Comment ne plus avoir peur d'aller en salle de sport

[MichaëlGrenier-be]

J'apprécie beaucoup ce que vous mettez sur les vidéos.
C'est très pédagogique et tellement vrai.
Nous sommes tous différents et chacun doit comprendre et connaître son corps.
Merci

[XanderRagnarok]

C'est génial de trouver un mec pas suffisant et qui sait prendre en compte les gens moins investis ou moins sereins... Merci à toi 😚

[LaFranceAvantLaPolitique]

Pour les nouveaux qui ont peur de faire n'importe quoi vous inquiétez pas y'a plein d'ancien qui font n'importe quoi aussi

[exod]

Et pour ceux qui ont des complexes: rapeller vous que personne n'est arrivé le premier jour a la salle déjà fit et musclé, la verité on est tous des anciens gros ou maigres. Ont a tous le même objectif de s'ameliorer, alors hesitez pas!

[TitouFree]

Des vidéos vraiment utiles en parallèle des exos, de bonnes idées, le vécu de beaucoup silencieux mis en avant, bravo !

[florian]

J'étais vrt mal à l´aise lors de mes premières séances à la salle (environnement nouveau, pas savoir quoi faire, où se mettre pour faire ses exos poids de corps...). Ces conseils marchent bien quand on commence. Avec l´habitude, ce sentiment passe mais c´est un vrai cap à passer au début

[fcine]

Merci pour ta bienveillance et.... ton humour souvent😅 on t'aime pour ça🎉

[steak]

Bravo pour le conseil.
Perso j ai 15 ans de musculation derrière moi avec une bonnne génétique et pourtant je suis toujours plus ou moins mal a l aise....
Plutôt solitaire et j aime m entraîner seul, solution ecouteurs et regarde pas les gens 💪

[Dragonite]

Force à toi pour le manque d’amitié 😢 😂😅

[stancyxdapperfam]

Merci beaucoup ça va m’aider à me lancer

[nikokoa]

N’oubliez pas de prendre des poids qui convient à votre force et ne pas prendre trop lourd juste pour flex, si vous prenez trop lourd vous allez bougez dans tous les sens pour rien et tout le monde verra que vous prenez trop lourd. Prenez un poids qui vous convient et ce n’est pas la honte de prendre léger tout le monde doit commencer quelques part et moi le premier, vous croyez j’avais pas l’impression de faire pitié avec 2 kg

[sabana]

Par rapport à l'astuce des heures creuses: 21h30 en semaine ou dimanche 13h y'a moins de monde en général. Mais typiquement j'ai l'impression que le sportif moyen qui vient le dimanche à 13h est bien moins barraque que celui qui vient la semaine avant la fermeture, donc à prendre en compte, ça peut être moins intimidant de venir le dimanche.

[loicdelplancq]

Pour moi t'es le meilleur dans ton milieu moi se que je redoute le plus c'est de reprendre ça fait mal surtout les abdo et les jambes ça fait trop mal

[zulfikhariftikhar]

La présence à la salle de sport ça fonctionne bien, et dans le même registre, avoir la salle sur un chemin que tu prends régulièrement(genre entre le boulot et la maison par exemple) ça permet de se motiver à y aller aussi.
Ca m'est arrivé plusieurs fois de préparer mes affaires pour la salle et les amener avec moi au boulot, rentrer chez moi tranquillement à pieds en me disant que j'étais trop crevé pour aller à la salle, puis en passant devant me dire "bon, bah quitte à être la autant en profiter", et si c'est heure de pointe tant pis je change mon programme s'il le faut ^^

[bstn]

Je confirme le premier argument. Je complexais de devoir aller m'exposer à la salle. Mes 2 premières semaines je faisais que du cardio. Puis finalement avec l'habitude de la salle, je me suis mis à utiliser les machines etc.

[Jessica-hmff]

J'ai fait mon 2 ème jour de sport hier et j'ai juste demander a quelqu'un quand j'avais du mal avec une machine ^^ faut pas avoir peur les gens sont gentils généralement 😊

[M.Kylian]

En vrai, faut surtout se lancer.
Avec un ami ou un frère est une excellente idée.
Et puis après, au fur et à mesure, les gymbros seront présents, des mecs que tu aurais jamais pensé faire la discussion en dehors de la salle.

[Capricorn_vibes]

À tous ceux qui ont peur d’aller à la salle, sachez que perso ça fait plus de 10 ans et que je n’ai jamais jugé personne (bon, sauf ceux qui balancent les poids et machines comme des zinzins 😅), et qu’au contraire quelqu’un qui fait des efforts pour atteindre son objectif, ce sera tjrs honorable pour un(e) vrai(e) sportif(ve) . Ceux qui vous critiquent ne sont là que pour le paraître. Souvent, les gens ne calculent pas, ils sont sur leur téléphone ou dans leur musique. Et parfois on se sent observés à la salle alors que pas du tout, les gens regardent juste dans le vide car ils sont au bout de leur vie. 😂

[PavelCraciun-wneh]

Moi perso j'y vais à 6h du mat avec mon cousin

[gravolt]

Y aller avec un pote au début et après tu peux y allez solo genre ça devient ta maison ya 0 stress 0 problème !