Деперсонализация и дереализация: ✅ психиатр о синдроме

Синдром деперсонализации-дереализации — это естественная реакция организма на сильный или длительный стресс. Деперсонализация и дереализация с трудом поддается описанию: чувство нереальности происходящего, отрешенность от окружающего мира и самого себя, потеря собственного «Я» — лишь немногое, с чем приходится сталкиваться человеку, психика которого подверглась чрезмерной нагрузке.

Симптомы и признаки деперсонализации и дереализации могут быть признаками различных расстройств психики, соматических заболеваний, травм. Поэтому перед постановкой диагноза требуется дифференциальная диагностика. Лечение деперсонализации и дереализации проводят психиатр и психотерапевт. Как правило, если говорить именно о синдроме, бывают необходима не только индивидуальные сеансы психотерапии, но и групповые, помогающие вернуться полноценным членом в семью и общество.

В этом видео кандидат медицинских наук, нарколог, психиатр Дмитрий Алексеевич Коноплин, рассказывает о том, что такое деперсонализация и дереализация.

00:00 • Синдром деперсонализации-дереализации
05:45 • Лечение синдрома деперсонализации и дереализации

#Деперсонализация #Дереализация #Психиатрия

► Возникли вопросы?
Телефон: [phone]

► Клиника Доктор САН

[shannelinshanel]

Это ужасное чувство просто ужас то чувство будто ты умираешь или ходишь как мертвая

[Светлана-юця]

Врач- нарколог Коноплин, сложно не улыбнуться😀

[Антижир-ъм]

Я когда этот видеоролик смотрел, я пришел в ужас что вы описали все до мелочей, то что я испытываю

[mondegrinn]

как приятно осознавать, что ты не один такой.. читать комменты и видеть, что есть такие же люди!

[georgechaykovskiy]

Давно живу с этим. Скорее всего у меня лёгкая или средняя форма дереализации, т.к. могу работать и как-то функционировать. Эмоций не испытываешь, хотя например чувство юмора сохранилось, могу смеяться, шутить... Но такие явления как смена времён года, первый снег, весна... Ничего из этого не откликается. Смотрю на красивый закат, но ничего не чувствую. Хотя помню что должен чувствовать. И в целом как-то уже не дорожишь своей жизнью. Ничего не хочется из того что раньше нравилось. Время как-будто утекает незаметно в никуда. Помню себя только лет до 30, а дальше и до настоящего момента как и не было ничего. Как здесь уже писали, время стало идти быстрее (либо вовсе не ощущается ход времени) и события никак не откладываются в памяти. Каждое утро просыпаешься уже уставшим. Но самое неприятное для меня это вечернее и ночное время когда я нахожусь на улице в городе. В это время суток дереализация усиливается. Появляется какое-то иррациональное чувство потерянности (не в пространстве, а скорее в жизни в целом). Родные улицы кажутся как-бы чужими либо ты смотришь на них глазами абсолютно чужого человека. Помнишь как ты тут жил когда был "живым", но эти воспоминания как-будто не твои или из какой-то прошлой жизни. В эти моменты становится особенно тяжело. Тяжело от того что ты помнишь себя другим, что мир на самом деле не такой каким ты видишь его сейчас. И ты не знаешь как тебе "вернуться" в твою прежнюю жизнь где есть эмоции, чувства, оттенки, желания. Из-за этого я постоянно стал думать о прошлом и порой кажется что на самом деле я всё ещё где-то там, а всё что здесь это как плохой сон, от которого никак не проснёшься.

[Dragon_NF]

Как же стало приятно когда узнал что я не один такой😀😌 но все равно плохо😔

[Надежда-рея]

Как же хочется чувствовать живой мир вокруг, радость, любовь, счастье. Спасибо, доктор.

[bruno]

РЕБЯТА НЕ БОЙТЕСЬ СОВСЕМ ! ЭТО ОБЫЧНЫЙ СИМПТОМ СТРАХА (тела) как головокружение и т д ! Так что оно уходит ! СНИЖЕНИЕ ТРЕВОГИ И СТРАХА УБИРАЕТ ЭТОТ СИМПТОМ .и Главное (это ЗАЩИТА И НУЖНО ЕЕ ПРИНЯТЬ ) а не бояться, когда боишься оно усиливается ! Я сам прошёл через это !!! Не БОЙТЕСЬ ВМЕ ПРОХОДИТ !

[ways]

это реально страшно в первый раз.когда перенес это и понимаешь, что это защита и надо тупо поспать, отдохнуть, не грузить мозг около месяца, то и не доходит до рецидива.

