodarocharamos]

Agora que eu reparei que a imitação do Igorfina tá perfeita

[funfrrao]

Antigamente quando eu treinava eu trabalhava ombro e pernas nos mesmo dia. Assim como biceps e triceps juntos depois peito e costas juntos. No meu caso ajudou bastante, pois joelho é ombro são meus pontos fracos assim como sempre acabava tendo problemas com o boceps no mesmo dia do peitoral e com o triceps nos dias de costas. O braço perdia toda a força e no fim acabava tendo que fazer os movimentos todos errados. Adapte o treino para vc. Essa sim é a melhor jogada.

[bobao]

Olha a calma de um profissional ao te orientar

[carlosaliatti]

A = Peito e biceps
B = Perna
C = Ombro e Triceps
D = Costas

[rgruu]

ABC_DA_BCD_AB... assim sucessivamente, essa divisão é muito boa msm, vc pode repetir um msm treino na semana, nunca se treina o msm grupo muscular em dias consecutivos, e quando treina dois músculos no msm dia são antagônicos ou músculos que combinam 👏👏👏 quem fala que é ruim n sabe nem oq tá fazendo na academia

[edwsantos]

treino 6x por semana, 3 exercícios para cada dia na semana, segunda: abdomen, terça: braço, quarta: perna, e assim sucessivamente. Só descanso no domingo

[carloswilian]

Meu treino eu faço dividido assim:
Seg- peito, tríceps, panturrilhas
Ter- costas, bíceps, abdômen
Quar- ombros, antebraços, lombar
Qui- pernas isoladas
Sex- peito, tríceps e panturrilhas
Sab- descanso
Dom- descanso

[Vazzei]

Ouvir um cara que não é natural, sobre treino natural, é o mesmo que ouvir um violonista, falando sobre guitarras, são coisas parecidas, mas os caminhos são diferentes…

[A.M.Gesser]

Pessoal quando ele diz 4 não são 4 dias... É a divisão que é feita em 4x. Depois ele adiciona a forma para periodizar os dias de treino !! Lembrando que o Julião é referência em treinamento o cara manja muito!!

[xisypsolze]

Malho perna 2x na semana pq adoro o treino de perna. Treino com bastante carga e pouca repetição.

[rscordeiro.]

Melhor treino é aquele que vc consegue fazer, o importante é treinar !!

[paulosilveira]

Ele nem pensou pra responder, o cara é um crânio

[EuSergioTimoteo]

A: Peito, tríceps, ombro
B: Costa, bícipes, antebraço
C: Pernas, abdômen

[pimentamalaguetamuitoardid]

Devido aos meus compromissos eu só posso ir por enquanto 3 vezes na semana, e o meu treino é Costas tríceps e trapézio, Peito bíceps Ombro e Perna isolado, , , , mais eu estou terminando os meus compromissos e quando acabar eu vou treinar, , um dia só Costas, depois só peito, depois Bíceps e trapézio, Tríceps e ombro e perna isolado totalizando 5 dias e descansando 2 dias..