[ЧеловекЗемной-жы]

Есть такой метод. Медитация на имени. Нужно произносить мысленно своё имя, но не просто механически, а каждый раз представляя себя со стороны(твои индивидуальные особенности итп). Так нужно произносить много раз(ощущение Я нужно как бы снова вырастить). Так же хорошо делать разнообразные вещи во внешней среде вместе с другими людьми - то в чём ты себя можешь выразить, почувствовать и сравнивать с другими(рисование, игры с другими людьми итп). Так же есть метод такой, дышишь и с каждым вдохом и выдохом ассоциируешь с собой("я это делаю"), нужно максимально почувствовать себя. Далее такой метод, периодически делая что то нужно про себя говорить и осознавать что это Я делаю(готовлю, зажигаю спичку итп). Так же важно делать упражнения на память и внимание(на смартфоне можно такие себе закачать). Но важно помимо этого всего работать с незавершёнными травмами, которые заставляют прятать ваши чувства и которые вызывают в вас страх, тревогу, самобичевание. В общем преодолимо, но реально нужно много трудиться над этим. Очень тяжело будет только вначале, потом всё легче и легче, потом ощущение кайфа, куча планов, энергии и огромная дееспособность

[aamespublishing]

Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..

Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…

Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.

Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.

А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.

[astheria]

Такое ощущение что я просто сплю и мне снится всё, вся жизнь.
Я излучаю смех - но в нутри ничего не чувствую и не понимаю почему я смеюсь.
Я не запоминаю всего что происходит, пример: сегодня у меня самый лучший день, я радуюсь, улыбаюсь, шучу.
Завтра как будто ничего вчера и не было.
Я не могу вспомнить ничего хорошего, интересного что было со-мной раньше, историй из жизни, ситуаций интересных.
Постоянно сплю, просыпаюсь уже уставшая.
Мне нигде не хорошо, мне все равно что делать, есть, куда ходить.
Я давно переехала в другую страну и я чувствовала себя не счастливой ни расстроеной, я не чувствовала себя никак.
Переехала обратно на родину, в надежде что здесь мне будет лучше и я пойму кто я, зачем я, что мне делать, какая у меня цель. Но в итоге я снова чувствую пустоту.. всё.. всё сон..
Вся жизнь как сон.. как кошмар.
Я не понимаю. Кто я, почему я жива, зачем я живу, почему я не могу просто умереть, что мне делать, кем я хочу быть, чего хочу добиться.
Я ничего не понимаю.

[_mir-oslav_]

у меня с дистанционки такое ощущение что я во сне

[СергейСыроешкин-ню]

Ого. Я был в шоке когда смотрел. Вы рассказали все про меня до мелочей😲

[weuwxzs]

"через мутное стекло"
прямо в точку.

[ТатьянаТатьяна-енч]

Если это состояние длится у меня вот уже 4, 5 года, возможно ли избавиться от этих расстройств - деперсонализации и дереализации? На протяжении всех этих лет безуспешно борюсь с этими расстройствами психики. Очень устала жить с этим. При этом у меня очень плохая память и проблемы с мышлением. Такое чувство, что вместе с деперсонализацией развивается слабоумие.

[ВаляМирина]

Решила зайти на свои стары просмотренные невротические видео. Сейчас смотрю и смеюсь. Все прошло. Невроз пробыл со мной год. Было очень тяжело. Сейчас вспоминаю - будто не со мной было. Боялась выходить из дома год. Но выходила. Тряслась, казалось, что упаду в обморок. Дереал накрывал так, что казалось, что я уже не владею телом. Врач выписывала гандаксин, абсолютно не подошёл. Ничего не пила. Шла навстречу страху. Навстречу паническим атакам. Каждый день. Через страх и слёзы. Единственный выход - принятие своего состояния. Только это, больше ничего.

[bars_bomond]

Такое чувство что после этого синдрома прежним уже не будешь, не смотря на то что уже нету этого синдрома. И ещё хотел добавить чувствуется что развивается сложность мышления

[elenafalke]

Чувство, что меня не существует, я растворяюсь, как только остаюсь одна. Ничего не могу делать, в прямом смысле. Мое пространство словно сужается; со сном что-то странное, вкус может меняться, ненавижу это. Вижу себя часто со стороны, выклиниваюсь из действия, из жизни. Прокрастинация ххl. Жизнь через силу.

[krusovichxd]

Частенько это бывает. Ощущение как-будто это все сон. Даже сегодня такое было. Забываю куда иду, с кем, зачем.